[...] tempo takie samo, ale straaaasznie mi sie nie chciało. nie wiem, jakim cudem znalazłam motywację, żeby nie przerwać w połowie. SUPLE: magnez, omega, kombucha, vita-plex, chela-min, pokrzywa, skrzyp, adaptogen (w składzie :melisa,chmiel,różeniec górski, l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina PŁYNY: Woda, kawa, herbata [...]
[...] skuteczna, mam firmy Puritan Pride 100 kapsów po 450 mg? wymienię suple-dodatki podczas cyklu, czy coś jest zbędne waszym zdaniem czy cos mam dokupic? - lecytyna, multiwitamina multiple sport Olimpu, chela-ferr żelazo z Olimpu, witamina E, witamina C, koenzym q10, omega 3, saw palmetto, ZMA Zmieniony przez - Grochówa w dniu 2009-10-06 19:22:16
TLS biore rano 2 kapsy i 2 na noc razem z Chela MZB i po 10 min spie jak dziecko u mnie stosowanie TLS - prozdrowotne ! dieta leniwca - z PB1 i PB2 - w wersji mega leniwej
[...] PLUS, bądź przeznaczonym specjalnie dla Pań VITA-MIN PLUS dla Kobiet. Zestawy zawierają witaminy oraz minerały o jak największej biodostępności dzięki ich ‘chelatowaniu’. Chelatowanie minerałów polega na wiązaniu pierwiastków metalicznych wraz z kwasami organicznymi. Wiązania te praktycznie umożliwiają wchłanialność [...]
Witaminy sa bardzo wazne i ni****a nawet jak bym chcial nie dostarczyl bym ich z jedzenia tyle ile dostarczam z tabletek chyba ze jadlbym 5-10kg warzyw dziennie a to sie mija troche z celem i tak jem 3 duze surowki dziennie. ale B-50, Wit C musza byc. Tak samo jak i Chela-MZB i to nie to ze przy kuracji izo tylko chodzi raczej o to ze ktores [...]
tak tak, wiem ze to dopiero miesiąc ;). jestem po gruntownych badnaiach, cukier, nerki, watroba, hormony , krew - wszystko w normie ;). Jak bylam ostatnio oddać krew to miałam 12. hemoglobiny , norma jest od 12.5. Krwi oczywiscie mi nie wzieli, juz kiedys tak miałam i biore to co wtedy - Chela-Ferr biocomplex z olimpu, mysle ze niedlugo wszystko [...]
Co to jest skurcz serca?%-) Moze jakis zwykly skurcz miesnia bo wczesniej napinalem cyca%-) ale zeby skurcz tak bolal? %-) no bez jaj%-) wzialem teraz ze strachu %-) 4 tabs asparginu i 2 olimpowsskie chela mag wrzucic jakas aspiryne czy cos? Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-24 00:06:23
04.11: Trening: Zaczynam 5ty tydzień, kilka zmian w treningu. Przez najbliższe 4 tygodnie bedę ćwiczył cieżko i minimalistycznie, co można zobaczyć niżej, duże obciążenia, wszystko skrupulatnie notowane. Sylwetka zmienia sie na plus, napewno zeszlo troche tłuszczu z naramiennych i ramion, kcal napewno powędruja do góry, w DNT wpadnie cardio. 1. [...]
11.09: DZIEŃ TRENINGOWY Siłownie pozamykane, udało mi sie znaleźć jedną otwartą, musiałem troszke zmienić trening, ale dzień do przodu. 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 60x12/80x12/90x10/95x6 2. Wyciskanie sztangi na poziomej dodatniej 60x12/70x12/80x10 3. Rozpietki na bramie pozioma 3x12 4. Rozpietki na bramie pozioma ujemna 2x12 + izometryczne [...]
06.12: DZIEŃ TRENINGOWY: Dzisiaj poszły łapy dokładniej bic/tric w ss: 1a.Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacja 3x 14x12. 1b.Francuskie do czoła sztanga 3x 30x12. 2a.Uginanie przedramion ze sztanga 3x 20x15. 2b.Wyciąg górny zza głowy 30x15/35x15/40x12. 3a.Uginanie przedramion ze sztangielką modlitewnik 3x 12x15. 3b.Prostowanie [...]
12.12: DZIEN NIETRENINGOWY Miska +/- 2200kcal na potreningu jedzenie 13 do 21. 1. 330g szynki wieprzowej, warzywa. 2. 330g udzcca z indyka, warzywa. 3. 125g Mozarelli, 3 jaja, oliwa, łosoś. Suplementacja: Chela Mag. Kompleks Wit. Omega. Zastanawiam sie czy nadal prowadzić dziennik, bo jakoś nie widzę, aby kogokolwiek interesował.