chcialabym

Wiem , ze podobno jazda konna pomaga schudnąć i chciałabym się dowiedzieć ile mogę schudnąć w 2 miesiące jeżdżąc na koniu 1 raz w tygodniu po godzinie. Zawsze chciałam jeździć na koniu i pomyślałam ze mogę połączyć przyjemne z pożytecznym :) Mam nadzieję , że pomożecie ;)

Witam serdecznie, mam 23 lata i przy wzrocie 163 ważę 59 kg. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, jem zdrowo, codziennie jeżdzę rowerem ok. 45 min i do tego kilka razy w tygodniu biegam ok. 50 min lub chodzę na basen, ewentualnie na fitness. Jednak tempo chudnięcia nie jest jakieś zaskakująće, w związku z tym mam pytanie czy warto zainwestować w [...]

Hej ;) To mój wyskok Mam 13 lat , 160 cm wzrotu waga 50 kg . Gram w piłke ręczna i chciałabym poprawic swój wyskok ;) nie wiem dokładnie jaki mam wysok (cm) ale jest taki średni. ZAleży mi na jakimś treningu który można wykownywac w domu :) Zmieniony przez - kwiatek4 w dniu 2009-07-12 23:52:54

Siema. Jestem tu nowa więc z góry przepraszam jeśli pomieszałam działy czy coś ;)Jako że chciałabym trochę urosnąć wzwyż postanowiłam zakupić jakieś hgh plus niacynę(ponoć spożywanie jej przed snem na pusty żołądek zwiększa wydzielane hormonu wzrostu). Nie pytam już nawet czy mam szanse urosnąć(mam prawie 21 lat)ale jak to mówią ,,tonący brzytwy [...]

Kupilam sobie OLimp thermo speed extreme.Nie jestem w sumie pewna jak to brac ,bo do zakupu nie dolaczona byla zadna instrukcja z dawkowaniem .Zastanawia mnie rowniez ,czy mozna to wspomoc jakims preparatem??? moze jakis inny spalacz w tym samym czasie ,tabletki ,herbatki itp???? Chcialabym osiagnac jak najlepszy efekt.Oczywiscie stosuje diete i [...]

Witam. Chciałabym się dowiedzieć jak dokładnie ćwiczyć aby moje pośladki były duże i wypukłe - panowie z pewnością wiedzą co mam na myśli :). NA co dzień dużo biegam - min 100 km tygodniowe i mój tyłek jest płaski. Od 2 tygodni robię głębokie przysiady, wykroki oraz martwy ciąg ze sztangą. Maxymalne obciążenie jakie stosuje to 25 kg. Zazwyczaj [...]

Witam panie. Jak zwykle chodzi o redukcję niepotrzebego tłuszczyku i rzeźbienie mięśni. Ćwiczę od jakiegoś miesiąca z Chodakowską efekty są nie powiem ale chciałabym zapytać jaką diete najlepiej zastosować. Teraz staram się jeść zdrowo nie jadam białego chleba, ziemniaki w minimalnych porcjach dużo mięsa warzyw owoców. Staram się jeść 5 posiłków [...]

Jestem kobietą mam małe i płaskie posladki. Chciałabym mieć pupę bardziej kobiecą,wypukłą i szersza w biodrach. jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? co robić? jaka dietę stosować?Z góry dziękuję za odpowiedż i fachowa poradę. kasia z Rudy Śląskiej

Witam . Chciałabym zacząć ćwiczenia z mel b http://wideo.onet.pl/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-1,26542,w.html . Chodzi mi głównie o zrzucenie zbędnych kg i wyrzeźbienie ciała . Czy powinnam robić wszystkie ćwiczenia codziennie czy rozkładać sobie je jakoś ? Jeśli tak to prosiłabym o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu . Zależy mi na [...]

Witam, Niedawno przeprowadziłam się do Torunia i chciałabym wznowić treningi z tajskiego boksu, który wcześniej trenowałam w Szczecinie. Niestety, nie mogę znaleźć na internecie żadnego sensownego klubu, może ktoś miejscowy podpowie gdzie zajrzeć?

WITAM, CHCIAŁABYM ZAPYTAĆ CZY MOJA REAKCJA NA TERMAL JEST NORMALNA. ZJADŁAM ŚNIADANIE, WZIĘŁAM 1 TABLETKĘ, PO JAKIMŚ CZASIE, MNIEJ WIĘCEJ PO GODZINIE ZA KAZDYM RAZEM JAK WSTAWAŁAM, ROBIŁO MI SIĘ CZARNO PRZED OCZAMI, AŻ NA NOGACH NIE MOGŁAM USTAĆ. O CO CHODZI?? ZJADŁAM BANANA-BO TO NIBY WEGLOWODAN I NIC, DALEJ BYŁAM TAK ZAKRĘCONA. I TO PO 1 [...]

Witam..mam straszny problem z moimi udami Chcialabym sie dowiedziec jakie sa dobre i skuteczne cwiczenia (ujedrniajace i na spalenie tkanki tluszczowej) na wewnetrzne i tylne partie ud i ogolnie na uda. Ktos moze mi pomoc??? Bylabym wdzieczna

18 lat, waga 55, 165 wzrostu Jestem w trakcie redukcji i chciałabym wpleść orbitreka. Mój trening wygląda tak ze 2 dni trening lower/upper i dzień przerwy. Orbitreka można by dodać codziennie rano? Może tylko po treningu? Albo tylko w dni nietreningowe? Najbardziej chyba mi odpowiada codziennie rano, ale czy nie obciąży to za bardzo dolnych [...]

Dzień dobry, zaczęłam dietę. Wygląda ona mniej więcej tak jak ta na zrzucie. Robiłam ostatnio badania i wyszło mi, że mam za wysoki cholesterol i powinnam zdaniem lekarza jeść mniejszą ilość tłuszczy zwierzęcych. Jeżeli chce zrzucić ok 10 kg czy taka dieta i rozłożenie tłuszczy, węglowodanów i białka jest dobre, a jak nie to co zmienić. Chciałabym [...]

Moj mąż ma 30 lat w tym roku. Jest strasznie chudy od dziecka. Ma 178cm a waży zaledwie 54 kg. Koledzy mu powtarzaja, zeby przytyl. Ma super wyglad, strasznie umiesnione nogi i tylek. Klate ma tez wydatna. Szesciopak na brzuchu, kazdy miesien na rece widac, ale jest strasznie chudy. Chcialabym zeby przytyl troche na masie. Nabral troche [...]

Witam :) chciałabym sie poradzic w imieniu partnera. otoz nasze zycie sexualne jest nie za dobre, problem we wczesnym wytrysku. czy znacie moze jakies tabletki ktore na to pomoga?

witam, mam 20lat, 170cm wzrostu, 90 kilogramów. w ciągu 2 lat przytyłam przez brak ruchu ale i złe odżywanie okolo 25kg i tyle chciałabym schudnąć. zaczynam treningi na siłowni, 3 razy w tygodniu, w pozostale dni cwiczenia w domu. potrzebuje dobrej diety, chce schudnąć ale i wyczynowo wrocić do sportu ktory kiedys uprawialam, tak wiec zbudowac [...]

hej, możecie mi polecic jakieś dobre cwiczenia na uda i biodra?mam je nieproporcjonalnie wieksze do łydek i reszty ciała a chcialabym zeby byly w miarę równe.wstawiam zdjęcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db4e2a441bd54139b06e58c71d15ee43.jpg

czy 6 filizanek dziennie kawy zbożowej szkodzi? bo mi bardzo smakuje inka i anatol, a boje sie ze za duzo moze zaszkodfzic, nie moge zaleźć informacji na ten temat, a chciałabym wiedzieć.............................. ................. ............ ......... ............ ............ ......... ....... ......

Cześć, chodzę na siłownię od maja 2014 roku, poprawiła mi się trochę sylwetka, ale chciałabym aby ktoś ułożył mi fajny trening, który zadziała na to, żeby mój brzuszek był bardziej umięśniony, żeby było widać, ze nad nim pracowałam, ale także, żeby ćwiczenia działały na inne partie ciała, nie chce mieć zbyt rozbudowanych pleców czy nóg, chcę żeby [...]