Orbitrek

18 lat, waga 55, 165 wzrostu
Jestem w trakcie redukcji i chciałabym wpleść orbitreka.
Mój trening wygląda tak ze 2 dni trening lower/upper i dzień przerwy.
Orbitreka można by dodać codziennie rano? Może tylko po treningu? Albo tylko w dni nietreningowe?
Najbardziej chyba mi odpowiada codziennie rano, ale czy nie obciąży to za bardzo dolnych partii, na których, nie ukrywam, rozbudowie mi zależy?
Jak długo? 20 min wystarczy? Myślałam o 10 min interwału i 10 min "biegu".


Zmieniony przez - for.motivation w dniu 2016-06-02 21:58:13

Mi by się nie chciało przy takiej pogodzie codziennie kręcić na orbim. Zrób sobie te 20 minut po treningu a w nietreningowe korzystaj z pięknej pogody. 100 razy fajniej jest pojeździć na dworze rowerem niż pląsać na orbim pod dachem.