SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta dla kobiety

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 549

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49630 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
witam,
mam 20lat, 170cm wzrostu, 90 kilogramów.

w ciągu 2 lat przytyłam przez brak ruchu ale i złe odżywanie okolo 25kg
i tyle chciałabym schudnąć.

zaczynam treningi na siłowni, 3 razy w tygodniu, w pozostale dni cwiczenia w domu.
potrzebuje dobrej diety, chce schudnąć ale i wyczynowo wrocić do sportu ktory kiedys uprawialam, tak wiec zbudowac rozwniez miesnie.

na poczatku mysle o samych produktach bialkowych+ jakies koktajle bialkowe, po jakims czasie stopniowo dodac warzywa, owoce.
czy to pomoze mi tyle schudnac czy proponujecie cos innego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49630 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dieta jest kluczem do sukcesu dla Ciebie . Zapoznaj się z tym tematem - http://www.sfd.pl/-t681908.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28842
Proponuję na początek zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale:


http://www.sfd.pl/odchudzanie/


Potem proszę się zarejestrować i zadawać ewentualne pytania w wyżej wymienionym dziale lub w dziale:

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pęknieta łekotka

Następny temat

objaw jaka choroba

Wheya