chcem

[...] lewa raz prawa) 8. Pompki w waskim rozstawie (triceps) - max napiecie miesni - 15x 9. Wyciskanie sztangielki (15 kg) zza plecow stojac (triceps) - max napiecie miesni - 15x (chcem zmeczyc tricepsy bo wogle ich nie czuje przy pompkach, tzn czuje ich prace, ale sie nie mecza) Rozciaganie jak w treningu Mawashiego. + rozciaganie naramiennych i [...]

No wlanie chcem zrobic wszystko zeby nie przerywac bo niedawno przerwalem jeden cykl teraz wlasnie zaczalem ten wiec jak bede musial zrezygnowac to sie pochlastam i wbijam spowrotem na tony supli i zarcia.

a ja dziś obdzwoniłam kilka ogłoszeń o wynajem mieszkania i jutro ide na oględziny a teraz "nie chcem, ale muszem" zabrać sie za pracke mgr

własnie po orzechach mam dziwne uczucie w żołądku, i przy następnym posiłku nei chcem i się jeść, a oliwa wiadomo, chluśniem bo uśniem i po sprawie, nawet nie czuć tak czy inaczej, dzięki, sog leci ops, nie wejdzie juz Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-04 23:24:23

Chcem odblok zrobic z nolwadexu,clomidu i HCG a wiec prosze o konkretna rozpiske co i jak bo czas ucieka

[...] cwiczymy z kumplem na jego silowni on bierze Bialko SuperPump 2500(dokladnie nie pamietam) oraz kreatyne ja się na takie coś nie pisze bo po 1 niemam kasy a po 2 narazie chcem zobaczyć jak mi będzie szło i czy mi sie w ogole spodoba. Jeżeli macie jakies propozycje to prosze o pomoc. Aha i strefy czasowe: 7.20 - płatki kukurydziane ok 40g [...]

ja kiedys mialem drabinke tylko ze troche przytylem :]100cm nie mam . kiedys wazylem jakies 50 kg to mialem a obecnie 60 wiec zanikla mi juz troche. a wiadomo wakacje sie zblizaja :) ale tez nie chcem schudnac.

nie chcem szalec za bardzo to pierwszy cykl wiec cudow sie nie spodziewam,,ale jakies 3-4 kg masy zlapie na systemie tak mysle ,,mieszkam w uk obecnie ciezko jest tak od reki dostac co innego w lodzi

spoko rozumiem ;p jak kto woli ja tam wcinam co chcem z lekkimi ograniczeniami typu nie uzywam cukru oleju makaronow pieczywa bialego itp. czasem ciasto se zrobie czy cos w tym stylu nie ograniczam sie na maksa bo moge nie dac rady i w koncu znowu wrocic do starych nawykow , dopiero na koniec redukdukcji jak zostanie ostatni tluszczyk to " [...]

ja chcem białego misia ia ma zygac krwiom

[...] lepiej na początek odnośnie kondycji (skakanka,bieganie) co jeszcze poprawi sprawnosc fizyczną jak robic (serie czy moze do zmęczenia).Co do worka kiedy ćwiczyć po jakim dniu na siłowni (czy na zakwasach mozna) >> ITD... Wiem ze kazdy robi po swojemu ale ja chcem ułozyć plan dopasowany do mnie i potrzebuje rady kogoś kto sie na tym zna.

A więc patrze ze ktoś jest w mojej sytuacji, ja tez chcem sam potrenować tylko musze mieć plan zeby sie do czegoś stosować jak znajdziesz coś na ten temat to napisz tutaj http://www.sfd.pl/Trzeba_si%C4%99_wzmocni%C4%87%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t497602.html ja tez poszukam i pomoge jak coś.

Ze***iscie w hooj . Chcem tak wygladac za rok :D Powiedz mi jak trenowales Plcki i barki , bo zajeiscie szeroko. Napisal byc mniej wiecej cwiczenia i ilosc pow. Dzieki z gory Zmieniony przez - Rafek91 w dniu 2009-05-12 19:53:49

polecam kreatyne mono z Vital-Max mam na stanie 800 gram bo sie nie wyrabiam chcem jesc 6 dan dziennie ale zjadam 4 i dalej nie moge :(

ej chłpoak poprostu chcem w koncu profesionalnie se poćwiczyć. a wy co nieładnie tak Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-05-12 22:33:53

zapomnialem dodac ze cwicze 1rok na sucho bez diety i zwiekszyla mi sie reka o 5cm. ale przestala rosnac. Potrzebuje diety zeby dojsc do takich rozmarow ktore chcem, przeciez bez diety mi suplementy nei beda dzialac.

tylko silka i chcem byc duzy :P a umiesz mi pomuc??

[...] kawalek i duzo szybciej mecze sie mniej niz napoczątku biegnac powoli i mały dystans. Mimo to spalam wiecej kalori? czy moj organizm sie przyzywczail do aerobow i spala mniej wiecej tyle samo kalori co napoczatku ? Od poczatku biegam po 50 minut, wiec dlugosc trwania sie nie zmienila. Pytam poniewaz nie chcem przesadzic, i poleciec z miesniami.

No niestety.. Ja to po redbullu fatalnie sie czuje, powaga. Diete i trening srubuje jak moge ale coraz ciezej jest zejsc a moim celem jest 7% Dadam ze zeszlego sezonu udalo mi sie dojechac do 9% bez spalaczy ale i duzo miecha przy tym polecialo niestety.. Teraz chcem sie nieco wspomoc.

[...] co do tej genezy rozne watpliwosci sie pojawiaja... mam z genezy tylko clen lezy tak u mnie lezy bo trzymam go na pozniej ale mysle sobie ze jak ta geneza taki walek to chcem sie przekonac osobiscie no i sie przekonalem. zjadlem 2 tabsy clenu czyli 0,08mcg i oprocz tego ze cala noc nic nie spalem serce mnie sciskalo tak ze myslalem ze [...]