chaos

na takim śniadaniu 200kcal o 6 rano to bym chyba umarła z głodu za godzinę :-( może zaplanuj sobie 4 posiłki, które są zbilansowane i zawierają białko, tłuszcz i węgle, bo taki chaos masz w tych rozpiskach. a jest tak, że jest 10.00 a ja jeszcze nie jestem głodna

[...] i nie myślenie o kaloriach. W niedzielę musiałem nadrobić wszystkie obowiązki domowe i zakupy, które realizuję w Sobotę. Ostatni posiłek w niedzielę to był jeden wielki chaos... szybko coś złapać, nie gotować... na zegarze już 22:40 a coś zjeść trzeba (Master Chef - Śledz z kaszą jaglaną, orzechami włoskimi i marchewką... no jak na to patrzę [...]

Taa i White chce żeby Usman walczył o pas z Woodleyem zamiast Covingtona %-) Chaos się wk***i

Następnie miały być wymachy ale zrobiłem sobie sprawdzian z rwania odważnikiem 24 kg na dystansie 5 min.Poszło 102 powt. Dobry wynik - gratulacje! Wyciskanie KB36 w drabinach także budzi respekt. Jaki Ty, Orzegow, masz ciężar do wyciśnięcia w ROP? Co do muzy się nie wypowiadam, bo dzisiaj jechałem swój swój dzień ciężki przy Sepultura "Chaos [...]

Jak będziesz miała sprzęt i ogarniesz michę - bo w tej kwestii to chyba na razie niezły chaos u Ciebie - to wtedy możesz realizować ten plan. Ok, działam ;)

[...] a mianowicie, jak dlugo bede "walnieta" po tej narkozie, bo dzis minela trzecia doba, a ja wciaz nie czuje sie ok. nie moge zlozyc mysli w calosc, mam dziwny chaos w glowie i zapominam o roznych rzeczach, a moje dziecko pyta mnie kazdego dnia, "jaki dzis dzien?", bo i z tym mialam problemy. staram sie pic duzo wody, aby [...]

No bez przesady że tak wysoko, góra 120g :P ale o czym mowisz o tluszczach czy ww ?? bo mam pewien chaos w Twoich wypowiedziach ;-)

[...] lub białka jaj około 400-500g w zależnosci od tego ile mi jeszcze zostaje do nabicia 6- dowolnie, kura, whey, twaróg, i dużo fatu, czasami też troche ww... Tak więc troche chaos w ogólnym rozrachunku wygląda to tak ~3000kcal~2950 240-260 białka 340-360 węgli 55-65 fatu kcal codziennie równe, czasami makro sie zmienia jak coś przekombinuje :-)

Dokładnie, ogarnij się, bo robi się chaos z tego tematu. Masz dopiero 14 lat, nie przywiązuj uwagi aż tak do kwestii żywienia.

Mi też Warszawa raczej nie leży, byłem pare razy robi wrażenie, ale właśnie zdaje się być ( i jest) miastem w którym jest mega chaos. Wrocław zdaje się być mega, ale trójmiasto też ma swój urok. Ogólnie jestem lekko wkvrwiony sam na siebie bo w moim wieku powinienem myśleć o innych rzeczach i chyba za bardzo "dojrzale" myśle, jeśli chodzi o plany, [...]

Ja też uważam, że nie warto słuchać kilku osób, bo się z tego zrobi chaos i w efekcie ciężko osiągnąć cokolwiek. Zwracałbym tylko uwagę na zdrowie - regularnie się badał - żeby szybko wyłapywać ewentualne negatywne efekty.

[...] FBW od największej do najmniejsej partii ale może przynieść pozytywne efekty. Różnie uczą i różne szkoły z kolejnością ćwiczeń są przy FBW, jedni wolą od największej partii do najmniejszej, inni partiami antagonistycznymi ustawiają, kolejni złożonością ćwiczeń a u jeszcze innych czysty chaos. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-15 21:40:47

[...] dość krótkiego i zastanawiam się nad progresją na kolejne tygodnie. Na pewno standardowe 2x5 będę robił już trzymając ręcznik niżej niż do tej pory. Pompki - tutaj panuje chaos. Muszą wybrać jakiś system progresu, bo jak na razie to nie wiem nawet czy siłowo jest lepiej czy nie. Nie zamierzam robić pompek na jednej ręce w takim skręcie jak do [...]

[...] sobie siniaki na dekolcie, to dlatego }:-( ). Kiedyś, kiedyś gdy robiłam same PP, to mi to szło dużo lepiej chyba. Co do woodchopera, znowu musiałam zmienić wyciąg, więc chaos w tych moich wypiskach. Postaram się pozostać już przy tym, na którym dziś robiłam, nawet jakbym miała czekać aż się zwolni. Zmieniony przez - Akataa w dniu 2018-01-30 [...]

[...] i ładowaniem węglami fajna zabawka przypomniałem sobie o tym ostatnio i dzisiaj kupiłem 3 butelki dodam do stacka rano i przed trenigniem po 10-15 gr ps sory za chaos hrhr 30 gr gliceryny ( 20+gr glicerolu ) oczywiście bez wody powtórzyłem czynnośc dodając do coli przed treningiem cukry proste insulina glicerol ładowanie [...]

ps sory za chaos hrhr

[...] na pokonanie Khabiba Nurmagomedova na UFC 254 Justin Gaethje twierdzi, że jeśli chce pokonać mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova i odebrać mu pas, musi stworzyć chaos podczas ich pojedynku na gali UFC 254. 24 października na gali UFC 254, Justin Gaethje chce zostać niekwestionowanym mistrzem, gdy skrzyżuje rękawice z niepokonanym [...]

[...] posiłkach. Nigdy nie radziłam się specjalistów, mimo że staram się dobrze odżywiać już od paru lat, natomiast mam wrażenie, że mimo wszystko w moich posiłkach panuje chaos i jestem przekonana, że coś pewnie robię nie tak, jak powinnam, stąd moja prośba o pomoc do tęgich głów z tego forum :) Chciałabym maksymalnie korzystnie dostosować [...]

[...] na pewno się przyda przed aerobami z rana http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Hydra_6-opis31481.html mix białek - kazeina i izolat - będę go stosował przed snem - smak cookie chaos - zapowiada się świetnie wkrótce relacja http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Reload_Protein_Flapjacks-opis29354.html w razie potrzebny, gdy posiłek ucieknie - dla podbicia [...]

[...] do Ciebie prywatnie (mam na mysli jakies gg albo mail) mam pewien problem z kolanem a z poprzednich postów wywnioskowałem że pomagasz lepiej niż niejeden dochtor queen :) daj info o kolanie w tym temacie , gg nie uzywam bo -zabiera wiecej czasu wprowadzajac chaos -dziele sie wiedza na forum aby kazdy mógł to przeczytać, gg nie ma tej opcji