Witam Zastanawiam się na tym zestaw, (dostałem go z polecenia) chcialem się Was zapytać co sądzicie o tym NO-XPLODE + CELL MASS Moja Parametry: - 194cm - 86kg - 25 lat - 4 lata temu brałem creatyne (regularnie chodziłem przez 3 lata), od tamtej pory nic nie biorę, bo przez 4 lata chodziłem na siłke tylko przez okres wiosenny (3miesiące) teraz chce [...]
09.04.08 ŚRODA,Wolne kurde to już 38 dzień a ja sie czuje jak by to było z 10:-:Dczas leci szybko...a postępy wolno kurde szkoda ze nie odwrotniedobra dzisiaj wstałem szybko jakoś ostatnio szybko wstaje,cały dzień w domu pogoda do dupy ciągle leje jak cholera!!!wyjść na dwór nie można nic...jutro nogi a dzisiaj przez ten dzień wyrąbałem się na [...]
*38*DZIEŃ TESTU "Sroda" kurde to już 38 dzień a ja sie czuje jak by to było z 10:-:Dczas leci szybko...a postępy wolno kurde szkoda ze nie odwrotniedobra dzisiaj wstałem szybko jakoś ostatnio szybko wstaje,cały dzień w domu pogoda do dupy ciągle leje jak cholera!!!wyjść na dwór nie można nic...jutro nogi a dzisiaj przez ten dzień [...]
Podsumowanie Ogólnie jestem zadowolony z rezultatów osiągnietych podczas cyklu , wiadomo zawsze mogło byc lepiej ale ja nie jestem pazerny i tyle mi wystarczy. Starałem sie w miare dobrze prowadzic test wiadomo czasem czegos brakło ale nie samym sfd żyje człowiek. Ocena supli : Whey Gourmet Pvl - białko naprawde zabija smakiem mozna by je pic [...]
Witam serdecznie. Zaczne od swoich danych: Wiek: 19 lat Wzrost: 186 Waga: 85-87 Staz: 1 rok Cel: Masa miesniowa gornych partii ciala oraz dobra kondycja. Poprzez okres wakacji zastanawiam sie nad dosc specyficznym treningiem ze wzgledu na to, iz nie moge trenowac nog na silowni, a staram sie dostac do druzyny klubowej (pilka nozna). Moim glownym [...]
Witam serdecznie. Zaczne od swoich danych: Wiek: 19 lat Wzrost: 186 Waga: 85-87 Staz: 1 rok Cel: Masa miesniowa gornych partii ciala oraz dobra kondycja. Poprzez okres wakacji zastanawiam sie nad dosc specyficznym treningiem ze wzgledu na to, iz nie moge trenowac nog na silowni, a staram sie dostac do druzyny klubowej (pilka nozna). Moim glownym [...]
[...] w tym rzecz ze interesuje mnie cos co dobrze zadziala nie chce jesc czegos na marne zeby efektow nie dawalo oczywiscie, cos tam sie supli zjadalo po cyklach jakies mono czy cell pumpa, jesli chodzi o diete to wszystko pod kontrola ;) o to dbam zawsze w pierszej kolejnosci, wiec doradzcie cos co kopnie jak nalezy swego czasu wiem ze storma [...]
08.04.08 WTOREK MC 22kg x 10///52kg x 8///62kg x 5///92kg x 4///112kg x 3///136 x 3,3/// Szrugsy 72kg x 10,10,10 Drążek 6,6,6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 30kg x 8,8,8,8 + gryf łamany Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 Brzuszki 10 min różnorodnie niby sie czuje juz lepiej nie robie teraz...a kurde coś słabo zemną nie wiem co jest z ta siła no [...]
*37*DZIEŃ TESTU "Wtorek" MC 22kg x 10///52kg x 8///62kg x 5///92kg x 4///112kg x 3///136 x 3,3/// Szrugsy 72kg x 10,10,10 Drążek 6,6,6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 30kg x 8,8,8,8 + gryf łamany Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 Brzuszki 10 min różnorodnie niby sie czuje juz lepiej nie robie teraz...a kurde coś słabo zemną nie wiem co [...]
Wtam kupiłem nie dawno kreatyne MET-Rx Creatine Blast i tak sie zastanawiam czy mozna ja mieszac z mlekiem ?? Z woda jest dobre ale troche za slodkie a z mlekiem pycha 1.Wiec mam pytanie czy mozna mieszac :P z mlekiem ?? 2. I jeszcze jedno pytanko na temat dawkowania czy sypac cala lyche ta ktora jest w srodku ?? czy tylko pol ?? 3. I pytanie [...]
Ok ten Cell Pump wydaje sie ok. Jak to polaczyc z No Xplode? Kupic 450g czy 665g? Chodzi mi o to aby mi starczylo tak dlugo jak dlugo bede mial No Xplode (820g). Ile ma ten gaspari kreatyny w sobie? Bo, moze sie okaze, ze ja wlasciwie wcale zadnego cyklu kreatynowego nie zaczalem;)
Witam, no widzę, że mało odpowiedzi w moim temacie, ale trochę poczytałem i ułożyłem coś takiego - proszę o ocenę i doradztwo. Celem jest wzrost siły i szybkości bez wzrostu masy bikera. Trening 4 razy w tygodniu (poniedziałek-wtorek; czwartek-piątek) w sobotę lub niedzielę zawody mtb Dni treningowe: 2X3 kapsułki rano i wieczorem CREAPURE [...]
nie ma suplementów na rzeźbę aby sie rzeźbuić jest inna dieta inny trening ;) ewentualnie splalacz fatu :) jeżeli nie brałeś jeszcze monohydratu weź :) jak już brałeś kilka razy proponuje Ci cell pump ( 100 zł kosztuje) pamiętaj też że wazna jest również dieta :) pzdr.
07.04.08 PONIEDZIAŁEK -WL 22kg x 10///42kg x 8///62kg x 6///72kg x 6///82kg x 5///92kg x 5,5///96kg x 3,3///100kg x 1 technicznie z zatrzymaniemza drugiem przygniotło -Wyciskanie na barki z klaty w siadzie 46kg + sztanga x 8,6,6,6,4 -Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 -Unoszenie na boki w opadzie 9kg x 8,8,8 ogólnie przerąbane siła spada...zamiast [...]
*36*DZIEŃ TESTU "Poniedziałek" -WL 22kg x 10///42kg x 8///62kg x 6///72kg x 6///82kg x 5///92kg x 5,5///96kg x 3,3///100kg x 1 technicznie z zatrzymaniemza drugiem przygniotło -Wyciskanie na barki z klaty w siadzie 46kg + sztanga x 8,6,6,6,4 -Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 -Unoszenie na boki w opadzie 9kg x 8,8,8 ogólnie przerąbane siła [...]
[...] wspomne juz o robieniu bicepsów(ból w górnej fazie ruchu i przy odkładaniu sztangi, nawet mały ciezar przy rozgrzewce) miewałem cos takiego kiedys, najczesciej jak jadlem cell pumpa albo mono co w sumie wbrew temu czemu słuzy zanizało mi ciezary przy bicepsie bo nie wytrzymywałem bólu. Dzis udało mi sie zrobic biceps tylko hantelkami chwytem [...]