cel badań w

[...] umysł" prowadzona przez organizację Sustein w Wielkiej Brytanii. Na wyspach z resztą prowadzone są bardzo ciekawe badania nad omegą 3 i więźniami. Prof. Bernard Gesch za cel wybrał sobie więzienie w Aylesbury. 231 więźniów podzielił na dwie grupy. Wszystkim badanym bardziej urozmaicił posiłki, jednak jedna grupa dostawała dodatkowo jako [...]

[...] nie smaż. 8. Nie przegotowywuj jedzenia - proces ten niszczy witaminy i proteiny zawarte w produktach. 9. Zamiast tłuszczu wkładaj do zupy warzywa saute. 10. Wyznacz sobie cel, aby zmniejszyć masę ciała o 18% (ale nie mniej niż 10%). 11. Chudnij powoli - około 0,5 kg tygodniowo. 12. Waż się raz w tygodniu. 13. Wykonuj podane ćwiczenia trzy razy [...]

[...] dopingujących może być skomplikowane pod względem medycznym i prawnym (nie biorąc już pod uwagę ich kosztach), ale urzędnicy wielu dyscyplin sportowych zdecydowali, że cel, jakim jest zapobieganie nadużywaniu sterydów jest wart tego wysiłku. Stosowanie sterydów anabolicznych w medycynie jest obecnie ograniczone. Stanowią jedną z opcji [...]

[...] pracę. Ćwiczenia, w których przeważa praca mięśni lędźwiowych, nie męczą szczególnie mięśni brzucha . dzięki temu zjawisku można wykonywać setki brzuchów bez osiągnięcia celu: zmęczenia ich mięśni. Żadnego ćwiczenia, które pozwala na wykonanie tylu powtórzeń, nie można uznać za skutecznie oddziaływujące. Co gorsza, ruchy wykorzystujące [...]

[...] miesiecznych zmagan w Kiju i Marchewce z aktualnymi zdjeciami : http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka%2FMissInvincible-t105038 Nowe pomiary beda w sobote :-) Jako ze lubie miec cel i tzw deadline - Rozpoczynam nowy 3miesieczny cykl redukcyjny :-) TRENING Postanowilam zaczac od treningu przygotowanego przez Obliques dla Kwoki w K'n'M Dzien1. 1. [...]

Witam Rzucam taki temat do dyskusji. Jestem chyba najlepszym przykładem jak nie stosowanie dopingu w sportach siłowych może wpływać negatywnie na zdrowie.`Oczywiście teraz po latach sądzę że negatywny wpływ na zdrowie to nie sam sport tylko kopiowanie tego co robią profesjonaliści pokazywani w gazetach przy czym opisy ich diet i treningów [...]

Wiek 26 Waga 85 Wzrost 190 Staz 8 lat. Biceps 39 udo, klata nie mierzone Cel poprawa słabych partii biceps, wyciskanie na klate Wyniki siłowe: biceps seria 35-45kg przysiad seria 90-100kg wyciskanie płaska seria 75-85kg Martwy ciag seria 100-120kg Brak przebytych cykli sterydowych Zdrowie ok, sklonnosc do łysienia. Dieta: Posiłek 1: [...]

Witam wszystkich, po długich namysłach postanowiłam się przełamać i tutaj napisać. Moja walka z samą sobą trwa od wieków, ale od pewnego czasu zaliczam same upadki i jeszcze chwila i stracę nadzieje, że mogę jeszcze coś ze sobą zrobić. Teraz pozwólcie, że zajmę wam chwilkę, żeby troszkę streścić moją historię. Otóż nigdy nie byłam chudzielcem, ale [...]

Witam, Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że jestem nowym użytkownikiem na forum. Licze na waszą wyrozumiałość i nieco słów motywujących do działania, aniżeli zjechanie z gory do dołu :) Ogólnie rzecz biorąc swoją przygodę rozpocząłem nieco ponad pol roku wstecz kiedy to moja waga osiągnęła 108 kg, wyniki badań nie były zachwycające a kondycja [...]

[...] życia w myśl zasady (łykaj pan i będziesz zdrowy - a robi się coraz gorzej). Ostatecznie zapadła decyzja o podjęciu jakiejś konkretnej i mierzalnej aktywności fizycznej w celu poprawy pracy serca i redukcji wagi. Niestety nie ma mowy, by ojciec już pierwszego dnia ruszył i wyciskał na martwy po 100kg, więc chciałem zapytać się od czego zacząć? [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adaś_Adaś PŁEĆ:M WIEK:34 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:105 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD RAMIENIA:45 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:103 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:122 [...]

WIEK: 21 WAGA: 73 WZROST: 178 WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: 60 -Talia: 72 STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok CEL SUPLEMENTACJI: Budowa masy DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, wpc 80 POZIOM BF%: 10-12% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik, szybki metabolizm, problemy z budową masy WYNIKI SIŁOWE: -Klata: 80kg (1rep [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: ok. 120g -węglowodany: rotacja DNT tyle co z dodatkow, DT do 100g -tłuszcz: do uzupelnienia zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiekszosc srodkow znam 8. TRENING: teraz FBW 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 3 g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100 e2d, 1-7 masteron 100 e2d, 1-7 turanabol 40 e2d, 9-17 cypio 250 e4d 8. TRENING: 4x FBW + 2-3 [...]

[...] się po nie sięgnąć, skróć czas opalania. Nie powinnaś natomiast smarować się zwykłymi kremami do opalania z filtrami SPF, bo wtedy chodzenie do solarium mijałoby się z celem. Jeśli chcesz, kremy z filtrem stosuj jedynie na twarz, by zabezpieczyć ją przed działaniem promieni UV. Zapomnij o solarium, jeśli: · masz bardzo jasną karnację, [...]

[...] przez sportowców wielu preparatów dostępnych w sklepach, także ze względu na możliwy pozytywny wynik badań antydopingowych, warto jeszcze zastanowić się nad sensem i celowością podawania niektórych odżywek, zwłaszcza że wiele badań nie potwierdza ich reklamowanego wspaniałego działania. Przykładem może była popularny wśród sportowc ów [...]

[...] co jest dla nas ważniejsze? Czy siłownia jest tylko dodatkiem mającym pomóc nam w poprawie cech motorycznych takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość siłowa? A może naszym celem jest budowa wymarzonej sylwetki a sporty walki trenujemy tylko dla podszkolenia techniki i dobrego samopoczucia? Dostosowujemy liczbę treningów w zależności od tego, co [...]

[...] mózgu. Diamorfina znalazła też zastosowanie po zażywaniu środków stymulujących np. kokaina, amfetamina. Zmniejsza wtedy napięcie wywołane stymulantami. W podobnym celu po stymulantach zażywane są konopie i haszysz ( posiadają łagodniejsze i mniej uzależniające działanie ). Skutki uboczne : patrz morfina HYDROKODON - KODEINA - [...]

[...] produktów żywnościowych: białka węglowodany i tłuszcze. Każdy z tych makroskładników ma swoją rolę do odegrania i potrzebny jest w różnych ilościach, w zależności od celu, metabolizmu,doświadczenia i wielu innych czynników. IIFYM mówi NIE konwencjonalnej diecie czy przekonaniom, że każdy, kto chce być w formie - ma stosować dietę, [...]

[...] Wszyscy autorzy mieli tytuły doktorskie, a mimo to nie zgadzali się ze sobą nawet w kwestiach podstawowych. Nie szukałem pewników. Pragnąłem jedynie osiągnąć cel. Odnalazłem więc ludzi, którym udało się uzyskać znakomitą kondycję fizyczną, ludzi zdrowych i prężnych. Obserwowałem, co robią, i robiłem to samo. Połączyłem wszystko, [...]