MIcha w tym tygodniu też 2300 kcal dodane 30 min cardio. Dzisiejszy trening kilo w wąskim dodane pompa słaba bo mało węgli już leci i byłem głodny. jutro plechy. ŁAPY Wycisk wąsko Rampa 6 45 x6 55 x6 65 x6 75 x6 85 x6 Francus 40 kg x 12 40 kg x 10 40 kg dropset Prostowanie na wyciągu MAX MAX Dropset Ugiannie sztanga stojąc 3x Młotki [...]
Wczoraj Poszły bary 4 serie na dopompowanie nic specjalnego. Waga 74 kg. po treningu jeszcze cardio 15. Jakieś filmy niedługo wpdaną. Dziś i jutro off.
[...] po serii kłade się na podłodze dosłownie, sylwetkowo jest na plus, fatu jakby mniej niż kiedyś mimo że kompletenie sięnie spinam. Moim celem jest odj**ać mega trening, cardio jakieś wpada czasem sobie pobiegam na bieżni przez 5 min szybkim tempem pod górkę, albo basen. Dieta z dziś : 1 Bułka słodka z jabłkiem 2 Burger bacon 200g woła + [...]
[...] jest jeszcze np. Hunt efektywnym zwycięstwem nad Nelsonem przypomnieć też może się Carwin widziałbym np. walkę Carwin vs Cormier możliwości bęzie wiele liczę na wiele dobrych walk w wadze ciężiej w najbliższym roku Carwina z jego cardio w ogole nie widze z Cormierem. Nie te lata. BTW. Ktos wie co sie dzieje z Huntem ? Wyleczyl juz kontuzje ?
[...] Jeśli Caina nie znokautuje równie szybko to wraz z upływem czasu będzie miał coraz mniejsze szanse na KO a Cain coraz większe na obalenie a wiadomo po czyjej stronie będzie cardio. Ciekaw jestem czy w gymie JDS trenuje z jakimiś dobrymi zapasiorami przypominającymi styl Caina.. Mirowi dał się łatwo docisnąć do siatki a imo tej sytuacji Cain by [...]
Cain by absolute destruction and domination like always :-)) O ile są podstawy do twierdzenia, (też tak twierdzę) że jeśli walka utrzyma się w stójce to JDS będzie miażdżącym faworytem i prawdopodobnie zakończy tą walkę przez KO/TKO again.. Cain od Kongo zbierał fakt to było dawno, ale to zapaśnik, fakt z bardzo dobrą stójką jednak boksersko to [...]
[...] tego nie przeniesie do parteru jeśli chodzi o stójkę to może i Werdum technicznie ma ją lepszą, ale Cain ma za to dynamiczniejszą, praca nóg itp itd, oprócz zapasów Cain ma cardio LW a Werdum tego nie ma... Hunt byłby dużym jak i pewnie NAJWIĘKSZYM zagrożeniem dla JDSa, były mistrz K1!. Dla mnie to lepszy striker niż JDS.. Fakt JDS jest [...]
tylko dlaczego? Cigano pojechal struva, gonzage , werduma, carwina, caina i mira . Overeem z solidnych to rodgers , lesnar , no i werdum, ktory imo by wypunktowal decyzje gdyby nie samoobalenia. pozatym reem zawsze mial problemy z cardio.
[...] poddać Caina już pisałem o tym.. - decyzja - też mało prawdopodobna opcja, ale na pewno bardziej niż poddanie, bardziej dawałbym szanse na dec Cainowi ze względu na świetne cardio i jeśli nie zostałby znokautowany w przeciągu 2 rund to narzuciłby imo swoje tempo i styl walki i to mógłby być klucz do zwycięstwa.. ale też raczej w dec wątpię [...]
[...] na siłke poszedł i robił 350 kg... Pampuch. Overeem pojechał jeszcze prime Kharitonova w HW i Belforta poddał w LHW(chyba jako pierwszy).Właśnie wczoraj obejrzałem tą walkę i o dziwo reem poddał Belforta pod koniec 1 rundy.Tyle ,że to była 10 minutowa runda. Więc jego cardio nie było takie słabe Zmieniony przez - xper w dniu 2012-12-22 21:27:11
"Bo JDS boi sie jego stojki... Co jak co, ale jesli oceniamy kompletna stojke a nie tylko boks to Overeem.... " Ja nie wiem czy nawet jezeli mileliby walczyc w Boksie,to Overeem by go nie rozjechał(nawet daaaawno temu Liddell się z nim sporo nameczył,a Chuck to dla mnie był naprawdę kozak Striker,a wiadomo że po treningach w GG jego stójka [...]
Gilotyne zalozyl mu pod koniec ostatniej rundy. Przez ponad 14 minut dostawal sromotnie wp****** i nie istnial. Cain bedzie istnial, chodz K.O od Juniora moze wejsc, nie zaprzeczam. Chodz czas gra na kozysc Caina (cardio) i tutaj walka jest na 5 rund.
Cain podj**ał staredown JDSowi %-) JDS jaka spina wie, że jutro musi oddać pas :-D Co z tego, że Cain tłusty skoro cardio ma lepsze niż każdy HW w UFC i skoro był w stanie rzucać 270-280lbs Rothwellem to siły też mu nie brakuje WAR CAIN!! JDS jak zawsze 239lbs a Cain 240lbs jak ostatnio chyba.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-12-29 [...]
w każdym razie nie ma co się rozczulać, do wesela się zagoi :-P najwyżej bez cardio dzisiaj będzie :-D Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-02-16 14:22:17
[...] na Venomie. mam energie na cały dzień (a przy takiej pogodzie jak obecnie ciągle mi sie chciało spać, a do tego jeszcze ograniczyłem węgle), na siłce lepsza wytrzymałość, cardio to zupełnie inna bajka niż normalnie ale z drugiej strony to wyższe ciśnienie, budze sie w nocy, pic mi sie chce ciągle. mimo, że np po treningu jestem głodny, to [...]
Chcialem isc dzis zrobic cardio ale pogoda nie byla zbyt dobra wiec jednak zdecydowalem sie potrenowac w domu: -40 minut bieg bokserski (30 sekund wolniej, 30 sekund szybciej) -troche kopniec na worku (ok. 30 minut) -rozciaganie Zmieniony przez - matikoksu w dniu 2015-09-18 18:56:54
[BLOG] Shager Zabawa na IF
