[...] cytujesz Pudziana z początków przygody z mma. Teraz spokorniał, naprawdę konkretnie gada, mimo że dalej jest powiedzmy sobie szczerze, kiepski. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VDKkVRHycB4 Szkoda, tylko że tak przecenia rolę kondycji i w ogóle nie myśli o tym że problem jego wypompowania tkwi w psychice a nie w cardio.
[...] na 100% ma coś z głową , przeciąganie dźwigni , sędziowanie. Bekę bym miał gdyby Miller go po tym wznowieniu pojechał. Poza tym Rousimar jest jednak kozakiem . Tylko to cardio w 3 rundzie padło powinien go skończyć w 1 max w 2 bo była okazja. Reszta walk też dobra. Puki co jest to gala roku moim zdaniem , wygrywali moi faworyci i co [...]
odpuscilem bo bieganie na sztuki walki sie nie przekłada, Inne wrażenie odniosłem. Raz w tygodniu robiłem 10-15 km i zdecydowanie lepsze miałem cardio. Odczuwałem różnicę na sparingach czy nawet ma treningach wytrzymałościowych. Kiedy to było, jakieś 15 kg temu...
[...] uniki ciosów Schauba i pięne KO. Dobrze się oglądało takiego Noga Rua-Griffin - dobrze, że Shogun ostro wszedł w niego w I rundzie, bo inaczej nie wiadomo jak by było z jego cardio, ale i tak wątpie czy miałby coś do powiedzenia słąbo dysponujący Griffin Spider-Okami - to jest magia! Facet ma już 36 lat a timing jest po prostu niemożliwy. On go [...]
kuurva to moje marzenie, zeby zrewanzował się na JJ , ale sam jeszcze gali nie ogladałem, nie wiem jak sie shogun zaprezentował na tle griffina, znów walka trawała krótko i znow nie wiadomo jak tam cardio
Plec: Mezczyzna Wiek: 25 lat Waga: 80kg Wzrost : 170cm Cel treningu: zrzucenie wagi z mozliwoscia wyrzezbienia sie Straz na silownii: 6 miesiecy Uprawianie inne sporty: nie mam niestety na to czasu Dostep do sprzetu: full osprzet silownia Dieta: Sniadanie platki owsiane + mleko, Obiad grillowana piers z kurczaka, Kolacja Grillowana piers z [...]
To zrób tak - trzymaj w 100% dietę, co tydzień daj "cheat meala" w DNT ofc i jak będziesz miał czas na trening cardio to wykorzystaj go akurat na niego.
A Pudzi dalej nawija że cardio musi robić i nie rozumie że problem tkwi w jego głowie a nie w kondycji. Chociażby miał cardio JDS-a, albo Velasqueza to dalej będzie padnięty po jednej rundzie
[...] następująco. - 8 tygodni masowania , ładowanie KCAL żeby uzyskać jak najlepszą regeneracje i unikać przetrenowania. - 4 Tygodnie wyostrzania sylwetki poprzez rozkręcanie cardio 3-4 razy w tygodniu i minimalnie obcinanie węgli. - 1 Tydzień roztrenowania. Wychodzę z przekonania że dieta jest najważniejsza , przez następny rok mam zamiar [...]
robie tak wstaje jem spalacz + anabolic edge (teraz) po jakis ~2h wale pierwsza sesje bez bcaa,bez niczego przed treningiem pije bcaa na tez bcaa po silowym przewaznie daje 15-20min cardio pozniej wale bialko pozniej wale aminki Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-27 14:28:42
[...] leży bo chodzi po obalenia ma dobry GnP, jest za dynamiczny dla Overeema, za to dużo słabszy fizycznie. Carwin leży po chodzi na wymiany, okazja na kolana w zwarciu, słabe cardio. Lesnar nie leży, chodzi po obalenia często, leży pod względem małego doświadczenia i problemów z charakterem, dobry cep i Overeem by mógł to wygrać. Mir leży bo [...]
[...] znacznie mocniejsza... poza tym wieksza satysfakcja plynaca z samego seksu. Co do pozostalych efektow, to wiecej energi i znaczna poprawa humoru. Dotychczas codziennie cardio, wykonywane na czczo, czasami stwarzalo problemy z uwagi na brak checi i energi. W tej chwili nie moge sie doczekac tej formy treningu, podobnie jak i treningu [...]
[...] czynniki wpływające na nasz wygląd a wy według własnych preferencji uporządkujecie (aby pomóc innym) badz zobaczyc jakie są zdania innych. -Motywacja. -Dieta. -Trening (siłowy,cardio) -Geny. -Kasa. -Odżywki (suplementy). -Sprzęt (bo nie kazdy moze pozwolic sobie na siłownię). -Charakter - determinacja (że nie rzuca tego po 2 tygodniach).
[...] prace i juz niestety nie bylem w stanie kontynulowac chodzenia na silownie oraz kontynulowania mojej diety stad przybranie na wadze sie zrodzilo. Pytania Cwiczenia cardio robic po cwiczeniach silowych czy przed nimi? Co moga robic osoby wlasnie z takimi problemami jak ja? Gdy nie ma czasu na prawidlowe odzywianie i diete ? Jakie [...]
[...] jest to żeby po wykonaniu treningu nie siadać odrazu i odpoczywać - trzeba odpowiednio "wyciszyć" organizm 15min to jednak za dużo - z treningu HIIT robi sie alfa cardio mabiala 1. nie, HIIT co drugi dzień - organizm potrzebuje czasu na regeneracje 2. Nie. Potrafisz biegiem w miejscu podbić tętno do 90-100%HRmax? Powiem tak: możesz [...]
kuuuurwa annihilus XDDD brock punktuje aliego w stójce XDDDD ja pyerr a na dzien dzisiejszy ali ma lepsze cardio od lesnara a mir to taki gatekeeper do czołówki
[...] moim zdaniem nie byłaby ona tu decydujacym czynnikiem dla żadnego z nich. Piszecie, że Lesnar jest siłowo bardziej dynamiczny, ale to jednak Ali ma mocniejsze pyerdolnięcie. cardio - Lesnar doświadczenie - Overeem psychika - Overeem dynamika - Lesnar odporność na ciosy - Overeem gameplan/taktyka - Overeem Btw. widze jeszcze drugi scenariusz - [...]
UFC 134 RIO - wyniki i dyskusja po gali.
