carbo

opcja 1: Xpand + mono (tutaj do mono niech dokupi carbo/tauryne, wiec bedzie troche wiecej niz 200zł) dawkowanie: dzien T -> rano na czczo porcja XP (1miarka=15.5g) + porcja XP przed treningiem + 5-6g mono po treningu dzien NT -> rano na czczo porcja XP + mono 5-6g w porze treningu (jezeli wieczorem to juz bez carbo ,ewentualnie z tauryną) [...]

Tak jest roznica. W cenie i w niczym innym. Mesh oznacza rozdrobnienie. Jesli wypijesz carbo przed treningiem ( najlepiej z kreatyna 5g:30-50g carbo, to bedzie z pewnoscia wiekszy power, miesnie beda mialy z czego pobierac energie do wysilku tak najprosciej mozna napisac. No i oczywiscie carbo dziala jako antykatabolik Zmieniony przez - zyz w [...]

No to tak. Kreatyna- MULTIPOWER creatin powder 500g 96zł Tauryna- OLIMP taurina 100 tabletek 18zł Carbo- OLIMP carbo 1500g 34zł lub TREC max carbo 1000g 28zł Białka chyba sobie nie kupie. Teraz mam pytanie czy taki zestawik jest dobry. A moze co innego wziasc? Prosze o porady.

carbo to cie taniej niz miód wyjdzie ;) glukoza niewiele lepsza niz carbo jest , ja bym na twoim miejscu wydał te pare zł więcej na carbo :)

[...] tułowia na krześle 3x8-12 Barki: - wyciskanie hantli na ławce 3x10-12 - wzniosy boczne stojąc 3x10-12 - wzniosy hantli jednorącz w przód 3x8-12 Pytanie 2 Możesz zazywac carbo podczas treningu zmieszaj z woda odrobine carbo 10g natomiast po treningu 50g carbo Pytanie 3 Nie wiem jaką masz diete, ale jedz duzo białka i węgli a bedzie dobrze. [...]

a jaka jest różnica między jednym a drugim?W działaniu? Bo ja np. wolałbym ok 12 zł na kilogramie carbo zaoszczędzone włożyć w jakieś białko,bo tu już może być różnica, a carbo idzie mi szybciej niż białko (taka dieta) Ale jeśli są argumenty za tym, żeby kupować carbo sklepowe zamiast malto albo dekstrozy (no włąśnie - jaka różnica między tymi [...]

DJ rano z kreatyna a carbo po treningu z kreta albo moze kupic carbo, krete i tauryne albo kreta, gainer, carbo albo kreta, gainer, DJ kombinacji jest mnostwo

1. Odżywki 'carbo' - carbo to carbo, jeden**** 2. Białko całodzienne - mx pro 3. Białko na noc - tuńczyk 4. Gainer - mass xxl, top to mass 5. Stack kreatynowy- xp, ko, cp 6. Spalacz tłuszczu (mile widziane zestawy) - meta burn, thermo speed

ok... czyli po trneingu carbo 40g z 100 ml wody ? moze byc OK Przed treningiem starczy z 20 g carbo + białko lub samo carbo , ale po treningu normalnie 0,5 na kg masy i nie zapomnij wliczyc w bilans

Jeśli nie zależy Ci nautrzymaniu wagi to proponuję. GAINER -zawsze rano na czczo oraz bezpośrednio po treningu,w dni wolne między obiadem a kolacją mniej więcej 1.5-2 godzin.Jeśli zależy Ci na szybszym zrobieniu masy i nie masz tendencji do tycia ,to dołóż codziennie przed snem.Nie przesadzaj z dawkami... Drugi zestaw to KREATYNA + CARBO [...]

rano 5-6g + carbo , po treningu tak samo troche wiecej carbo ok.45g w nietreningowego tylko rano na czczo jedna porcja jak nie masz carbo, moze byc glukoza...jak nie masz ani tego , ani tego to dokup 600g podziel na 2 cykle po 300g

Carbo do kretki jak najbardziej. A jakie to nie ważne Carbo to Carbo i jest tanie jak barszcz. Pozdro

qazar tylko ja już mam carbo (Olimp orange - chyba zły wobór, następnym razem kupię bx jabłko albo tego vitalmaxa, jeśli jest najlepszy pod kątem budowy masy) i chiałem do tego carbo kupic jakies białko, żeby mieszać z tym carbo i pic zaraz po treningu. Jakie polecacie białko.

[...] bialko do szkoły czy pracy i pij z kanapkami ok. godzinki 15:30 trening godzinka ok. 17:00 (wliczona kąpiel potreningowa ;)) po treningu... no własnie wszyscy mówią że carbo(ale niech ktos powie jakie tylko żeby było na SFD w sklepiku:)) // carbo jak carbo kazde dobre do tego serek wiejski kubeczek (500g) // to juz poznije odczekaj z 45 [...]

nie mowiac juz o tym ze carbo jest bardziej uniwersalne carbo bierz pod wzgledem smaku, bo w cenach duzej roznicy nie ma, osobiscie polecam BX czarna pozeczke i jablko, obydwa pycha nie bierz tylko treca pomaranczy, najgorsze carbo jakie bylo mi dane jesc

do kreatyny carbo jesli boisz sie otłuszczenia(co raczej zadko zdarza sie przy carbo)to kup tauryne zamiast carbo no i dodatki o3,zma,hmb

Przedtreningowy : KAsza gryczana , 100 g kuraka , warzywa , oliwa 40 min przed treningiem wale , carbo 20 g , i 10 g białka z sp82 A PO CO CARBO JESZCZE?DARUJ ALE MOZESZ DAC WIECEJ BIALKA MIN. 15G A DOBRZE JAK 30G Zaraz po cwiczeniu wale : PO ROZCIAGANIU carbo 0,5 na kg i 20 g białka z sp82 OK A w potreningowym mam sam ryż z oliwą DAJ JEDNAK [...]

[...] 3550kcal w dni treningowe 3260kcal w dni nietreningowe białko: 2,15g/kgmc węgle: 6,5g/kgmc w dni treningowe, 5,5g/kgmc w dni nietreningowe (bez carbo) tłuszcze: 1,5g/kgmc 6:30 KREATYNA 5 7:00 WITAMINA 1TBS Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 Płatki owsiane 80 Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Polędwica z indyka 20 Oliwa z [...]

[...] realizacja: 3550kcal w dni treningowe /// OK 3260kcal w dni nietreningowe /// OK białko: 2,15g/kgmc węgle: 6,5g/kgmc w dni treningowe, 5,5g/kgmc w dni nietreningowe (bez carbo) tłuszcze: 1,5g/kgmc 6:30 KREATYNA 5 /// OK 7:00 /// OK WITAMINA 1TBS Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 Płatki owsiane 80 Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Polędwica z indyka [...]

erulf zrobielem co miaelm Twoja kolej Janas Nitreningowe CP 9 gram rano (2 miarki) do tego carbo wieczorkiem mono 5 gram i carbo Do kolacji dodaje bialka, a na noc zarzucam zma gainerka na razie nie ruszam bo z diety mi wychodzi tak jak ma ale niedlugo zapdam tez bo mam tylko 4,5kg:/ Whey gainer 4000 czyli malo;/ A w treningowe daje cp przed [...]