Czy dobrze bedzie?

Siema! Mam do was takie pytanko. Czy MULTIPOWER Creatine Powder 500g. jest dobry? Co mozna do niego dorzucic? moze jakos tauryne? Mam 17 lat, 174cm wzrostu i 69,5 kg wagi. Moj cel to zyskac troche miecha i sily. To bedzie moj drugi cykl kreatynowy. Na pierwszy raz bralem Hi-TEC crea mass 1500g. Prosze o odpowiedzi. Dzieki! Pozdro

moje ulubione mono masz diete ?? bo pewnie nie jaki staz ??

Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-21 08:54:04

nie trzymam dietki, poniewaz chodze do szkoly i ciezko by bylo. Lecz staram sie jesc chude mieso, piersi z kurczaka, ryz itp. Pije duzo wody ok 3 litrow dziennie. Staz ponad rok.

nie gadaj ze nie mozna, dla chcaceo nic trudnego, popatrz w odzywianiu bylo duzo takich postów

w szkole też się da utrzymać dietę... wystarczy chcieć

Dobra. Postaram sie trzymac tej dietki. Ale mozecie mi odpowiedziec na moje pytanie?

dokóp tauryne, carbo i białko

dzien tren:
opcja 1 -> rano na czczo 5g krety+1-2kaps. tauryny+ok.35g carbo i 5g po treningu +1-2 kapsy tauryny + ok.45g carbo

opcja 2 -> ok.30min przed trenigniem 5g krety+35g carbo+2kapsy tauryny i 5g po treningu + ok.45g carbo+1kaps tauryny

dzien Nietreningowy:
rano na czczo 5g krety+ok.40g carbo+1-2 kaps .tauryny i EWENTUALNIE w porze treningu 5g krety+1-2kaps. tauryny (mozesz ,ale nie musisz brac tej porcji)


a białko do braków w diecie, po treningu np i przed snem

Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-21 13:13:04

No to tak.
Kreatyna- MULTIPOWER creatin powder 500g 96zł
Tauryna- OLIMP taurina 100 tabletek 18zł
Carbo- OLIMP carbo 1500g 34zł lub TREC max carbo 1000g 28zł
Białka chyba sobie nie kupie. Teraz mam pytanie czy taki zestawik jest dobry. A moze co innego wziasc? Prosze o porady.

hej no wezcie odpowiedzcie na moje pytanie. Pleas! ;]

Może być ale proponuje ci kupić wiecej carbo powiedzmy Vitalmaxa 4,5 kg za jakieś 80 zyta i tauryne olimpu ale tą mega caps 150 lub 300 odpowiednio 30 zł i 50 zł. Wiem że to troche wychodzi suma z tego ale na dłuszą mete wychodzi taniej.
Pozdro.

ja bym wział mega capsy olimpu 150, bo mają dużo tauryny w kapsułce, nie tak jak tabsy
carbo wziął bym też olimpu albo vitalmaxa, dużo a tanio
kreatyne wziąłbym vitalmaxa, pół kilo masz za 56 zł a nie 90 ileś
no i jako białko mógłbyś wziąść ostrowie i byłby gites