carbo

[...] snem: 150g twarogu chudego SUPLEMENTY: Na poczatek polecalbym tylko CARBO 50g po treningu, po około 2 miesiacach kreatyna, 5g rano naczczo, 5g po treningu razem z carbo Po około 7 miesiacach pracy na silowni : cellpamp, pozniej xpand, nastepnie wejsc na dzial „ DOPING" itd..... PORADY: Należy spozywac posliek 1.5h przed treningiem, [...]

Witam, w skład zestawu testowego wchodzą: carbo 2.25kg gainer1 4.5kg whey protein 82 1.5kg kreatyna 500g Czyli dobry zestaw masowy; carbo do kreatyny - gainer i białko do uzupełnienia braków w diecie. PROSIMY OSOBY, KTÓRE WYPEŁNIŁY PRAWIDŁOWO ANKIETĘ O SKłADANIE DEKLARACJI CHECI UDZIAŁU W TYM TEŚCIE (JEŚLI CYKL NIE ODPOWIADA AKTUALNYM CELOM [...]

[...] ... Zgodnie z założeniami suplementacji okołotreningowej ... 1. Na około 15 - 30 minut powininem spożyc szybko wchłanialne białko - hydrolizat, izolat, koncentrat - z carbo w odpowiedniej dla mnie proporcji. 2. Po treningu natomiast białko wolnowchłanialne z carbo i odrobiną fruktozy. Chciałbym się oprzec na produktach takich firm jak [...]

[...] 17 1 0 80 oliwa z oliwek 10g 0 10 0 89 Olimp omega-3 2kaps. +(jakieś warzywa) 24 / 12 / 79 / 516 Prze treningiem carbo 30g i po treningu carbo 30g + kreatyna 5g Obiad II ( 19.30 posiłek ten czasami będę zastępował 100g monster mass) ryż biały 100g 7 1 79 347 pierś z kurczaka [...]

[...] byloby wczesniej zjesc ptasia piers.. Mam 27 lat, 182 cm wzrostu, 72 kg wagi. Trener na silowni polecil mi zakupic bialko (chyba sie zdecyduje na olimp system protein 80) i carbo. Zarowno bialko jak i carbo nalezy spozywac tuz po treningu i zastanawiam sie co brac najpierw, jaka zrobic przerwe miedzy odzywkami? A moze lepszy w tej sytuacji bylby [...]

[...] T:24 WW:70 Kcal:580 Po treningu: od razu Carbo 50g a tak po okolo 45 min: Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g B:29 T:2 WW:115 Kcal:595 ( wliczyłem carbo) Przed pracą około 21.00: MASS XXL 50g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 100g B:14 T:2 WW:44 Kcal:245 W czasie pracy, miedzy 1.30 - 2.30 Chleb żytni razowy 100g Masło [...]

[...] teraz (przed wakacjami) zrobić sobie 1 cykl. Ćwiczę od 6 miesięcy + ok 2 w piwnicy (nieregularne treningi), wiek 17; do tej pory brałem gainery, białka, taurynę, glutaminę, carbo. cel treningu to niezmiennie masa, dieta jest szacunkowo - w miare mozliwosci staram sie ja utrzymywac. zastanawiam się czy już pora na kreatynę czy jeszcze się [...]

[...] ale Wy to ocencie. aa i mam pare pytań ;): - mialem brak zdrowych tluszczy lecz dzis sie zaopatrzylem w oliwe z oliewk, jak najlepiej ja dawkowac? - po treningu lepsze carbo czy glukoza? - czy zna ktos wartosci kaloryczne zwyklego chleba ?( i nawet odrazu ;) ) - trening mam wieczorem po 20, czesto wracam do domu po 21:30, a spac ide kolo [...]

Nie mam kaski na carbo ani glukoze. Jestem na cyklu CrEstre + TCM + Tauryna. Zastanawiam się jak zastąpić carbo/glukoze. Może być miód? Tylko kiedy go jeśc razem z porcją kreatyny? czy dopiero 30 min po razem z właściwym posiłkiem potraeningowym bo przecież nie powinno się nic jeśc do 30 min?

[...] czy brzucha.chce zrobic klejny cykl i chce zminimalizowac przyrosty tkanki tluszczowej do minimum.mam do zagospodarowania 250zl.chcialem kupic cell pump no i do tego 2,5kg carbo i ok 1,6 kg ostrowii.no ale zgodnie z tym co sobie zalozylem nie lepiej abym przeznaczyl pieniądze z carbo na kolejne opakowania ostrowii?z posilkow wyhodzi mi ok4g ww [...]

Witam Wszystkich Jak myślicie czy dobrym pomysłem jest lączenie Carbo i odżywki białkowej i picie bezpośrednio po treningu ? Czy może najpierw Carbo i po 30 min białko ?

[...] Tunczyk w wodzie 130g Oliwa z oliwek 10g W sumie:B=27 WW=0 T=11 Końcowy wynik: Dostarczono: B=150 T=68 WW=345 Kcal=2474 Czyli praktycznie wszystkiego nadwyżka ale jestem ekto a więc nie powinno mi to zaszkodzić. Jeszcze jedno takie pytanie carbo brać przed kreatyną czy odwrotnie. A i jeszcze jedno suple,odżywki brać po aerobach czy przed? Pozdro

Siemka Wielkie dzieki dla Vitala za suple i dla komisji za wybranie wlasnie mnie do testu No to jedziemy... ** O mnie ** - Wiek: W Lipcu 18 lat bedzie - Waga: ~ 80 kg - Wzrost: 185cm - Wymiary: Biceps: lewy ~35cm , prawy ~34cm :-/ Klatka: ~105 cm Udo: ~60cm (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: ~40cm Przedramie: ~28cm Pas: [...]

Witam... Krótko i zwięźle... Posiadam w domku: -Cell Pump'a -Gainer'a z Vitalmaxu -Carbo z Olimpu Tani fajny cykl masowy... Chciałbym by ktoś to mógł sprawdzić czy dobrze jest rozplanowane dawkowanie... Dzień treningowy: 10g Cell Pump'a (na czczo) 1h przed treningiem Gainer Zaraz po treningu 10g Cell Pump'a + Carbo 3h po treningu Gainer Dzień [...]

Witam. Pytanie mam do was: Jaka jest wystarczajaca ilosc AAKG na dobe? mam nitrix i Hp i chce je brac razem. porcja nitrix zawiera 3g AAKG porcja HP 4g. nitrixa zalecaja brac 3 porcje dziennie co daje juz 9g AAKG a Hp 2 porcje czyli 8g co by lacznie dawało 17g AAKG dziennie nie za duzo?? i czy jest jakas szkodliwosc brania duzych ilosci No [...]

Witam. Kupiłem sobie troszke odżywek i po ustaleniu jaka odzywka o jakiej porze i w jakiej ilosci wyszło mi ze CARBO OLIMP bede pic tylko w trakcie treningu. I teraz pyanie, mam miarke TREC a nie mam olimp ile miarek TREC sypac jesli carbo bede pil tylko podczas treningu. Z gory dziex

Może głupie pytanie, ale...Mam po treningu do wypicia carbo i białko, mogę to zmieszać w jednym shakerze, czy są jakieś ale? Nie śmiać się, początkujący jestem :) Acha - czy w związku z tym są na rynku jakieś bezsmakowe carbo?

[...] kuraka -10g masla -10g oliwy -jogurt mały -ogorek itd. -woda,herbata -owoc Obiad -ryz brazowy 100g -150g piersi -20g oliwy - warzywa -woda,herbata Po treningu -50g carbo -po 30-40min po carbo -ryz lub kasza -150g kuraka -woda,herbata Kolacja -130g razowca -puszka tuna -1 jajo cale -10g oliwy -jakies warzywka Przed Snem -150g twarogu [...]

Dobra, wiec mam: 225 capsow nitro I, 120 capsów kre-alkalyn mega caps, carbo, bialko ostrowii (800g). Pytanie brzmi: Jak dawkowac? Carbo razem z kre alkalynem? Bialko przed treningiem czy po ?

[...] się nad kupnem odżywek. Chce je brać we wakacje bo będzie troche więcej czasu. Waże 82 kg i mam 184 cm wzostu. Byłem już po jednym cyklu mono olimpu 200 tabs. w maju 2005 z carbo olimpa, ale bez odpowiedniej diety więc nic za bardzo nie dało. NO i teraz mam dylemat. Nie wiem czy kupić cp 665 g ( 90 zł ) co starczy mi na jeden cykl , czy może [...]