carbo

[...] - 15g oliwy z oliwek B: 39g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 85g T: 18g kcal: 658 16:00 traning 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 75g carbo B: 32g W: 72g T: 2g kcal: 434 6. Posilek godz. 18.30 - 100g makaronu - 150g sera - 10g oliwa z oliwek B: 32g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 90g T: 10g [...]

Witam została mi ponad połowa Horse Powera okolo 650g i niecała połowa małego Schocka okolo 250g Planuje niedługo jakis cykl co sugerujecie dokupic do tego.Wiem ze kupie sobie jakies Carbo Bialka jeszcze troche mam ale pewnie bedę je czerpał z jedzenia szkoda mi kasy.Tak wiec słucham propozycji ekspertów :)

Cel masa i też kolejny cykl na mase do zrobienia.Poprzedni cykl skończony na no-xplode. Dieta oczywiście jest do tego białko i carbo. Teraz mam zamiar wziąć jakąś arginine ale nie wiem jaką bo pare ich na rynku jest wacham się między: -NOX-VX -aakg z olimpa -aakg z treca Pomóżcie i podpowiedzcie co by było najlepsze. I co by można było [...]

Mam 19 lat, waze 77kg, wzrost 176cm i staz treningowi ponad 2 lata z przerwami. Chcialem sie spytac czy moze byc takie polaczenie odzywek i czy to nie za duza ilosc: Nitroprogen, Nitrobolon, Carbo, TREC Glucosamine, Olimp Thermo Speed Extreme i jeszcze sie zastanawiam czy HMB do tego nei wziasc. Co o tym myslicie? Tylko nie piszcie czy cos jest [...]

Witam! Dziś planuję ułożyc sobie dietę redukcyjną, aby pod koniec wakacji wygladac jakoś przyzwoicie (wiem wiem, takie rzeczy robi sie przed wakacjami, ale mi jakoś nie wyszło ) Mam obecnie 17 lat, 191 cm wzrostu oraz 2 letni staż treningowy. Ważę obecnie ok. 106kg. Wiem troche dużo, zapuściłem się... Siłownie mam z kolegą w suszarni w bloku, ale [...]

[...] (lepiej zwykly czy czarny?), rybami, mięsem, obiadami domowymi (ziemniaki,surówki), owocami i warzywami), bialkiem ostrowia i carbo olimpa Na siłownie chodze 4x w tyg (pon,wt,cz,pt) Dorzucic do tego aerobym,bieganie czy pompki? Moim celem głownym jest zrzucenie tłuszczu z ud,dupska,brzucha i klatki [...]

Więc ostatnio bylem w kałflanfdzie na zakupach . 1szy raz kupilem tam ryz / kasze ktora jest w sumie 2x tansza niz u mnie w sklepie . Firma Cenos a wczesniej SOnko Kupilem tam tez 1.5kg piersi z kurczaka , o 5 zl tansze byly niz u mnie w rzeźniku wiec wzialem na sprobe . Aaa i kupilem jeszcze tunczyka na sprobe , ktorego zawssze niby kumpel kupuje [...]

Witam zapodałem sobie takie odrzywki: 1)Creatine mega caps 1250 2)Carbo 3)Dextro juice Dextrose & Tauryba W zwiazku z tym mam pytanie co do stosowanie w dniu treningu jak i w dnie nietrenujace...

bede chcial zastosowac tą diete w sierpniu na okres około 4-5 tygodni... moim celem jest lepszy widok w lustrze, czyli beztłuszczowa masa (zmniejszenie bf najlepiej bez zmniejszania wagi) oraz w miare mozliwosci zwiększenie siły..... suplementy ktore będę stosował to: incarnate 180 kaps - dla lepszej regeneracji, sily oraz wytrzymalosci.... venom [...]

Witam! Po przeczytaniu tysięcy wypowiedzi na forum zdecydowałem się na taką o to suplementację: Rano: Dibencozide-na apetyt:) Mono kreatyny W czasie dnia: Mega Mass Weider Przed treningiem: NO-Explode W trakcie treningu: Carbo (rozpuszczone w wodzie) Po treningu: Mega Mass Weider Cell Pump Przed snem: Białko Dodam,że dietę mam OK-ułożona zosała [...]

Witam jaka kreatyne wziasc na oboz sportowy w pilke reczna ? Treca z dextroza ? czy moze megabola ? :) i jeszcze jedno Max carb czy carbo z olimpa ??

Witam i pozdrawiam wszystkich forumowiczów. Mam wielki dylemat ponieważ planuję drugi cykl na wrzesień mianowicie 2x duże CP, zma, gluta i do tego chcę się zasypać prochem, który nie wiem jak zakupić... 1. WEIDER Giant Mega Mass 4000 7kg lub 2. Kupić osobno 6kg carbo + 3kg Ostrowi WPC-80 Proszę o szybką odpowiedz

[...] -Biceps: 34cm -Klata: 90cm -Udo: 50 -Talia: 73 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przybycie masy miesniowej i sily 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo z biogenixa universal animal pump 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy .. szybko chudne 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 90 -Przysiad: -Mc: [...]

[...] 8.00 2 serki wiejskie 3-4 kromki chleba banan 11.00 2 śniadanie 50gram ryzu tunczyk warzywa 14.00 obiad 100g ryzu piers z kurczaka olej lniany 17.00 posiłek przed siłka to samo co wczesniej 18.30 do 20.00 siłka bezpośrednio po carbo i serek wiejski 21.00 50gram ryzu jakies miesko 23.00 przes snem serek wieskix2 (jak dam rade) a waze 80 kg:D

Witam! Zakupiłem 1000g Carbo w folii, do których miarki chyba nie są dodawane. Ile ml to jedna porcja - 50g? Czy może ktoś sprawdzić?

[...] zamiennik V posiłek przed treningiem (B: 55 T: 20 W: 35) 230g pierś z kurczaka 50g kasza gryczana 15g oliwa z oliwek + warzywa VI posiłek po treningu ((B: 0 T: 0 W: 35) 40g carbo 20min później (B: 33 T: 1 W: 2) 35g odżywka białkowa VII (B: 20 T: 1 W: 4) 100g twaróg chudy Białko: ~195g Tłuszcze: ~80g Węglowodany: ~139g = ~2060 kcal prośba o [...]

Witam No i po dwóch latach siłowni w końcu trzeba skusić sie na małe co nieco. Oto co mam i powiedźcie co o tym sadzicie 1.WIEK: 28 lat 2.WAGA: 85 kg 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: trenuje od 2 lat z małymi przerwami 6.DIETA BIALKO: nigdy nie bylo teraz będzie zgodnie z dzialem odzywianie dla [...]

[...] produktów. Na początku byłem zdecydowany brać kreatynę + gainera, ale ludzie na forum odradzali takie rozwiązanie takim jak ja. Poza gainerem doczytałem się, że jest jeszcze carbo. Możliwe, że są jeszcze inne (lepsze) środki o których nie wiem. Liczę na Waszą pomoc. Fajnie by było jakbyście od razu polecili co wziąć (producenta). Dobre opinie [...]

Zaczne od tego że kiedyś ćwiczyłem 6miesięcy bez diety i bez supli. Rok przerwy i wróciłem tyle że z dietą i tak to już leci - 1,5miecha stażu z dietą. Chce pomyśleć o jakiś suplach i zastanawiam sie nad takim zestawem: 1. Kreatyna 2. BCAA 3. Jakiś thermal bo mam małą oponke na brzuchu a chce iść w mase ale bez tego. 4. Carbo 5. Białko Przy [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostep do full osprzetowanej silowni Dieta: jest, nacisk na bialko i weglowodany Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc80, carbo Zmieniony przez - grzegorz.t w dniu 2008-07-21 18:38:34