carbo

Mogę zmieszac przed treningem Carbo i kreatyne i po treningu wszystko zmieszac z woda??

o tam a ile je trzeba by lykac lepiej carbo

najlepiej carbo

ja masz carbo to zrezygnuj z glukozy/dextrozy

skoro masz carbo to mozesz odpuscic dextroze i glukoze tauryna moze sie przydac http://www.sfd.pl/temat170845/

[...] bądz odżywki?Jezeli tak to jakie" tak; nie ma jednej odzywki/sooplementu - ich doboor i ilosc zalezy od celu, jaki chce osiagnac; na stale to na pewno bialko i carbo "i dajcie swoje fotki bo nie wiem czy się na coś zdecydować.Chcę najpierw zobaczyć jak mogę wyglądać." mozesz wygladac zblizenie, ale nie tak samo /roozne [...]

siema maam pytanie mam zamiar kupic sobie kreatyne i chce dotego dokupić tauryne glukoze dextroze i ryboze aha a carbo pije podczas treningów może mi ktoś powiedzieć czy jest sens mieszania tego wszystkiego tzn czy można i czy bedą jakieś lepsze efekty i co to jest r-ala Gdyby ktoś mugł byłbym wdzieczny za rozpiske

[...] jednak różnica w działaniu energetycznym będzie niewielka a po glukozie insulina lata jak chce jesli uważasz, że na treingu brakuje Ci energii możesz wziąć dodatkowo 30-50g carbo przed treningiem razem z olejem MCT i BCAA efekt na samym trennigu będzie taki jak po glukozie z tą różnicą , że utrzyma sie przez cały trening a nie przez paredziesiąd [...]

carbo to podstawa do mocnego transportu, inne dodatki to już jak sie ma kasę.Dobra i tania jest tez glukoza Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-09 09:44:07

j/w Fruktoze bym odpuscil, bo kraza pogloski, ze ona do kreatyny ma sie nijak, mimo, ze jest cukrem prostym. Lepiej glukoze, albo carbo.

Yep. Dlatego zaleca się podczas treningu wodę popijać malymi łyczkami..by przypadkiem np. sie nie zespawać na sztangę Zdr. ja osobiście carbo i kretke popijam jakieś 10 minut po treningu. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-01-09 01:42:08

Białko to odpusć, kup coś sprawdzonego. Kreatyne 2 razy dziennie po 4 tabsy starczy. Zdr. ps. sok winogronowy-szkoda kasy.Glukoza, czy carbo. Miód będzie średni.

węglowodany czerpałam głównie z warzyw typu fasolka,bób,soczewica itp.oraz płatków musli,owsianych,kukurydzianych czasem,sojowych,orzechów,pestek słonecznika,dyni itd.Ciemne pieczywo zaczęłam jeśc po ok.miesiącu diety,najlepsze jest gruboziarniste,albo typu Wasa np.Sport (z otrębami),lub suchary bezcukrowe,oczywiście masło orzechowe [...]

Pomijając tą kreatyne a koncentrując sie na regeneracj to chyba nawet fajny pomysł połączyć glukoze z Carbo. Oczywiście w przypadku treningu bardziej wyczerpującego zasoby glikogenu. Wiem że zaraz odezwa się głosy iż Carbo jest lepsze wolniej wchłanialne itd... ale chyba jednak "zależy jak leży" bo w przypadku wytrzymałościowych i [...]

carbo to weglowodany tak samo jak sok czy dextroza nie przeszkadzają kreatynie - wrecz przeciwnie pomagają jej sie wchłonąć bierz po treningu 50gCarbo + 3 kaps tauryny + 5 g kreatyny po 20-30 min Profi Whey mass ok 50g ono zawiera białko wiec to z nim trzeba czekać az sie wchłonie kreatyna

Na szczescie zrobiłem zamówienie w weekend i dekstroze odmówiłem :) Hmm czyli jak to brać? Z Carbo czy jak? Nie bede musial czekac az sie wchlonie?

r-ala jest lepsza od dextrozy, carbo i tauryny. Czytaj dokladnie post.

alebrecht wytlumacz mi dokladnie ta diete low carbo...ile w twoim przypadku wyszlo wegli, bialek i tluszczy? dzieki pozdro

carbo dextroza tauryna

Jako transporter w zupelnosci wystarcza wypic z carbo. Jak masz duzo siana to oczywiscie mozesz sobie dokupic multum innych specyfikow.