carbo

[...] a zatem nie wpływają na przyrost energii tylko właśnie pomagają budować mięśnie, lub przynajmniej je chronić. Jeżeli brak Ci energii a nie chcesz budować mięśni to powinieneś sięgnąć do źródeł energii a nie do budulca ciała. A zatem: carbo przed i po treningu, napoje izotoniczne w trakcie treningu, ew kreatyna rano i przed treningiem.

misOO nie bądź złośliwy, bo Ci bartasrom lutnie! ja już po treningu (bicepsy, tricepsy i barki) było carbo, porcja mx pro a teraz właśnie wszamałem 200 g ryżu, wielką pierś z kurczaka i warzywa z tymiankiem...mniam nie mogę się ruszać a za 10 minut do pracy życzę wszystkim udanego dnia! narka - szparka!

Jak nie masz wpc, wpi to lepiej samo carbo daj

ale mniej praktyczna lepiej dołozyc troszke pln i kupic carbo bardziej uniwersalne,'zdrowsze',smaczniejsze

Glukoza jest tańsza niż jakiekolwiek carbo!!!!

po treningu możesz wciągnąć porcję białka + carbo kup wpc lub jakąś mieszankę np. mxpro szkoda kasy na izolat

Będzie ok ale 30 min. imo za wcześnie, lepiej po godzinie. Wcześniej carbo 0,8g/kgmc + białko 0,4g/kgmc

ok to po treningu carbo+wpc(lub inna odzywka białkowa). A około 30-40 minut po treningu ryż brązowy(może biały?)+pierś z kuraka?

[...] to co powiedziec kolesiom co sie pytaja czy starczy im mono vitalmax'a? a tu CP + nitrobolon, glutaminy nielicze bo symboliczne ilosci a tauryna rzeczywiscie przereklamowana carbo + gainer zeby dopracowac diete, do tego jeszcze Omega-3 i jeszcze narzekaja? a czego chciec wiecej? bo co? XP nie bylo? a co kiedy XP jeszcze niebylo na rynku? ludzie [...]

Na zatrzymanie katabolizmu (kortyzolu) wystarczy pojawienie się w krwiobiegu insuliny a więc starczyłaby niewielka ilość węglowodanów, jednak carbo daje się w celu osiągnięcia bardzo wysokiego poziomou insuliny, która jest silnie anaboliczna a mięśnie po treningu są na nią bardzo wrażliwe. Tą wrażliwość i syntezę białka można zwiększyć poprzez [...]

Widzę mądry chłop będziesz ja też carbo cytryna i ostrowia..bleeee Kaizen smak, własciwości, rozpuszczalność, i..dziwnjie pozytywne samopoczucie jakoś na czczo na dokładneijw adzę widnieje 93.5 - postęp o dokladnie 1.8 kilograma w stosunku do poczatku cyklu, no moze poza tym ze dzisiaj wazac się wcześniej oddałem mocz, a wtedy nie zdecydowanie [...]

eh to tak jak ja ostrowia + trec carbo cytryna i sczerze powiem że już nie moge tego smaku może kiedyś też zaszaleje i kupie kaizena, bo własnie smak podobno spox. Obronie magistra za rok na europejstyce (tak jak ty) i bedę bogaty jak miętas to zaszaleje No dobra głupi jestem!!

a nie wystarczy same carbo? ktoś kiedys pisał ze specjalistów, że wystarczy same carbo, ponieważ trzeba uzupelnić glikogen w mięśniach i zbędne jest wpc bezpośrednio po treningu bo obciąża organizm. a dopiero pol godziny po treningu węgle złożone i białko. A jeśli lepiej dać carbo+wpc bezpośrednio po treningu to za pół godziny dać też posiłek [...]

Zgadzam sie z Apo. Ncykl ok, produkty ok, dawki - rożnie,a le ogólnie neiwiele błęłdów popełnileś. przy nieco innym rozpisaniu byłoby również dobrze. carbo i gainer- jak najbardziej na miejscu. tauryna - przyda się,. Nitro - przed treningiej duuża porcję i byłoby lux, cp - 1porcja po treningu lub przed z nitro, w dni wolne jedna porcja i ok. nie [...]

120 gram piegusków i 0.5 litra maślanki, wcześniej 3 kanapki z bułeczkami kukurydzianymi z dynią i wędzoną rybą, oliwa, w sumie z 70 gram wpc, i jakieś 100 gram carbo, plus 3 jabłuszka.Obecnie makaron, ryba a potem się zobaczy. zdr.

mozna do dawki nitro 2 dodawac jeszcze czystego jablczanu,carbo i innych transporterow?jak w ogole dawkuje sie nowe nitro?

[...] niski poziom energii a co za tym idzie mniej efektowny trening. Jak już wszyscy wiemy po treningu trzeba uzupełnić szybko glikogen, do tego możemy użyć takich produktów jak (carbo, wafle ryżowe, miód, gainera a nawet banana). Na ok. 30-60 minut po treningu spożywamy węglowodany złożone+białko, poleca się unikać tłuszczy w tym posiłku aby nie [...]

Można tak zrobić, że carbo i ostrowie zmiksuje się przed treningiem a wypije się po treningu?. Chodzi o to, aby później juz nie tracić czasu i aby piana się zmniejszyła. :)

jak z olimpa to... SWG4000 - do uzupelnienia diety kreatyna (to juz raczej bez roznicy) tauryna MC do kreatyny carbo zma omega3 witaminy bez wiekszej roznicy... maxivit albo vigor chociazby. i jazda.

Carbo do kretki jak najbardziej. A jakie to nie ważne Carbo to Carbo i jest tanie jak barszcz. Pozdro