carbo

Ale ile tego chcesz stosować? Zamaist carbo równie dobrze kilogram cukru mozesz sobie kupić

[...] Mi jest potrzebne pobudzenie na ok. 1,5h, więc biorę w takim razie kofeinę + Tyrozynę 500mg/kaps ze Swanson'a. 2. W takim razie nie mam co kombinować z oddzielnym carbo i WPC/WPI, tylko brać tego Mass Activator'a? 3. Multiple Sport sporo osób poleca, ale intryguje mnie ten VITA genix Men Sport AM/PM. ;) Zmieniony przez - chudy_Joe w [...]

2. zalezy czego Ci w diecie brakuje. jak masz spore zapotrzebowanie na bialko a mniejsze na wegle to lepszym rozwiazaniem jest oddzielenie wpc i carbo bo w gainerze masz około 22g/100g białka czyli niewiele.

No to zamawiam: Trec Caffeine 200 PLUS Peak Whey Delicious 1000g Swanson L-Tyrosine 500mg/100kaps Jeszcze trzy pytania: 1) Tauryny rozumiem, że nie ma sensu kupować? 2) Co z L-karnityną? 3) Które carbo wybrać?

ja bym dał tylko po bieganiu CARBO bo tak będziesz palił węglowodany zamiast tłuszczy

w jednym poście dałeś wszystko razem czyli SIŁOWNIA I BIEGANIE więc wyglądało na to że od razu po siłce bieganie. W przypadku osobnego robienie carbo po treningu siłowym

Cyklik jak najbardziej wporzadku. Carbo Olimpa ma 90% wegli zlozonych, a reszta to proste, wiec glukoza bedzie lepsza. Zamiast Lactomagu B6 kup sobie Filomag B6, bo taniej wychodzi. E-lite tez jade teraz na bardzo podobnym cyklu do twojego .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

[...] poniewaz nie wiem codo niego dodac wiec slucham waszych propozycji ???? Wiadome jest ze bede mial ulozone diete ale tez pewne jest ze nie bedzie ona na full ekstra wiec jakie bialeczke polecacie ?? W miejsce carbo zamierzam dawac hardgainera i slucham co polecacie. Przypominam ze bedzie to test stacka wiec jakies no boostery odpadaja. Pzdr

Dzieki za odpowiedzi. Bede sie do tego stosowac Jednakze mam jeszcze dwa pytanka: Mam jeszcze "troche" aminowkasow prostych kupionych no i chce je zuzyc kiedy polecilibyscie je stosowac? Czy mozna po treningu brac CP + carbo razem? Ewentualnie CP + bialko? Czy rano na czczo mozna brac CP + bialko (po okolo 30 minutach sniadanie)?

[...] sniadaniem) mozna bialko z kreatyna? b). rano (przed sniadaniem) mozna aminokwasy z kreatyna? c). po treningu mozna kreatyne z bialkiem? d). po treningu mozna kreatyne z carbo? e). po treningu mozna kreatyne z aminokwasami (niby to samo co bialko ale jednak ... )? Z gory dzieki za odpowiedz (pozniej jak bede na redukcji to znowu popytam - [...]

1.w posiłku o 18:30 zmixować carbo z wpc? gdzieś czytałem, że powinien być miedzy nimi odstęp. 2.O 19 warzywa, mięso, ryz - czy to nie będzie za duzo białka w ciągu dnia(ok 3g na kg?) 3.Warzywa muszą być w każdym posiłku? czy wystarczy w posiłku obiadowym i o 19? 4.Dodać witaminy do diety?

I Śniadanie 08:00 /// OK Płatki owsiane 150g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200g Orzechy włoskie 15g Miód pszczeli 15g 09:00 SYSTEM PROTEIN 80 30g 890,7 kcal 10:00 TRENING 11:10 po treningu OLIMP CARBO 45g /// OK II Śniadanie 11:40 Białko jaja kurzego 200g /// JA BYM DAŁ CAŁE JAJKA Serek twarogowy ziarnisty 150g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g [...]

Gainera wal według braków w diecie. Czego sie spodziewasz po carbo?

[...] godzinie 10.00 pozniej zjem posiłek o godzinie 12.00, pozniej zjem gainera o godzinie 14.00 przed treningiem, o godzinie 15 trening, odrazu po treningu gainer(koniec treningu 16.30).i 18.30 posiłek, i przed snem posiłek. tak zamiezam stosować gainera .... carbo chciałem brac podczas treningu zeby miec energie podczas treningu co o tym myślicie??

aha:) hehe ;p więc ta dieta, Olimp Carbo i tyle ? ;]

Carbo to TYLKO uzupełnienie diety tak jak w Twoim przypadku gdy miałeś braki.

wiesz co chodzę na siłownię na 6:00 więc szczerze powiedziawszy nawet mi się niechcę jeść o 5 śniadania, dopiero po siłce w ciągu 30min-godziny. Carbo wywalić po treningu? Myślałem że to najłatwiejszy sposób na szybkie dostarczenie węgli. (oczywiście mogę się mylić:) )

dieta taka sobie i tu jest Twój błąd możesz dokupić carbo, zma i omega3

kawałek, np. banana czy carbo?

[...] i syf ale apetyt dostalem konski na 9-10 posilkow, w zasadzie tylko o zarciu myslalem, fatu nie zlapalem bo diete trzymalem i gena mam ekto ogolnie bardzo zadowolony na low carbo, 10ml ed pilem, teraz odstawilem bo juz tak rozepchalem bebechy ze mi juz to nie jest potrzebne do szczescia ale daje rade na apetyt i to za***iscie jednak jak do kogos [...]