anubis84
Białko jedynie uzupełni ci braki w bialku a do tego też trzeba mieć dobre źródła wegli i tłuszczy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
...
Adameki
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
233
Czyli na samym białku nic nie podbuduje ani nie spale?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
nie.
to tak jak kawalek miesa. taki sam efekt daje odzywka bialkowa
to tak jak kawalek miesa. taki sam efekt daje odzywka bialkowa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
233
TomQ, a ogółem dla mnie gdybym był na tej diecie to gainer? czy oddzielnie białko i węgle
Zmieniony przez - Adameki w dniu 2017-03-24 17:55:05
Zmieniony przez - Adameki w dniu 2017-03-24 17:55:05
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
osobiscie wole bialko+wegle z pakarmow, ktore blenduje sobie sam
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
233
Przepraszam że truję dupę, ale na prawdę, bym nie dał rady przestrzegać diety, ledwo mam czas na spanie :/ znalazłem jakiś tam temat na forum, że dla takich leniwych osób może być jakieś wyjście coś w stylu Białko + Carbo, co o tym myślicie?
a tłuszcze bym jakąś ogarnął w posiłkach
Zmieniony przez - Adameki w dniu 2017-03-24 18:44:48
a tłuszcze bym jakąś ogarnął w posiłkach
Zmieniony przez - Adameki w dniu 2017-03-24 18:44:48
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Ale ile tego chcesz stosować?
Zamaist carbo równie dobrze kilogram cukru mozesz sobie kupić
Zamaist carbo równie dobrze kilogram cukru mozesz sobie kupić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
233
Chciałem tym uzupełniać braki lub chociaż w połowie uzupełnić makrosy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
233
No tak, ale kilograma cukru nie zjem w czasie przerwy
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Carba kilograma też nie zjesz w czasie przerwy, jak połowe makrosów chcesz uzupełniać na zdrowie to Ci nie wyjdzie, to jest przetworzona żywność, indeks sytosci ma mały i po wypiciu zaraz będziesz głodny.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
