carbo

Glutamina to dobry atykatabolik ale najlepsze polaczenie antykataboliczne to : - Carbo 50 g - Glutamina np. 10 g - aminokwasy kilka tabsow - tauryna 1-3 g To jest potezna mieszanka antykataboliczna.

Franio raczej przeczytaj to co jest wcześniej o carbo i leucynie.

ale zamiast gainera mozna tez carbo wlasnie razem z bialkiem (powinno taniej wyjsc poczekam jeszcze na Szochona co poleca, w kazdym razie dzieki

[...] jesli czujesz sie mocny to wystartuj w HARLEMIE - tam za 1 miejsce jest bodajze 1300 zl. Ikis ja ostatnio jechalem 250 km w jedna strone - bylem 3 i dostalem puchar i carbo, ale bylem zadowolony, ze moglem sie zmierzyc z innymi i cos tam udalo sie zrobic-wiec jesli chcesz starowac tylko dla kasy to raczej wybierz inny sport lub zajecie bo [...]

[...] Ci to wyjdzie jeszcze, zamiast sie stresowac robiac z siebie jakiegos meczennika to bedziesz podchodzil do zarcia z przyjemnoscia a nie jak za kare Możesz mieć rację mam dokładnie tylko wyliczone Białko bo 237 i 60 tłuszczu węgli ładuję 450+carbo. Miód to w sumie same węgle i cukry przy mocniejszym treningu mogą się naprawdę nieźle sprawdzić.

Dzień 4 21.X.2011 Śniadanie Musli z owocami suszonymi 99g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250g Elite Gourmet 30g Sok pomarańczowy 200ml Banan 100g II Elite Gourmet 30g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250ml Musli z owocami suszonymi 60g Banan 100g III Ryż Paraboliczny 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 209g Oliwa z oliwek 10g Brokuły 150g IV [...]

Według mnie mało tłuszczy, po treningu również zarzuciłbym BCAA, Carbo po trenie by wywalił, jak nie idze to obetnij węgle, powyliczaj sobie dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne, oblicz BTW, ułóż konkret dietę, trening, aero i będzie dobrze. To tyle z mojej strony ale może poczekaj na kogoś innego, niech się wypowie.

Co zawiera najwięcej glukozy oprócz odżywki carbo? Mogą być wafle z miodem?

Najlepiej carbo, maja wegle o roznym ig (nawet wyzszym niz glukoza)

Dziwne masz ceny wiesz, u mnie w sklepiku osiedlowym mam kilo Carbo z Biogenixa za około 12zł., w sumie możesz kupić glukoze, a będzie jeszcze taniej.

ani glukoza, ani carbo, ani dextro juice nie są transporterami kreatyny.

WPC najlepiej łykać z carbo po treningu. W DNT tak jedz by nie było potrzeby używać prochu. Białka w prochu właściwie do tego się tylko nadają, bo są b.szybko przyswajalne co powoduje wyrzut insuliny.

U mnie dieta wygląda różnie. wiecie jak to jest mieszkać z rodzicami, mama karze jeść wszystko, ale mam ułożoną dietkę :D wygląda następująco : 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g [...]

[...] green magnitude, etc.) witaminy zma Na diete niestety nie mam obecnie czasu;-(..szkola itd bcaa- jakie najlepiej? Dostane je w aptece? zma kupie apteczne;) Kreatyna-mam mono mam jeszcze carbo do tego czytałem gdzies ze zenszen pomaga w sportach walki. Prawda to;)? Oplaca sie go stosowac? Zmieniony przez - marcin1999 w dniu 2008-02-20 15:39:15

witaminy olimpa zma treca bcaa olimpa do tego mam ta kreatyne oraz carbo. taki zestaw bedzie odpowiedni:)? czy cos do tego mozna jeszcze dokupic?

Miód po treningu Cukry z miodu nie uzupełnią ci glikogenu w mięśniach tylko w wątrobie, dla tego po treningu Carbo. Śniadanie - więcej jajek, mleko i chleb wywal (Precendens dobrze mówi daj orzechy) Do ostatniego posiłku daj orzechy a wywal miód.

i miód też może byc wielki znawco ;] po treningu nawet czekolade mógłbyś władować :) a carbo to co to jest ? cukry ;]

SpalamTo zobacz jakie masz cukry w miodzie, czekoladzie, a co dokładnie jest w Carbo :) Miłej lektury :P

Miód = monosacharydy (glukoza + fruktoza) czyli tylko 2 cukry i to PROSTE Carbo = monosacharydy (jw), polisacharydy (wielocukry ), oligosacharydy (mix oligomerów węglowych) Teraz na postawie swojej wiedzy powiedz czy 2 proste cukry z miodu są wstanie uzupełnić glikogen w mięśniach po treningu siłowym?? Dziejek - o tych jajkach to nie czytaj [...]

Ja je wyodrębniłem. Faktycznie dyskusja w złą strone się przerzuciła. Ja cały czas zrozumiałem,że Ty mówisz, ze miód jest nie dobry aczkolwiek dużej różnicy pomiędzy carbo a miodem nie ma. to tak prawie jak by wybierać pomiędzy białkiem sztucznym a cyckiem z kuraka. Ale koniec dyskusji bo to nie ten temat i nie w takim celu miała być. pozdro