carbo

Jam bym się uparł to bym kupić coś "dużo lepszego" od CP ale nie bede kupywał suplementów kreatynowych po 150-200zł bo do tego trzeba jeszcze białko, carbo itp i bym musiał w to włorzyć około 300zł minimum. A na 1 cyklu w sumie obojętnie co wezne efekt będzie podobny. A CP jest tanie i przez wielu chwalone więc nie będe kupywał niczego [...]

[...] Ścisłej diety nie będe miał, ale będe starał się jeść tyle ile trzeba (do 6 posiłków dziennie, złożonych z ryżów/makaronów/kurczaków/tuńczyków itp...). Wcześniej brałem tylko gainery, carbo i przez około 2 tygodnie mono olimpa ale przerwałem cykl razem z treningami więc po niej nie miałem rzadnych efektów. Co kupić? Czekam na porady

Witam Czy dobre jest carbo vitala, chodzi mi głownie oto czy nie jest za słodkie i czy smak jest naturalny czy nie czuć chemii. Ile trzeba wziąść gram do porcji Nitrobolonu II?? Od razu jeśli można zobacz czy jest na sklepie pudełko 2.25kg.

[...] na mase? stosując ją szybko łapię tłuszcz:/a mięśnie są w zastoju:/ waże 69 kg./jeśli zbyt szybko łapiesz tkanke tłuszczowa zmniejsz ilośc kalorii najlepiej kosztem węgli carbo 25g -haji transporter kreatyny 76 kcal 1.Ryż biały 100g 344kcal/brązowy lub płatki owsiane lub chleb razowy 150g 334kcal/ok jajecznica 170g 202kcal/jajka gotowane [...]

co mam zmienić w mojej diecie na mase? stosując ją szybko łapię tłuszcz:/a mięśnie są w zastoju:/ waże 69 kg. carbo 25g -haji transporter kreatyny 76 kcal 1.Ryż biały 100g 344kcal lub chleb razowy 150g 334kcal jajecznica 170g 202kcal lub śledź w pomidorach 120g 190kcal 2. chleb razowy 150g [...]

a tak przy okazji mam pytanie (niechce m isie zakladac nowego tematu):D , kazdy mowi zeby odzywke carbo brac po treningu 50 g. a moje pytania s anastep[ujace 1.czy moge brac 30g przed treningiem i 50 po 2.50 g to wychodzi prawie 50 g weglowodanow ,to nie jest wcale duzo , to ja na sniadnaie jem kolo 70 g ww ,czy moze w carbo s ajakies lepsze [...]

no tak to mniej-wiecej u mnie wyglada. Od razu po porannym treningu bananki/wafle ryzowe + odzywka bialkowa i do szkoly, tam jem obiad, a po lekcjach kolejny posilek i drugi trening. Teraz naszlo mi do glowy drugi pytanie. Jezeli koncze silownie i schodze na sale na trening(kosza) to lepiej jest przed jego rozpoczeciem lyknac sobie Carbo i po [...]

[...] mnei boli a smaki olimpu są ok (rzecz gustu) mięsko to szynka wieprzowa warzywa mają konkretne węgle a odnośnie powera na treningu to 30 minut przed jem (owoce) lub piję (carbo) 30g węglowodanów z białkiem i się ćwiczy super, po treningu około 60g wegli + 30 g białka i jest super git DZIEŃ 48 TRENING B9 Poszło świetnie, ściąganie linki [...]

[...] do gainera zaraz po treningu, który ma w porcji np. 40g białka, 60g węgli i tłuszczy niech będzie ok.15g = czyli oględnie licząc 520kcal; czy mogę np. dosypać jeszcze z 20 g carbo ? żeby zrobiło się te 600kcal ? Gdzieś na Animalach wyczytałem o Mutant Gainerze. Nie pamiętam wartości, ale coś mi się obiło, że 90g węgli. Wiem, że po treningu jest [...]

bialko wedlug brakow w diecie(po treningu,przed snem) 0,1g/kg m.c. glutaminy przed i po treningu... ewentualnie zmieszac z woda lub carbo i pic podczas treningu malo kreatyny.

[...] sie roznia w tym ? kilka procent to max ale zaden producent tego nie poda bo wtedy malo kto by tracil kase na drogie rzeczy "Żadne jabłko,cytryna. Mam pół puchy mono i carbo ze 3 kg i to skończę. Będę liczył wszystko w Excelu codziennie i będzie ok". predzej ******lca dostaniesz. myslisz ze sie to przelozy na lepszy wynik ? po miesiacu [...]

dużo Bcaa i carbo za******l taki, że jest to niezbędne ja dawałem jeszcze TCM

WWJD a 40 węgli prostych przed wysiłkiem to mało ? , dla sprawdzenia zjedz sobie 40 gram glukozy czy carbo przed siłownią , jak będziesz zasypiał to będzie to już za dużo, a jak nie to gwarantuje więcej siły na treningu. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 09:14:23

[...] what now ? To, że dieta będzie zawsze to pewnik. Postanowiłem, że co do odżywek nie będę się bawił ******łami i wydawał na nie kasę. Tylko i wyłącznie w szafce będzie carbo, mono, vitminy, zma, omega i białko. Carbo+białko = potreningowy gainer w odpowiedniej proporcji. Carbo+mono = cacy napompowanie i siła (sprawdziłem już na sobie). [...]

[...] przypadku wielu suplementów sprawdzanie na sobie czy działają nie ma większego sensu, bardzo łatwo o mylne wnioski. Nie jesteśmy w stanie ocenić tego ile daje nam kombinacja carbo, białka z dodatkiem leucyny lub bez w skali roku w stosunku do tego co daje nam zabawa ze stackami kreatynowymi. Zmieniamy dietę, zmieniamy trening, niektórzy całkiem [...]

no tak, carbo obowiązkowo ;)

pij zawsze carbo po silowni tyle

To może kupić carbo i białko i z tego robić odpowiednie proporcje? Może tą drogą iść?

jeszcze jedno pytanie.Czy węgle i kalorie carbo mam liczyc do diety?Bo rozumiem ze mass xxl napewno,a nie jestem pewny co do carbo

ale po co chcesz tak łaczyć- i gainer i bialko. miałoby sens gdybys kupił carbo i białko i odpowiednio to łączył. jednakże ze stosuku wagi do wzrostu jaki posiadasz musisz iec conajmniej 3 razy wiecej węgl. niz białka w diecie- więc nie wiem czy dobrym jest zbytnie przykladanie wagi wlaśnie do białka...