Które białko wybrać? proszę o pomoc

Witam Was serdecznie,

Potrzebuje Waszej porady, a więc od początku,
mam 182cm wzrostu, waga niecałe 70kg, chciałbym przybrać na wadze. Wiem, że w diecie dostarczam za mało białka dlatego pytanie:

Mamz amiar kupić MASS XXL TREC - troche węglowodanów i chce to wspomóc właśnie białkiem, i teraz:
kupić ULTIMATE PROTEIN Treca, za troche ponad 100zł jest prawie 3kg, czy też:
Nitroprogen Trec Nutrition 1,5kg w cenie koło 100zł, czy:
Provit 85 OLIMP 2,4kg, a może - tu najważniejsze pytanie, zainwestować w:
VITALMAX IZOLAT CFM 1500 G, jest go prawie 2x mniej a cena podobna, tylko ponoć jakość zdecydowanie lepsza i lepsze wchłanianie, warto właśnie kupić to?
Czy które wg. Was będzie dla mnie najlepsze?
Zależy mi na szybkiej odpowiedzi, bo że fachowa będzie to nie wątpie :)

carbo ok
co do bialka to niektorym pasuje innym nie
ja nienawidze wanilii wiec dla mnie kazdy inny smak jest ok

na poczatek wystarczy ci wpc ostrowia 80%białka
ok 60 zł za 1,8kg
jest to obecnie najlepsze białko na rynku jeśli chodzio stosunek jakość/cena
jeśli ci smak nie podejdzie to wtedy możemy pogadać o lepszym białku..na razie kup te..izolatu białka się nei opłaca kupować..bo róznica jakościowa między wpc a wpi(izolat) jest niewielka..a cena znacznie wyższa(wpi)

najbardziej opłaca kupować się matriksy(połączenie różnych białek)

A ta ostrowia ma zawiera połączenie różnych białek ?
Może jednak wciąć tego treca 2750kg?

Chce kupić produkt skuteczny, to podstawa, stawiam na jakość nie na ilość, szukam po prostu jak najlepszych efektów, więc vitalmax ponoć wypada najlepiej pod względem jakości, ale czy będzie opłacalny?

Druga sprawa: czy łączyć to z kreatyną?

Nie spodziewaj sie efektow po bialku, bo to dieta+trening jest wyznacznikiem tego co osiagniesz-a bialko jak juz wczesniej pisales sam, ma ci ta diete uzupelnic.
Jezeli chodzi o bialko-odpuscilbym Treca-nie mam jakos zaufania do tej firmy-i bralbym cos z wyzszej wg mnie polki jakosciowej np

Elite Whey Dymatize(momo calej afery z zanizona zawartoscia bialka)
MRM metabolic Whey
Gold medal Whey QSE
Syntrax Matrix 5.0
czy nawet bialka Fitmax-Whey Protein 81+ czy Olimp SP80-polecany chyba przez wszystkich Sa to wszsytko mieszanki bialek-sam izolat wg mnie jest ci niepotrzebny calkowicie.
A pytanie czy bialko mozna laczyc z kreatyna jest lekko nie ma miejscu

Ok, to tak, teraz mając do wyboru:

MRM metabolic Whey
Olimpa 80 lub 85
i tego Vitalmaxa, co będzie najlepsze dla mnie ?
Ceny w miare podobne, tylko jak z jakością i skutecznością?
A pytanie o kreatyne jest całkiem serio, pierwszy raz w życiu chce sięgnąć po jakieś suple dlatego pytam bo jestem w tym totalnie zielony :)

bniałko można łączyć z kreatyną..ale raczej izolat,serwatkowe..bo matriksy
mogą spowolnić wchłąnianie się kreatyny ...no ale weźmiesz z matriksem to też nei powinno być źle

https://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422.html

w tym temacie masz praktycznie wszystko na temat połaczeń kreatyny z białkiem czy węglami

najlepsze z tych co wymieniles CFM z Vitalmaxa
lub Elite Whey z Dymatize

Ten CFM jest także mieszanką białkową?
To w końcu co kupić ?
Bo naprawdę nie moge sie zdecydować, jakies plusy/minusy poszczególnych polecanych przez Was?

ale po co chcesz tak łaczyć- i gainer i bialko.
miałoby sens gdybys kupił carbo i białko i odpowiednio to łączył.
jednakże ze stosuku wagi do wzrostu jaki posiadasz musisz iec conajmniej 3 razy wiecej węgl. niz białka w diecie- więc nie wiem czy dobrym jest zbytnie przykladanie wagi wlaśnie do białka...

MASS XXL TREC - gainer
ULTIMATE PROTEIN - izolat
VITALMAX IZOLAT CFM 1500 G - izolat
Nitroprogen Trec Nutrition - matriks

ja bym ztych rzeczy nic nie kupił..jak już mówiłem kup ostrowia wpc80(serwatkowe) i stosuj po treningu...a na noc jakiś matriks :Biogenix Prolongatum ew ten Nitroprogen...albo po prostu ser twarogowy

j.w
kup ostrwie na samym bialku nic nie zbudujesz jest jedynie uzupelnienie diety i nie ma znaczenia czy wpc ostrowia czy jakies firmowe, ważne by smakowalo ci i dałbys rade zjesc, a na noc polecam ser bialy jest o wiele tanszy od jakiego kolwiek bialka w proszku