carbo

to moze kupie 1kg carbo i j/w

Powiedz najpierw jaki jest cel twoich aerobów. Jeśli redukcja tkanki tłuszczowej to CARBO dopiero po aerobach potreningowych

Słuchajcie dzisiaj zapytalem sie trenera na silowni o to jaką mam budowę i powiedział że napewno nie jestem ektomorfikiem bo jestem za szeroki w barach i że jestem mezomorfikiem. Trenerem jest Kamil Majek chyba wiecie kto to. A co do suplementów dzisiaj nie wziołem przed treningiem i odczułem większe zmęczenie i mniejszą wytrzymałość. Kamil mi [...]

[...] sobie w glowie trening. Nastepnie puszczam glosno muze. Najczesciej jakas jazde Tyllko wtedy mi to wchodzi. Na 30 minut przed treningiem kawka. Pozniej pakowanie. Robienie carbo i heja. Do seri to juz roznie. CZasami w nastepnej seri widze moj problem. To co mnie wqrwia, albo to z czym sobie nie moge poradzic. Czasami widze jakas osobe, ktora [...]

a jaki masz staz jesli cwiczysz juz teraz ponad rok mozesz wziasc a jezeli chodzi o gainerka i carbo to jak najbardziej i do tego DIETA

kreatyna 3g dziennie carbo przed i po treningu

suplementacja zalezy od etapu przygotowan do sezonu...mozesz zastosowac kreatyne,gainer tez moze byc jako uzupelnienie diety w kalorie...polecilbym ci zestaw witamiowo-mineralny,zma,alc,lecytyne,tauryne...o izotonikach i carbo juz wiesz :)

[...] to niech bieze aminokwasy bo działac działaja pozatym jest tez utarte ze jak sie połyka tabletka ona musi działać. Jezeli nie masz kasy zostaje sie przy diecie białku , carbo gainerze lub bulku i koniec. Jezeli masz kase to polecaj te aminokwasy wszystkim nawet mamie , ale sory jezeli ktos liczy na to ze mu to da np przyrost masy to ehh [...]

hmb odpusc po co tauryna?antykataboliki sa niepotrzebne w cyklu na mase,poniewaz jest dodatni bilana kaloryczny zamiast tauryny kup carbo zamiast hmb i aminek kup wiecej wpc zamiast tego gainera kup gain fasta,monster massa...

najpierw przygotowujesz Carbo a potem do tego kretke wyspujesz i mieszasz proste.

etap przygotowania do sezonu.Oboz przygotowawczy sie zaczyna wiec ...moze Kreatynka+taurina+Carbo?

w soomie tak carbo=transoprter krety szybciej sie ona wchłonie poprostu

strata kasy nie jest jezeli sie stosuje w wiekszych dawkach ale to nie jest suplement dla nas jako amatorów! I jezeli ktos ma duzo kasy prosze bardzo ale po co doradzac cos takiego osobie ktora ma mało kasy i jej nastepne odzywki bende za poł roku np? bez sensu mogła by za to kupic zapasy białka i carbo i tyle!

Po silce nawet musisz,wegle und bialko Najlepiej mieszanine serwatki z kazeina i wegle o roznym I/G(np. carbo),no chyba ze masz diete low-carb to co innego.

Witaj! Do transportowania kreatyny wystarczy tylko tauryna 1g na porcję kreatyny, glukoza w najlepszym wypadku do uzupełnienia glikogenu po treningu (chociaż lepiej jakieś carbo). Pozdro

dzieki , ale mam juz calkowity metlik. osobiscie chce kupic cell pump, carbo. zastanawialem sie tylko czy nie dozucic jeszcze aero2(ale cena, dawkowanie i te sprzeczne opinie) moze jeszcze poczekam na "testerow" i na spadek cen(wkoncu inne firmy tez powinny miec ta odzywke). dzieki

ja polecam do kretki carbo po treningu tauryna tez oczywiscie moze byc

[...] płatkami owsianymi, a żeby było bardziej bardziej zjadliwe i zdrowsze to dodawaj jeszcze do tej owsianki rodzynek (i ewentualnie orzechów włoskich) 3. Zaraz po treningu pij carbo, ew. glukozę (rozpuszczone w wodzie rzecz jasna) 4. Jeśli jako posiłek potreningowy wsuwasz ryż z mięsem to nie wiem po co jeszcze gainer. Organizm i tak nie będzie w [...]

[...] dodawaj jeszcze do tej owsianki rodzynek (i ewentualnie orzechów włoskich)- buahaha co ja kon jestem mam płatki owsiane ale jak je raz spróbowałem to czułem sie jak wyzej wspomniany kon a jak bym zobaczył ze mi orzechy w mleku pływaja to zwariował a poza tym nie mam zwykłego karbo tylko gajnera i nie zanm sposóbu na oddzielenie carbo od białka

[...] to jest zbyt trudna przeszkoda do pokonania to nie wiem po co w ogóle prosisz o poradę na tym forum. Liczyłeś na to, że ktoś Ci da jakąś super dietę frytkowo-netłikową na przyrost mięśni ??!!! Kup sobie carbo, żeby brać zaraz po treningu, to nie jest drogi suplement, a jeśli Cie nie stać to może tesh być glukoza (w spożywczym kosztuje 2-3 zety)