carbo

Według mnie Carbo, ponieważ jest i lepsze no i przedewszystkim tańsze.

[...] WW:38 kcal:"172 -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk 80g B:17 T:1 WW:0 kcal79 ŁĄCZNIE: 130g B:21 T:1 WW:38 kcal:251 Czy tu (skoro będe brał przed treningiem carbo mogę ryż wywalić ?? Zaraz przed treningiem 50gCarbo+150ml wody ŁĄCZNIE WW:48 reszta - 0 Zaraz po treningu Carbo 50g WW:48 reszta 0 Po treningu (ok.1-2h) -Mięso z [...]

Co do białka to mam zamiar je brać raczej na noc w celu uzupełnienia diety.A to Carbo koniecznie przed treningiem trzeba brać ??

Armagedda Posiłek 1 -mleko 300ml -Płatki owsiane 100g -oliwa z oliwek 15g -jajko Posiłek II -chleb żytni razowy 100g -ser twarogowy półtłusty 50g -orzechy włoskie 30g -warzywa III posiłek (prawdopodobnie przed treningowy) -Ryż brązowy 100g -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk 80g Zaraz po treningu Carbo 50g WW:48 reszta [...]

carbo przed mozesz, możesz także i po treningu/lecz żeby w sumie nie przesadzić/, możesz\także połaczyć sobie białko i węgl. w razie potrzeby i stworzyc gainera/lepiej nawet byłoby taki mix spożyc po treningu, a nawet i przed/. wiele zależy jednak od odżywiania i ogólnych braków w diecie- trzeba to odpowiednio dostosować. białka przed snem bierz [...]

[...] sobie dobrą dawkę snu 9-10h dziennie oraz postawić na solidną dietę w której musimy dostarczyć więcej węglowodanów ni ż przy masówce ,na pewno poleciłbym suplementacje carbo,solidnym zestawem witaminowym oraz iztonikami-w czasie treningu.Do tego dobrze byłoby dołożyć aminokwasy oraz glutamine + jakieś dobre białaczko przed snem. To na [...]

mozna i mieszac ale czy to bedzie smaczne? chyba nie bardzo, a decydujac sie na takie białko jak prolongatum raczej wymaga sie takze zeby smakowało ... carbo mozesz popijać nawet w trakcie lub odrazu po treningu a chwile potem białko reszta j/w

- wiek 25 - staż treningowy 8 lat - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejności: MASA w drugiej: poprawa siły w przysiadzie, zwiększenie obwodu ramion) -planowana dieta zgodna z celem MIĘSO CZERWONE, RYBY, TWARÓG, JAJA RYŻ, KASZA GRYCZANA, OLIWA, WARZYWA, OWOCE 2,2/6/1 - planowany trening zgodny z celem PN: BARKI + BICEPS WT: NOGI ŚR: [...]

[...] i 5g cp,pozniej 5g cp przed treningiem i 5g mono po nim,nie wiem czy nie jest tego za duzo i czy dobrze mysle..a moj drugi"problem"polega na tym,ze zawsze kreatyne bralem z carbo bx i efekty byly pozytywne,ale teraz zastanawiam sie nad zakupem dextro juice i nie wiem czy to dobry wybor,ale z tego co czytalem to dextro jest ogolnie [...]

Witam. Tak jak w temacie, czyli pomóżcie w wyborze. Otóż chodzi o to że zamówiłem ostatnio ostatnio u siebie w sklepie Olimp Carbo 1kg. Miało być dzisiaj lecz gdzy przyszedłem do sklepu sprzedawca powiedział mi że nie mają czegoś takiego i że najprawdopodobniej nie będą mieli. Wpłaciłem już mu zaliczkę i mógłbym do niej dołożyć jeszcze pare [...]

-Tauryna..jako dodatek do kreatyny, lub pobudzajaco do kawy przed treningiem -Dextroza.. praktycznie to samo co glukoza -Carbo Trec Max Carb..niewiele rozni sie od olimpu przeciez -Coś innego (wasze propozycje)..trudno cos zaproponowac jak nie podales stazu, celu treningow, i ile kasy mozesz przeznaczyc..

Nie bylo carbo z Olimpu to kup z Treca , nie ma w sumie zadnej roznicy

Więc: Staż ponad rok Waga: 73kg Wzrost: 176cm Cel: Masa Obecnie przygotowuję się do cyklu. Kupiłem już: Biogenix Cell Pump Orange 665g Vitalamx Creatine Monohydrate 500g Biogenix Glucetyl 250kap. Olimp Golden Omega3 ZMA apteczne Będzie jeszcze 3x Olimp VitaMin Plus Z poprzedniego cyklu zostało mi jeszcze ok 300g Dextrozy z Vitalamaxa. I tutaj [...]

Mozesz kupic te Carbo z treca jak Ci bardzo potrzebne i pic po treningu. Chodz 1 kg carbo na dlugo niestarczy.

dokup carbo... do kazdej porcji mono

a po co tobie carbo ? Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-03 11:24:12

Carbo i Tauryna transportery kreatyny jednak carbo to węglowodany czyli wartości odżywcze a tabsami tauryny sie nie najem Więc co wy byście zrobili na mym miejscu??? Aha zapomniałem dodać że mam jeszcze troche gainera jakiegoś Ps. Z treca kupiłbym 2kg Zmieniony przez - oley92 w dniu 2007-09-03 11:28:44

[...] i zarciu ale w koncu postanowielm wziasc sobie jakoms odzywke ale malo o odzywach czytalem wiec pomóżcie:) jaka kreatyna na poczatek? poprosze najlpij odrazu linka do konretnej bo chce zamowic. czy kreatyne dobrze lonczyc z glutamina tak? po treningu kreatyne lepij z samym carbo czy z gainerem? myslem o tym actiwi takim popularnym.musli gaineer

Smak nie jest wyśmienity :/ prawda, pomieszna z mlekiem chyba tez nie imponujący i ten fetor sylikonu :D to ja tez mam pytanie mozna pomieszac to z Carbo ?

Ech... Odżywki typu: gainer, białko, carbo, to tak jakby "jedzenie w proszku". Pomimo całej zawartości vitamin i składników odżywczych są gorsze niż zwykłe, zdrowe jedzenie. Nie można na opierać diety. To TYLKO uzupełnienie awaryjne, np. gdy nie masz czasu zjeść drugiego śniadania w szkole, wtedy shake. A co do przyzwyczajenia orgaznimu [...]