Biogenix Prolongatum - pytania

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 537 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5255

Witam.Zakupiłem wczoraj Prolongatum Biogenixa , Carb BX tejże firmy i Omega 3 Olimpa (Gold).Mam pytanie co do dawkowania.Producent zaleca 2-3 dawki.Czy jeśli będe brał tylko przed snem to nie będe miał oczekiwanych efektów ?? Jeśli brać po treningu to zaraz po czy trochę później (jak to zalecał mi facet w sklepie - wg. niego gdy wezmę zaraz po zostanie to poprostu "spalone" na potrzeby energetyczne (albo coś w tym stylu :D) ,zalecał mi branie ok. 40 min po.To jak to w końcu brać ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...zalecenia producenta sa raczej "prowizoryczne"- bardzo ogólne- inaczej nie ma przeciez możliwości.
kieruj się właśnie dietą i tak połączyc sie staraj odzywkę z nią.
carbo w takim przypadku to 50g. po treningu.
białko 30g. przed snem, jednakże do takiej ilości warto by było dorzucic ze 100g. twarogu czy chudego mięsa bo ogólnie niecałe 30g. białka przed snem to raczej mało.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Thiago

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16416

Białko bierze się jako uzupełnienie diety
jeżeli chcesz brać po treningu to tak ok. 30min po treningu
natomiast bezpośrednio po treningu pij porcję carbo

Pozdrawiam
:D

Trening czyni mistrza! ;)

...

koksik123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53505

bialko najlepiej na noc i wedlug brakow w diecie po treningu lepiej brac weglowodany

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

Carbo mieszaj razem z białkiem i pij w porcji bezpośrednio po treningu, reszte białka dodawj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi, Carbo możesz dodać także przed treningiem, a co do Omegi to dodawaj pojednej kapsółce do posiłku (max. 3 dziennie).

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

Thiago

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16416

carbo bezpośrednio po treningu
a białko 30-40min po treningu
mieszać nie ma sensu

Trening czyni mistrza! ;)

...

Turysta16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2380 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49888

mieszac nie ma sensu?

ale czemu?

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363

sens jest lepiej jak najszybciej zeby amino sie dostalo do krwiobiegu

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

Armagedda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 537 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5255

Co do białka to mam zamiar je brać raczej na noc w celu uzupełnienia diety.A to Carbo koniecznie przed treningiem trzeba brać ??

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

carbo przed mozesz, możesz także i po treningu/lecz żeby w sumie nie przesadzić/, możesz\także połaczyć sobie białko i węgl. w razie potrzeby i stworzyc gainera/lepiej nawet byłoby taki mix spożyc po treningu, a nawet i przed/.
wiele zależy jednak od odżywiania i ogólnych braków w diecie- trzeba to odpowiednio dostosować.
białka przed snem bierz około 40-50g.
to białko raczej nie wchłania sie zbyt szybko/poza pewnym małym procentem/ by mogło byc zużywane tak od razu na cele energetyczne/nawet biorąc rzecz bardziej teoretycznie/.

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

mozna i mieszac ale czy to bedzie smaczne?
chyba nie bardzo, a decydujac sie na takie białko jak prolongatum raczej wymaga sie takze zeby smakowało ...
carbo mozesz popijać nawet w trakcie lub odrazu po treningu a chwile potem białko
reszta j/w

...