carbo

A masz w ogole diete?? Kreatyne bierz rano na czczo 5 g i po trenigu razem z carbo tez 5 gram. A reszta to juz wedlug brakow w diecie. Gainer przed snem??? Chyba zartujesz. Wywal to.

skoro stac cie na zestaw to kup abona. jezeli chodzi o gainera,i bialko to te rzeczy zastepuja ci posilek i sam musisz wiedziec kiedy jesz mniej a kiedy wiecej, carbo mozesz pic w trakcie treningu i zaraz po z kreta dokop bialko bo troche malo tego i pij na noc zamiast gainera,reszta moze byc. dokop ZMA apteczne,witaminy i Omega3, Szam i Rosnij

Witam. Za tydzień wypłata a po niej wypad z roboty. Chciałbym zakupić sobie odżywek na cały rok. Chce kupić carbo, mono, CP, XP, gainera, ZMA i glute. Czy w odpowiednich wearunkach mnic sie nie zepsuje do przyszłych wakacji?

imo są lepsze źrodla energi - carbo, ostatnio buum na Vitargo jak za mula to znaczy ze za dużo sie zjadlo jak juz musisz to w dawkach 0,3 - 0,5 g/ kg wagi

cześć słuchaj zależy czy kolega coś brał wcześniej ale myślę że kreatyna powina być ok dużą role odgrywają odżywki typu carbo bo pewnie wycisk będzie ostry tyklo to jedzenie nie bardzo 3 posiłki i 4000 kcal to niebardzo przydałaby się odżywka białkowa ew gainer

[...] kcal w trzecz posiłkach? to ładny fast food, ja bym spalacz wziął . a tak serio to warto miec ze sobą komplet batonów (np matrixy olimpu - 6zł sztuka, smaczny i porządny) carbo do ładowania po treningu również się przyda, czy aminki? jak kolega ma siano to może brac, są wygodne, ale ja bym wziąl białeczko. wszystko to w celach prewencyjnych, [...]

[...] Ewentualnie może będzie mógł mieć czajnik w pokoju w którym można ugotować ryż, jajka, zalać wrzątkiem płatki itp. Do tego niech zapodaje sobie po w-f i treningach carbo+aminokwasy lub wheya. Jeżeli ma kase to zwykle mono będzie działać dobrze. Witaminy będą niezbędne gdyż państwowe żarcie(jedzenie)nie dotarcza wszystkich ważnych (w [...]

[...] uzupełnić braki w diecie bialko tj 100%whey KAIZENA. Jeżelli myślisz poważnie o temacie to powinieneś zarzywać kompleks witaminowo mineralny np: "BIO-6-CAPS" KAIZENA, "SPECIAL TWO" "VIT-MIN 75+" NOW LUB "ANIMAL PAK" uniwersala. Po treningu lub częściowo do 1 posiłku carbo, tanie i dużo np. Olimpa. pozdro

[...] odpusc, kreatyna bedzie dobra ale dpoiero jak sie konkretnie rozcwiczysz, jak masz dite to cwicz i patrz jak rosniesz, na początek wystarczy zupełnie, jak chcesz to kup carbo i wal po treningu, witaminy jakies, magnez cynk (zma - np apteczne), a jak jestes taki niecierpliwy to kup sobie kolorowanki i kredki, bo siłownia to sport dla [...]

[...] szkoly wracam o 15.30 odpoczynek i na 17 na silke o 19 wracam do tego jeszcze nauka ;/ zjaldlem juz gainera megabolu ( niezle kloce sie po nim stawia ;] ) i mono weidera z carbo no i nawet zadowolony bylem po tej kreatynie bo sila skoczyla i to widocznie. No i zastanawiam sie czy teraz kupic dwie male puchy cell pumpa ( wystarczy na cykl ? ) [...]

Jezeli koniecznie chcesz cos brac to bierz : -kompleks witamin i mineralow np. vigor -tluszcze omega 3 np gold omega 3 Olimpu -ZMA np zincas forte + maglek B6 -Carbo po treningu -Wolno wchlanialne bialko na noc np.NitroProGen Kreatyna za minimum 3 miesiace

po co mu ta kreatyna? na biegi?? niech da se siana i nie slucha tych 15latkow. niech kupi białko/gainera/carbo i witaminy. Zmieniony przez - ruzz w dniu 2006-09-03 13:40:56

Witam 28.08.2006 zacząłem cykl składający się z 2 nowych XP oraz białka SP80 i carbo bx.Celem jest powrót do formy po wakacjach oraz wzrost w miare beztłuszczowej masy mięśniowej.Priorytetem jest dla mnie klatka i prawa łydka. Coś o mnie: wiek: 18 staż: 2,5-3 wzrost: 178cm waga: 76kg biceps: 38cm Dieta: Zaraz pewnie zostane zjechany ale diety nie [...]

Wiek:18 Wzrost:187 Waga:~80/81 Prosze o ocene i wnioski, poprawki itp ;P. Celem diety jest zdobycie masy, trening 4x w tygodniu. Pierwszy Posiłek Płatki Owsiane 100g Orzechy włoskie 20g Jaja kurze 120g Mleko 200g Łącznie B37/T35/W75g Drugi Posiłek Peirś z kurczaka 100g Ryż 100g oliwa z oliwek 10g Łącznie B28/T12/w77 Trzeci Posiłek Pierś 150g Ryż [...]

ANKIETA zdjecia z kwietnia tego roku. wiek: 20lat waga: 75-77k i caly czas rosnie staz: systematycznie rok cel: sucha masa dieta: idealnie nie sotsuje diety poniewaz jest to w moim przypadku raczej malo mozliwe pponiewaz wiekszosc dnia spedzam poza domem. Staram sie jest to co powinienem i w ilosciach jakie powinieniem. B=180 T=70 W=390 trening: [...]

skup sie na diecie bo ona jest najwazniejsza gainer mct 3,8 kg - jesli w/g brakow w diecie to ok ale zeby tak bylo tu musisz miec ta diete kreatyna powder 500g - ok, ale za wczesnie dla ciebie carbo 1kg - moze byc białko około 500g - podobnie jak w przypadku gainer kup ZMA 'apteczne'+ witaminy + omege-3

najlepiej odżywki uzupełniające diete bialko/gainer/carbo/bulk w zależności czego Ci brakuje

Jasne że po treningu carbo, a na regeneracje wątroby firma NOW ma bardzo ciekawy kompleksowy produkt. Nazywa sie " LIver Detoxifier &Regenerator". Mozna zrobić apteczny zestaw ale nie uzyskasz tak ciekawej formuły i więcej zaplacisz.

daj spokoj chlopie z batonami jako posilkiem kup se carbo za 20-30 zl albo ugotuj wczesniej makaron czy worek ryzu ale nie batony przed treningiem bez jaj 'wygladaja dosc zdrowo'

uwielbiam cykle z gainerow... bialek i carbo