carb

Tak, zbilansowana lub low-carb, w zależnośći od tego jak się dana osoba na niej będzie czuła. Co do zapotrzebowania, to te 2246 kcal to jest teoretycznie kaloryczność, przy której waga się nie zmienia.

No tak low carb a czy low carb to nie ckd?

[...] tłuszczowej nie widzę sensu jej zmieniać. Jeżeli jednak ta osoba dojdzie do momentu, w którym ta dieta nie będzie optymalna dla utraty tkanki tłuszczowej może spróbować low-carb a gdy dojdzie do ok. 15%bf - CKD pod warunkiem, że posiada wiedzę o dietetyce i jej staż wynosi conajmniej rok. Dla porównania, osoba na zdjęciu ma %bf=14, do którego [...]

mam pytanie czysto teoretyczne robiac diete lc na mase B 2,5g/kg W 2g/kg T 3g/kg to w zalozeniu ze mct nie odklada sie w postaci tluszczu to moze byc tak ze wzrost zatluszczenia bedzie mniejszy niz na normalnych tluszczach nasyconych/nienasyconych?ofkoz jesli przyjac ze wszystkie kalorie z tluszczu pochodza z mct? Czy po takiej dawce mct dziennie [...]

carb BX truskawka PYCHOTA mieszam z bialkami robiac gainera w tej roli jablko slabiej sie smakowo sprawdza ale jako samo w wodzie - doskonale BX moj typ od kiedy sprobowalem

[...] prądu) na tej podstawie oraz na podstawie wieku, wagi, wzrostu można stwierdzić %bf. Aczkolwiek metoda BIA skuteczna jest tylko w określonych warunkach. - przy dietach low-carb ta opcja odpada. Dlatego najdokładniejszy i najwiarygodniejszy jest wynik mierzenia cyrklem antropometrycznym, czyli jak to napisał rikenson "szczypanie się w [...]

cyrklem antropometrycznym tak ale nie zwykła ekierka to juz na tej wadze jest dokładniejszy wynik chudzio---->czemu przy low carb odpada?

[...] ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - ZAPRASZAM ! http://www.sfd.pl/temat246422/ ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz: http://www.sfd.pl/temat173140/ ALL in ONE: http://www.sfd.pl/temat206693/ [...]

[...] opinie o jakies metodzie i dzialaniach... i tak np. jeden ze znajomych trenowal 4x tyg. po ok 1,5h ...codziennie mial aeroby 60min. jego dieta oscylowala o 1800kcal na low carb...czas trwania tego procederu to ok 5 miesiecy z przerwami na regulacje metabolizmu troche wyzszymi kaloriami (z 3 razy po tydzien wzwyzki) efektem byla strata ok 5kg [...]

Siemka Bull. Dzieki ze tu zajrzales. Ja zaczne od troche mniejszych dawek bo jakbym bral tyle co Ty to bym nie spal pol nocy . Diete bedziesz mial jakas konkretna (low carb) czy zwykla zbilansowana? Tez sie zastanawiam nad dodaniem xpanda do redukcji, moze dam w koncowej fazie. Mega mocny zestaw, napewno bede sledzil Twoj topic . pozdro

[...] ale nie wiele więcej. Wczorajszy trening dał się we znaki, przez cały dzień przy chodzeniu czułem jak by nogi były z waty a plegary bolały strasznie... Od jutra znowu Low carb ale to dobrze, ogólnie podczas ładowania waga + 3kg do przodu ale zawsze tak jest w moim przypadku.. OUTSIDE Jak pisałem wcześniej odbył się dziś mecz XVI kolejki [...]

Jeżeli jest to dieta low-carb lub masz powyżej 12-15% fatu - nie musisz.

chudzio, na low-carb to nie ma zupełnie znaczenia, kiedy biegamy?? i czy tak samo jest jak schodzimy dość nisko z tłuszczem

na Low Carb nie ma znaczenia do tej pory kiedy zaczniemy schodzić poniżej 12% poniżej set pointu

william na low carb tak z 2 godziny po posiłku będzie git

[...] jest odpowiednia podaż węgli przed nim? Dziennie jem równo 100g węgli posiłem przed treningowy jest 2h przed nim. Tużprzed siłownią biorę Xp, jeżeli do Xpanda dodał węgli z carbo, myślisz że wtedy było by łatwiej o pompe podczas treningu? UD 2.0 wybrałem ponieważ sprawdziła się w przypadku redukcji, wiem, że moja muskulatura nie jest aż tak [...]

[...] tłuszcz (tak przypuszczam), ja jak pisałem miałem z tym zawsze problemy. Nie chcialem nigdy sie w.j.e.b.a.c w jakies chore paranoje czy kompleksy i zaczalm stosować low carb. Teraz jade z masą też na low carb. Nigdy nie miałem normalnie ułożonej diety pod katem masy na wysokich węglowodanach, wiem że spróbuję po popwrocie ale teraz nie chce [...]

[...] Gdybys w diecie miał wiecej WW efekt napompowanych mieśni byłby napewno dużo bardziej odczuwalny.. Ale tak jak pisałem nie jest to do niczego potrzebne, a dodając carbo przed treningiem raczej byś sobie skomplikowal sprawę z UD.. Jesli zależało Ci na w miare czystej masie trzbea było sie raczej zdecydowa na zwykłe low-carb masowe z [...]

ale ma to sens?? czy pora nie ma tu znaczenia?? i czy ma znaczenie na low-carb'ach/ketogenicznych??

nie ma sensu raboszcza ,nei wla ww prostych przed treningiem bo bedziesz senny walnij lepiej po wyliam rozne diety rozne szlaki metaboliczne inaczej nasz orgaznim reaguje na high-carb inaczej na low-carb,inne tez beda stany organizmu i dostepnosc substratow energetycznych