carb

low carb z 200g ww ,troche dziwny Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-27 00:06:11

gazar. prosze napisz mi nazwe tego kremu co sie go stosuje aby spalic ten najbardziej "uparty" tłudszcz. Gdzie i za ile mozna to kupic. Wiem ze stosowałes ta diete low Carb. Chcialbym rózwniez zapytac o efekty (ile masy złapałes i czy przybylo ci tłuszczu) Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-02-27 12:32:05 Zmieniony przez - [...]

[...] dziennie. Żeby uniknąć szybkiego "nabrania" wody i przytycia należy jeść wegle o niskim IG - najlepiej z warzyw i kasz 4. Ponieważ dla wielu osób, jedzenie low-carb jest bardzo sycące, mogą oni po wyjściu z ketozy odczuwać głód. Naturalne ze jak jesteśmy głodni to jemy więcej, wiec dobrym rozwiązaniem jest zwiększenie aktywności [...]

[...] 0,5kg glikogenu i masz juz spadek wody o 2,5kg ,dotego woda jest trzymana tuz pod skora ,w dosyc duzych ilosciach wraz ze zwiekszeniem wypijanej wody a takze spadkiem glikogenu organy sie odwadniaja i wciagaja wode spodskory ,dlatego na ckd(oglnie low -carb) wyglada sie na lebiej wcietego niz na tej samehj ilosci kcal ale dicie weglodanowej

Ile wegla jesc w carb up po treningu popludniowym chodzi mi o ta polowe dnia ile wtedy wegla na kg ciala?

nie musisz, potraktuj to jako ladowanie, dzisiaj dowal to jeszcze jakas kasza + kura itd. bez tluszczu. a od jutra normalnie low-carb alkohol nie wplywa znacznie na ketoze, gorzej z tymi piwami i chlebem niezla impra musiała być, skoro bubby mówi ze "sporo" wypil

tu nie chodzi o ketoze a dneturacjie miesni ,jesli ktos nie czyma ckd by the book to niech ise za nai nie beirze bo sie roztyje,na low-carb wzrasta czulosc na insuline co ot oznacza chyba kazdy wie

[...] glikogen w miesniach powodujesz ich wzrost i jest to wlasnie szansa na ckd, zeby ci cos uroslo pozatym ladowanie powoduje ze odwracaja sie procesy jakie zachodza na low-carb i low-kcal (no przynajmniej troszke co pomoze zwiekszyc ci efektywnosc spalania tluszczu. ale ok, wymyslaj sobie wlasne teorie i napewno daleko zajedziesz marko - [...]

no pieknie. teraz wrzuc qaz w temat - carb up:strona170 i moze ludziska beda miej zadawali pytan jak zawsze pelno literowek, mniej i bardziej waznych, jedna mnie zastanawia: "u osb dluzej bedacych na dieice poziom leptny rozny jest 0 co czyni bardzo trudnym odchudzanie" nie powinno byc?: "u osb dluzej bedacych na dieice poziom [...]

[...] sie 30g ww? czy to spowoduje tylko przerwanie lipogenezy...? bo z ketozy nie wyjde... i jakie to ma znaczenie w redukcji...Spotkalam sie gdzies z info ze na dietach typu low-carb osoby traca tluszcz mimo iz jedza wedlug swojego zapotrzeboania lub nawet wiecej bez ujemnego bilansu kcal... jestem wlasnie na lekturce " the ketogenic diet" [...]

wpisałem w onecie low-carb i mi jakas ksiegarnia dla wegetarianów wyszkoczyła

i ten low carb to cos w rodzaju masy z redukcją?? a to musi byc hst??

qazar: dzieki, czyli rzezba i low-carb ?:) drtroll: moje gg to 5029475, jak bedziesz mogl to odezij sie we wtorek, bede baaardzo wdzieczny :D na gg jestem w kazdy dzien w roznych godzinach to napewno mnie zlapeisz :) albo ja sie odezwe :)

mozan sie dopakowac szczegoly w poscie o robieniu masy na low-carb Licz na beztluszczowa mase

pomocy bo glupieje :D na rzezbe cdk czy low-carb stosowac ? (zaznaczam, ze malo waze, bo tylko 60kg przy 173cm) pozdrawiam

Tak czy siak nawet jak jak część węglowodanów bierzesz przed aerobami. To reszte spalisz. A więc nie zrealizujesz zapotrzebowania, jakie masz do realizacji na carb-up.

[...] dziennie. Żeby uniknąć szybkiego "nabrania" wody i przytycia należy jeść wegle o niskim IG - najlepiej z warzyw i kasz 4. Ponieważ dla wielu osób, jedzenie low-carb jest bardzo sycące, mogą oni po wyjściu z ketozy odczuwać głód. Naturalne ze jak jesteśmy głodni to jemy więcej, wiec dobrym rozwiązaniem jest zwiększenie aktywności [...]

Hmm jutro pierwsze ladowanie i zastanawiam sie czy rozlozyc je na dwa dni? Czy robic w jeden dzien? na kalulatorze CKD, wylicza carb-up na dwa dni.

chudzio wielkie dzieki :) aha jeszcze jedno jak wyliczylem sobie kalorie (na diete tdk, redukcja) to mam sie tego trzymac czy mam odjac troche kalori od wyliczonych ? a jak tak to ile ? Bo z tego co czytalem, jakbym robil mase na low-carb to musze dodac do wyliczonej ilosci 500 kcal

poznawiam aha jeszcze jedno jak wyliczylem sobie kalorie (na diete tdk, redukcja) to mam sie tego trzymac czy mam odjac troche kalori od wyliczonych ? a jak tak to ile ? Bo z tego co czytalem, jakbym robil mase na low-carb to musze dodac do wyliczonej ilosci 500 kcal