carb

qaz a co z bialkiem na carb-up?

[...] bialy i zolty lekko bedzie tam 300 gram bialka. Bulki zamien na pieczywo pelnoziarniste i jest ok. Zreszta pomyslalbym na Twoim miejscu o zmniejszeniu wegli a dodaniu tluszczy ktorych i tak juz masz sporo jak na diete weglowodanowa... Low carb swietnie sprawdzaja sie na saa pamietaj tylko abys mial nadwyzke kaloryczna(600-1000 kcal)

low carb? jak bys aleks proponowal BTW? bo tez bym rozwazyl cos takiego

[...] – barki Suplementacja: - przez ten czas miałem dwa cykle: kwiecień-czerwiec 2005: kreatyna activita 500g, tauryna mc olimp 300caps, 2x hi-tec protein 80 2,5kg, carbo olimp 6kg + zma, o-3; pazdziernik-grudzień 2005: cp 450g, creafusion 500g, pro longatum 2,3kg, pwp trec 1,5kg, carb bx 2,3kg, kilka batonów booster trec + zma, o-3; - [...]

Przydałoby się zdjęcie, jak łatwo sę otłuszcza rozwiązaniem może być low-carb.

do reszty sie nie wypowiem bo ja jestem czysty pod wzgledem saa wiec nie trzepie cykli z kapelusza bo to idiotyzm IMO low carb + rozsadne ladowania i jest fajnie j.w napisane

Hehe Wszystko zalezy od diety. Serio pisalem zeby nie wliczac? W sumie to bez roznicy jak jestesmy na masie, high carb.

[...] ustaliłbym według tego: http://www.sfd.pl/temat231127/ czyli ilość białka, adekwatna do aktywności, tłuszcz daj na początek w graniach 25-30% bez zabawy w low carb, reszta węglowodany(niski IG, warzywa) i licz dokładniej bo na moje oko ten jadłospis znowu nie ma 170 g węglowodanów. W Twoim przypadku uważałbym z deficytem, najlepiej [...]

[...] mi że mam kupić to; Gainer-Olimp Gain bolic 6000 4kg – 94zł Białko-Ostrowia wpc 500g - 21 zł Kreatyna-Olimp creatine mega caps 300 kaps - 62 zł Carbo-Biogenix carb bx 3700g(74 porcje)- 69.90zł Tauryna-Olimp taurine mega caps-300kaps.-54zł Czy jeszcze zrobić jakieś roszady?I proszę ,napisze czy dobrą ilość tego kupuje czy czegoś [...]

[...] w końcu przyspieszy mi sie metabolizm, więc pełna radości, że może w końcu teraz odchudzanie pójdzie mi szybciej (a nie jak dotąd 1 kg na miesiąc)ułożyłam sobie dietke low-carb gdzie z węgli poza treningiem jadam tylko warzywa i owoce, i nie zauważyłam żebym miała jakieś jaja z przemianą, ale na diecie jestem dopiero 2 tygodnie więc może to [...]

Czyli wychodzi na to że będe brał taki zestaw; Gainer-Olimp Gain bolic 6000 4kg – 94zł Białko-Ostrowia wpc 500g - 21 zł Carbo-Biogenix carb bx 3700g(74 porcje)- 69.90zł Tauryna-Olimp taurine mega caps-300kaps.-54zł Kreatyna –Vitalmax classic creatine monohydrate 80mesh – 300g 27zł Witaminy-Naturell maxivit tab. (50 [...]

Low carb, zbilansowana...?

[...] się negatywne mniej lub bardziej przemyślane opinie w końcu pierwszy raz ciała ketonowe zostały wykryte w moczu diabetyków... mi taki argument nie wystarcza... Low carb może eliminować pewne alergie pokarmowe, ale wiadomo trzeba to wszystko rozpatrywać indywidualnie. Ketoza może stanowić problem jeśli są predyspozycje genetyczne do dny [...]

Dużo prawdy ale co do diet niskowęglowodanowych to bym polemizował. Zresztą venuto to jeden z tych o skrajnych poglądach. - diety low-carb do dupy, a moderate-carb już jest git. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-03-19 17:21:00

[...] wyolbrzymia pewne sprawy o innych nie wspomina. Ma trochę racji, ale mogę jedynie powiedzieć, że nie jest to takie proste. Ostatnio sam znalazłem coś co może przemawiać nie tyle za low carb co za dietą ketogenną, odnośnie zdrowia, ale jednocześnie pojawiają się nowe problemy bez odpowiedzi np: związane z hormonami tarczycy, treningiem siłowym...

Tak jak mówiłem 1-2 posiłki typowe jak na ładowaniu i póżniej wieczorem już mniej węglowodanów, niższy IG i trochę więcej tłuszczu, czyli w miarę płynny powrót do low carb. Możesz zrobić delikatne cardio wieczorem lub jutro rano.

Ok. sądziłam że skoro efekt został osiągnięty, tak przypuszczam - temp, to mogę wrócić do low-carb. Ale będzie jak mówisz. Wczorajsze ładowanie: możesz by ze mnie dumny ok.300g W (gł.złożone) wyszło mi ok.2000 kcal (w tygodniu będzie trzeba zacisnąć pasa) dziś już bez ekcesów dietetycznych.

jak masz sklonnosc do otluszczania to moze powinienes sprobowac low carb i poczytaj to http://www.sfd.pl/temat237542/

[...] Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684

[...] posiłków B:161 T:75 W:234 Kcal: 2225 Dostarczona ilość na kg masy ciała B:2,4 T:1,1 W:3,5 Kalorie B:642 T:677 W:937 Kalorii z warzyw i dodatków typu musztarda i keczup nie licze. Dieta low-carb... hmm nie smakuje mi i ciężko się po niej czuje. Dziś własnie jem wg tego schematu i jest luksusowo w porównaniu z dietką na samej górze.