calcium

DZIEŃ 34 http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg ATKINS 20 ww Dwa razy próbowałam wprowadzić do dzienniczka, ale mnie wywaliło }:-((( no to spisuję; 2 jaja na miękko Śledzie w oleju (własna produkcja) Schab smażony [...]

DZIEŃ 36 http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg DNT Bez treningu, ale nastałam się w garach i kręgosłup mnie już boli }:-(( http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg ATKINS 20 ww http://img43.imageshack.us/img43/2914/dieta20120406.png Z powodu postu, dzisiaj z [...]

SFD 100% Pure Power Białko 10g Węglowodany 4g AAKG 3000mg Jabłczan Cytruliny 1500mg Jabłczan kreatyny 2500mg Monohydrat kreatyny 2500mg Beta Alanina 2000mg L-leucyna 2000mg Tyrozyna 3000mg Magnez 350mg Plutonium Wartość energetyczna 102kcal Białko 16g Węglowodany 9,4g w tym cukry 3 g Tłuszcz 0,3g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,1g Błonnik 0,9g [...]

a czy wliczac te tab. Omega-3 ?????? i Jak to zrobic, przeliczajac to np. na tran ile tego bedzie? Jedna tab. wazy 1g I Posilek Płatki owsiane 60 Orzechy włoskie 10 Siemie lniane 4 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Tran 3- jako jedna tab. omegi-3 1 tab. Calcium chela II Posilek Kasza gryczana 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130 [...]

[...] alcohol can severely hurt muscle growth is because it blocks the absorption of many important nutrients that are key to muscle contraction, relaxation and growth including calcium, phosphorus, magnesium, iron and potassium. OK, so I above I lied, there's actually a third way that alcohol slows down protein synthesis, I just wanted to dedicate [...]

[...] "Pro 90 Opis produktu:Pro 90 jest odżywką białkową sformułowaną w oparciu o ostatnie najnowocześniejsze badania naukowe. Pro 90 zawiera ponad 90% białka złożonego z calcium caseinate i serwatki. Zestawienie tych składników powoduje przedłużone ich wchłanianie w organizmie co zapewnia stały dopływ białka do mięśni długo po spożyciu [...]

hmm, to już nie wiem. do wyboru zostaje calcium 500d polfy, vutrium i oyster shell calcium universala. apokalipsa twierdzi, że węglan jest słabo przyswajalny, a Czarny mówi o dużej biodostępności. co więcej... nic z tego nie kumam chyba wezme pierwszy z brzegu, bo pewno w odróżnieniu od pozostałych środków będzie w aptece

trochę o wpływie winstrolu na stawy Author of Beyond Steroids ; Co-Author with Christian Thibaudeau of Dr. Jekyll i Mr Hyde - Body Transformacja z obu stron Force Jekyll and Mr. Hyde - Body Transformation From Both Sides of the Force Anthony Roberts została badania sterydów anabolicznych przez ponad dekadę. Anthony Roberts has been researching [...]

[...] the muscle cell. Without these phosphates the body's ability to increase and store the amounts of protein (amino acids), glucose (carbohydrates), ATP, creatine, oxygen, and calcium within the muscle are significantly limited. Phosphoplexx enhances the uptake of these nutrients into the muscle which is extremely important to achieve the true [...]

DZIEŃ 10 TRENING w oczekiwaniu na propozycję odpowiedniego dla mnie treningu, kontynuuję stary Jak zwykle rozgrzewka 10 minut a potem 3 serie: 1. Przysiady ze sztangą (sztanga 21kg) - coraz lżej idzie 2. Wykroki ze sztangą (sztanga 21kg) -ostatnie cztery ciężko idą 3. Wyciskanie hantli na ławce poziomej (2xsztangielki 6kg)-bez problemu 4. [...]

Filonka,przepraszam, za opóźnienie, ale mam teraz młyn Pamiętam o herbatkach dla Ciebie, dorzucę jako gratis coś wyciszającego przed snem wiesz, ze mną jest tak, że nie ma pośpiechu ja tu trochę posiedzę DZIEŃ 17 TRENING ciężary na razie tylko takie, wciąż czekam na dostawę, ponoć na początku lutego dojdzie sprzęt z przysiadem przednim będzie [...]

DZIEŃ 28 06.02.2011 TRENING po treningu http://www.youtube.com/watch?v=v0vUjr26Cwo&feature=player_embedded Pajac na podłodze 100x i Rozciaganie SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 21 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - [...]

shrimp2 no i jakoś nie poszłam...koleżanka jednak miała inne plany...i stwierdziłam, że poćwiczę w domu, MayaS też obiecała mi wspólny trening na siłce, więc poczekam, aż będziemy mogły razem pójść no dobra to lecim (do wakacji pozostało 39 dni, więc planuję treningi na najbliższe 4 tygodnie ): Dzień 1 TRENING przysiad przedni dość ciężko idzie, [...]

http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg http://img51.imageshack.us/img51/6258/15022012rtrening.jpg http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img269.imageshack.us/img269/9822/dieta20120215.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cunk Glucosamine [...]

Rozpiska z 17.02.2012 r. (piątek) http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg DNT poległam przy porannym wstawaniu, więc trening przepadł, gdyż piątek do 4:00 w sobotę pracowity http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg nie mam nerwów do wprowadznia w dzienniczku, więc znów skrót: jajecznica na maśle, ser biały typu [...]

http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img196.imageshack.us/img196/820/19022012rtrening.jpg dziś udało się znaleźć chwilę i zebrać, wprawdzie późno jak na moje upodobania, ale gdybym nie zrobiła tego treningu, zapewno jutro miałabym kogoś na sumieniu \-) a tak, trochę emocji uszło z kroplami potu i jest mi jakoś lżej [...]

Jakiś wielki tłok się w Ladies zrobił. Dzień bez wpisu i już dzienniczek mój znika na drugiej stronie. %-) http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img18.imageshack.us/img18/9378/23022012rtrening.jpg Znowu późno trening, tym razem musiałam dzieciom moim pomóc w lekcjach. [...]

NOWY TRENING DZIEŃ TRZECI %-) http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img818.imageshack.us/img818/3896/trening04032012r.jpg W pierwotnej wersji było ze sztangielką, ale wolę unikać ćwiczeń "jednostronnych", więc wzięłam się za gryf. Wyszperałam na youtube i znalałam [...]

Wklejam zaległości, gości miałam, więc nie było czasu 08.03.3012 r. http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img26.imageshack.us/img26/1230/trening08032012r.jpg To jeden z tych niepozornie wyglądających treningów, niby ciężar malutki, ale ta ilośc powtórzeń konkretnie [...]

DZIEŃ 13 http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img214.imageshack.us/img214/2271/trening14032012r.jpg Trening dziś zrobiony ledwo. Dopada mnie chyba choróbsko. Wstałam zupełnie spocona z pękającą głową. No ale zebrałam się. [...]