calanetics

[...] kiermasze świąteczne nie mam czasu na wypiski wracam do domu padnięta, na sile podtrzymuje mnie lipopack duża dawka kofeiny po której sie nie chce siku :-D DNT miał byc calanetics, ale zasnęłam #-P + vacuum 4 minuty i zalecenia od Saidy miska czysta 150/50/100 taka była policzona, ale było więcej kurczaka w przedostatnim i reszty nie było, [...]

Oooo Martuś dziękuję jak często to robić? z tego co widzę to zahacza to o brzuchy "pilatesowe" czy też "calanetics" dobrze rozumuję i interpretuję opisy? bo kiedyś na jedno i drugie chodziłam, więc chyba rozumiem o jakie kołysanie w przód i tył chodzi i w sumie zwykle tak brzuchy robiłam, dopóki nie dostałam [...]

[...] kwaszona, cebula suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0086104ad000418c8a7786d48a011aa6.jpg I dzisiejsza wypiska: Trening: calanetics Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 24 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik, kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: sałata [...]

Co lepiej robić calanetics czy joge? Jestem sztywna jak kij od miotły %-) Trzeba by nad tym popracować ;-] Próbowałam dziś callanetics... i nie będę się chwalić \-)

[...] ledwo wyciągnęłam w górę, ale było prosto 2. tu juz nie było tyle siły, w drugiej serii końcowe powtórzenia już cięzko szły, 3 seria znów tylko 5 powtórzeń 3. wczorajszy calanetics pomógł mi rozciągnąc dobrze ta nogę, dzięki temu dzis zero ciągnięcia i bólu, udało się zrobić wszystkie serie, z tym, ze ostatnia to całkiem bez siły :) 4a nawet [...]

[...] (przytrzymuj w wyproście nogi) 3a. Wznosy bioder ze sztanga przy ławeczce (zdjęcie) 3x 8-10 60kg/ 60kg/ 65kg 3b.wstanie z klęku siedzącego (wstajesz biodrami w góre, jak na calanetics) 3x 8-10 4kg/ 7kg/ 7kg 3c. Wymachy zgięta noga w górę w klęku (proponuje z guma) 3x 15-10 na noge 2min przerwy zielona/ zielona+niebieska/ zielona+niebieska 1. [...]

[...] ławeczce (zdjęcie) 3x 8-10 67,5kg/ 65kg/ 70kg 65kg/ 65kg/ 70kg 62,5kg/ 62,5kg/ 70kg x6+4 60kg/ 60kg/ 65kg 3b.wstanie z klęku siedzącego (wstajesz biodrami w góre, jak na calanetics) 3x 8-10 10kg/ 10kg/ 10kg 7kg/ 10kg/ 10kg 7kg/ 7kg/ 7kg 4kg/ 7kg/ 7kg 3c. Wymachy zgięta noga w górę w klęku (proponuje z guma) 3x 15-10 na noge 2min przerwy 3s [...]

Nie jest znana zadna walka Oyamy. I nie opowiadaj bajek ze starych ksiazek. Jak Tai chi jest sztuka walki, to calanetics tez. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Mozesz sobie calanetics nazwac Wirujaca Piescia Osmiu Smokow. I co z tego? Na reszte bredni spuszcze zaslone litosciwego milczenia. Nim cos zaczniesz gadac, prosze to najpierw udowodnic. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

co wybrać: pilates, calanetics, czy tai chi bojowe? Cel: siło-maso-rzeźba!

Ja tez robilam calanetics z gazety mojej mamy z lat 80tych,do tej pory je mam

Czy ten sławny calanetics można gdzieś legalnie nabyć? Mam lekką niechęć do jutubów i chomików, czy innych gryzoni.

[...] dla) : - osób otyłych lub ze skłonnością do tycia; - tych wszystkich dla których zgrabna sylwetka jest podstawą sukcesu; - kobiet uprawiających fitness, aerobic, calanetics, steep reebok, jogging dając doskonałe efekty jeżeli chodzi o odtłuszczanie i ujędrnienie całego ciała oraz w walce z tzw. "skórką pomarańczy" czyli [...]

Tydzien 4 dzień 24 DNT - miał byc calanetics, ale już za późno #-P miska warzywa: papryka czerwona i zielona, sałata, kiełki brokuła i brokuł napoje: woda 2 litry, pokrzywa x3, kawa suple: kombucha, aspargin x2 life energyy x2 l-carnityna x2 omega 3 2x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55148a9f9630434098e8e44d1f485ac4.png

[...] x1 suple: przed 1 posiłkiem - life energgy x1, BCAAx4, collagen 5g przed treningiem lipo pack 1 saszetka po treningu -BCAA x4 omega 3 2x2 aspargin 3x2 kombucha przed kolacją collagen 5g Rudzia Ok, zrobię w niedzielę, a jutro calanetics filmy zgrywam, doślę linki na maila jak tylko wejdą Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-12-13 21:10:17

zawsze z nudów możesz calanetics w domu machnąć obłożnie przecież chora nie jesteś Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-10-09 13:11:57

[...] sie wdrazam w temat diety i zdrowy rozsadek wygrał :) Chce zaczac cykl weidera rozpisany na 7 dni tyg x6 tygodni http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-a.gif zamiast tych standardowych brzuszkow :)+ 2 x w tyg calanetics na kazda partie +1h marszu dziennie +jak czas pozwoli siłownia 2 x w tyg teraz jeszcze kwestia łydek .....pomozecie :)?

[...] pragnienia tego nie zmienia." Pojęcia nie miałem że zawody VALE TUDO to zawody gimnastyczne. (Budokan 1/02 str.9) BORUTA : "Jak Tai chi jest sztuka walki, to calanetics tez." W takim razie BJJ, Muay Thai i judo jest do niczego bo z ludzmi z "calaneticsu" walczy ? Czy również zalicza się do grup calaneticsowych ? [...]

Z własnych doswiadczeń wiem, że na wyszczuplenie nóg, a przedewszystkim ud, skuteczne są ćwiczenia rozciągające mięśnie. Polecam calanetics.

Jeszcze tylko jedno. Swego czasu ćwiczyłam ćwiczenia aerobowe w domu(fitnes, aerobik, calanetics i inne na audio-video). Co o tym myslisz czy to dobra i skuteczna formana na zbicie tłuszczu? Agent J-23