c

No z Cainem tak jak pisałem Junior będzie miał w c*** ciężko. Jeśli mimo swoich mega zapasów i wydolności Cain nie przetrzyma go za długo na glebie to nie wiem kto mógłby to zrobić.

Siema, jestem po sesji aero. Z racji ze to pierwsze biegania po SD, zrobiłem 20 min. Po aero poszedł miks wit C + magnez + czosnek z owocem i 15 gr bcaa. Miska: 1. Placki z 100 hr owsianych + 3 jaja + 10 gr wpc + 100 gr owoca 2. 100 gr ryzu + 120 gr piersi z warzywami 3. 80 gr ryzu + 100 gr piersi z warzywami 10 gr bcaa + kawa aero 20 min 15 gr [...]

c.d.n:)

Nooo, moja stara 170cm wzrostu/50kg wagi w porywach ponoc miala miske AAA czy cos, a po ciazy bardzo ladny biust B albo C i oczywiscie nadal chuda. Ale moja stara jest kosmitka, wiec sie nie liczy.

ło panie ale czat c*** strzelił powiadomki mi Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-06-12 21:09:35

3 razy w tygodniu ABABAB... Z tym, ze podalem Ci tylko wlasciwy trening. Duza role odgrywa takze rozgrzewka, w ktorej mam duzo roznych cwiczen ale robie tylko w jednej serii np.: swingi jedna reka x 20 windmill x 5 Pozniej przechodze do treningu. Robie go metoda drabiny czyli 1 powt,odpoczynek, 2, odpoczynek ,3 odpoczynek itd az do momentu w [...]

3cia cześć ma byc w amsterdamie :D tzn dla mnie jedynka była lepsza ale to tylko z tego względu ,że jeszcze nie wiedziałem co tam za jajko się bedzie działo ;D ale 2 mocno hardkorowa :D faktycznie foty na końcu są w c*** mocne najbardziej rozbroiła mnie jak ten ziomek grał w noża ,hells napewno wiesz ocb :D Zmieniony przez - Siwex33 w dniu [...]

a) co takiego "ważnego" jest w tym temacie? b) rozejrzyj się po tym forum, a stwierdzisz, że średnio co drugi dzień ktoś wpada i zadaje pytanie w stylu "jak trenować samemu", są nawet podwieszone tematy o tym, więc nie ma po co zakładać kolejnego c) niech mod zamknie temat

Stronka aptekaun.info. Wszystko ładnie pięknie ale nie dajcie się nabrać. Zamówiłem mete a dostałem witamię C.

Panowie jestem umowiony do lekarza rodzinnego narazie zakupilem OLIMP Glucosamine Gold 120 kap./1150mg,OLIMP Hialumax Duo (kwas hialuronowy 40 mg) 30 kaps , 1 x TREC Vit. C Strong 100 tabl./1000mg do tego ketonal w zelu do smarowania. Jak radzicie brac to wszystko(sensowne i w miare skuteczne dawki)

To nie jest frajerstwo bo nie sprzedaje bliskich osób tylko jakiegoś oszusta a to jest różnica. O ****a, leze i kwicze Nooo,roznica w c***. Rozumiem, ze wroga to bys odrazu pod***al haha JP, ehhh, co za kretyn :/

kit w c*** to jest :) badziew jednym slowem.

maly up, prosze ocenic.. artykul czytam ale jest obszerny :) FTB Wtorek, czwartek i sobota A. Nogi - Przysiady ze sztanga Plecy - Martwy ciag Klatka - Wyciskanie plasko Barki - Wyciskanie zza karku Biceps - Mlotkowo [...]

a) weź do ręki telefon b) wybierz podany przez siebie numer c) osobie, która odbierze zadaj w/w pytanie d) daj mi soga

Trening 2/6 mikrocykl 12-tek 1a.Martwy ciąg 12 x 80kg--12 x 80 kg 1b.Wykroki 12 x 16 kg 2.Wyciskanie sztangi na skosie 12 x 60 kg--12 x 60 kg 3.Wycisk hantli ściskający 12 x 16 kg 4.Wioslo pólsztanga 12 x 30 kg 12 x 30 kg 5.PP hantlą 12 x 22 kg 6.Dipsy 12 x +6,5 kg 7.Uginanie ramion ze sztangą 12 x 25kg Video: [...]

frajer to ten co sie daje w c***a robic!

Na pewno biegając co rano na czczo zbudujesz ogromną masę i mi wyrośnie drugi c*** oraz trzecie jądro. Czemu nie biegasz trzy razy dziennie. Efekty będą jeszcze lepsze zdobędziesz wtedy jeszcze więcej mięśni. Będziesz wyglądać jak pensjonariusze Auschwitz . Co do samego treningu to miał by sens gdybyś zwiększał ilość powtórzeń co jakiś czas. Ale [...]

aktualna promocja na WHEY C-6 to 149zł + koszulka gratis

[...] CCx6/CCx6/CCx6/CCx6/CCx6 CCx6/CCx6/CCx6/CCx6/CCx6 CCx6/CCx6/CCx6/CCx6/CCx6 CCx6/CCx6/CCx6/CCx6/CCx6 CCx6/CCx6/CCx6/CCx6/CCx6 CCx7/CCx7/CCx7/CCx7/CCx7 3.wyciskanie sztangi +30st 30x6/40x6/45x6/50x6/55x6 30x6/40x6/50x6/55x6/55x6 40x6/45x6/50x6/55x6/60x5 40x6/45x6/50x6/55x6/60x6 43x6/48x8/53x6/58x6/63x6 [...]

wczoraj tr. za dzis skip a,b,c,wieloskok 4x50m zrobiłem około 4x30-40m i coś pn tr. za śr. cel: 3x100m, przerwy w marszobiegu do 6min, rozbieganie 2km I etap 15-20min trucht rozgrzewka biegacza (tyle co pamiętałem) II lekki stretching III 6:30 1km w sumie trochę pod górę około 8min marszo - wolnochodu 5:57 1km w sumie trochę w dół nogi mnie [...]