c

od roku jem jakies tam witaminy... mama mi kupila chyba B5, C, B1, B6...

Przeczytałem. Relacja bardzo ciekawa , masz talent do opowiadania. Musze się przyznać że znam chłopaków z Damnable ( dawno temu gralismy razem w Jarocinie, a pare lat temu byli u mnie w mieście i znów razem łoiliśmy). Ostatnio z deathem trochę mniej się stykam, z metalu wolę coś nowego, nowego dla mnnie, czyli black - bo [...]

okrojony...? w takim razie 5x5 bill'a starr'a tez jest "okrojonym treningiem niewiele majacym wspolnego z treningiem kulturystycznym" ;) 1.bo plecy i nogi to duzo wieksze partie niz te wymienione przez Ciebie w dalszej kolejnosci. to jakbys sie pytal dlaczego koles wazacy 130kg musi zjesc wiecej niz ten wazacy 65kg. 2.osobiscie robilbym [...]

Michail sorry ze nie podszedlem ale bylem przemokniety i zmarzniety(deszcz i 15*C daly mi sie we znaki), Ty zreszta miales sporo pracy z aparatem Co z MarcelQ ankieta jest dosc wyrazna?

Nie ma to jak pijani sędziowie podczas meczy klasy C

ja mieszkam na takiej dosc duzej wiosce i graja tu chlopaki w B klasie(ale teraz spadna chyba do C)i u nas to jest beka na maxa co tydzien! jest to wioska a przychodzi tu CO MECZ wiecej kibicow niz w jakims miescie kiedys przyjechal zespol juz nie pamietam skad to 2 bracia (ziomki po 50 lat) na***ani jak worki zaczeli zadymieac wtedy juz nie [...]

Grupa A: Argentyna - Boliwia 3-0 Kolumbia - Kostaryka 3-1 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 5-0 Paragwaj - Ekwador 1-1 Grupa C: Urugwaj - Peru 3-0 Chile - Meksyk 1-2 Król Strzelców:J.Hernandez

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 3-0 Kolumbia - Kostaryka 1-1 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 3-0 Paragwaj - Ekwador 1-0 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 1-0 Chile - Meksyk 2-1 król strzelców - Neymar

Typujemy do 2 lipca do godz. 2:30 Grupa A: Argentyna - Boliwia 4-1 Kolumbia - Kostaryka 2-0 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 3-0 Paragwaj - Ekwador 3-2 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 2-1 Chile - Meksyk 1-1 Król strzelców: Neymar Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-06-30 18:54:33

Grupa A: Argentyna - Boliwia 3:0 Kolumbia - Kostaryka 2:0 Typujemy do 3 lipca do godz. 20:50 Grupa B: Brazylia - Wenezuela 3:0 Paragwaj - Ekwador 2:1 Typujemy do 5 lipca do godz. 0:05 Grupa C: Urugwaj - Peru 2:0 Chile - Meksyk 2:1 król strzelców: Luis Suarez

Grupa A Argentyna - Kolumbia 3-0 Boliwia - Kostaryka 2-0 Grupa B: Brazylia - Paragwaj 4-0 Wenezuela - Ekwador 1-1 Grupa C: Urugwaj - Chile 3-2 Peru - Meksyk 1-3

Typujemy do: Grupa A Kolumbia - Boliwia (10.07 godz. 21:00) Argentyna - Kostaryka (11.07 / 12.07 godz. 2:45) Grupa B Paragwaj - Wenezuela (13.07 / 14.07 godz. 0:15) Brazylia - Ekwador (13.07 / 14.07 godz. 2:45) Grupa C Chile - Peru (12.07 / 13.07 godz. 0:15) Urugwaj - Meksyk (12.07 / 13.07 godz. 2:45) INFO: wieczorem tabela

Grupa A Kolumbia - Boliwia 1:0 Argentyna - Kostaryka 2:0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2:0 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 2:0 Urugwaj - Meksyk 1:1 cholerka , spoznilem sie z tym typerem . a mialem parcie na miszcza

Grupa A Kolumbia - Boliwia 1:1 Argentyna - Kostaryka 1:0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1:0 Brazylia - Ekwador 1:0 Grupa C Chile - Peru 1:1 Urugwaj - Meksyk 1:0

Ja proponuje następującą suplementacje: rano: vit c.500mg. cynk, mono, multivitamina przed treningiem: bcaa, przed treningówka z kretka (np,.BSN xplode i także jestem przeciwnikiem geranium po SAA) po treningu: bcaa, vitC 500mg. ,carbo 0,8 g. na kg, mono wieczór: ZMA, bcaa Białko (i ew. geiner) wedle braków a pewnie będą bo może siąść apetyt.

Wiec co panowie suma sumarum dzialac? Rozumiem ze 1 tydzien przed koncem saa wrzucic mono, jak duzo i jak dlugo ja trzymac? Po tych dwoch tygodniach dac boostera przedtreningowego + bcaa + vitamine C? Booster tescia slaby wg Flexa i lepiec dac cos konkretniejszego tzn co? PS: Bylem w tym czasie sluzbowo w Hiszpanii stad dopiero teraz pisze i [...]

Daleko od ok, gdzie vitaminy i przede wszystkim vit c w dawce 1000. oraz podstawa- Cynk (który mam nadzieje na blokowanie aromatazy brałeś przez cały cykl)?

dziekuje wam za wpisy i pozdrawiam zyczac wam w y t r w a l o s c i,,, w trningu i sukcesow

Dekstroza do wyrzucenia, brakuje podstaw, kompleks witamin i minerałów, b complex, witamina c, omega 3

Hmm po raz drugi dekstroza. Powiem tak gdybym bral tylko kretke lub bcaa to moze i bym sie rozmyslil, jednak ta dekstroza polepsza przyswajalnosc i kretki i aminokwasow oraz dodatkowo zwiera tauryne ktora jeszcze bardziej poteguje ten proces. Witaminy b ,c i omega to pochlaniam regularnie z apteki jak i wyciagam z samej diety. Ozzy to nie jest [...]