ból

Jak nie bedzie Ci bol specjalnie przeszkadzac, to biegaj

[...] etc. 3 razy po 1-2 tab. weź też 1-2 polopiryny/aspiryny i do łóżka wygrzać się. jeśli katar jest gęsty i zatyka to jakieś krople. jeśli wodnisty to zyrtec, clemastin. 3. na ból glowy doraźnie jakiś paracetamol, aspiryna/polopiryna, ibuprom. jeśli nie zauważysz poprawy idź do lekarza. niemoźliwe, żeby do rodzinnego byly aż tak odległe terminy. [...]

Jedyne co mogę Ci doradzić to zastosuj na miejsce kontuzjowane okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Ćwiczeń w których odczuwasz duży ból to unikaj. Popytaj też u lekarza ortopedy.

Przecież podczas przysiadu czy gry w kosza też angażujesz mięśnie pleców, daj sobie spokój ze sportem i siłownią na 2 tygodnie i pójdź jeszcze raz do lekarza,ja miałem podobnie z martwym ale z mięśniem prostym brzucha odpoczynek 7-10dni pomógł mi w 100% a ból miałem taki że ledwo chodziłem przez kilka dni.

musisz trenowac poprostu wszystko! futbolisci tak jak i rugbisci to "superatleci", poprostu musisz byc cholernie silny, szybki, wytrzymaly i odporny na bol bo na tych pozycjach napewno go zaznasz bo ta jedenastka na przeciwko bedzie chciala zadac Ci go jak najwiecej jak bedziesz mial pilke dodam tylko, ze powinienes zwrocic duza uwage w [...]

Dla zmniejszenia opuchlizny i bólu mocz nogi w ciepłej wodzie ze solą( nie gorącej).Dobrze robią także okłady z żywokasta lekarskiego.Po zdjęciu gipsu kostka jest zesztywniała i musi trochę minąć czasu, aby ból ustąpił.Usztywniania raczej nie jest wskazane.

a cos na ten ból przy podnoszeniu i podnoszeniu nogi?

Cannonball, dobrze kombinujesz. Jeśli to objamy dyskopatii to nie wesoło. Ale najpierw: Buty do kosza, ćwiczenie także ;D Jak przestaniesz czuć ból to wtedy + 2tyg i zakładamy buty. Cwiczymy tak 2 tyg wracamy do ćwiczeń. Jeśli to nie pomoże to wizyta u Dr

Znam jednego fizjo, który używa gryfu sztangi do rollowania. Ja wolę piłeczkę bo idealnie trafia w ból. :-)

Może ;-) Przez ból mięśnie się napinają by bolesność zmniejszyć. Si Tomq?

pojawia sie jakiś ból przy tym?

jeżeli "strzela" w barku, nie pojawia sie przy tym ból, to ok, możesz zainwestować w Animal Flexa profilaktycznie, aczkolwiek nie martw sie tym nadmiernie. Wiele czynników na to wpływa, nawet ciśnienie

tak jak mówie, jeżeli nie ma problemu jakim jest ból to nie, ćwicz porządnie i technicznie a problemu nie będzie. Profilaktycznie animal flex, jakie ćwiczenia na bark wykonujesz?

nie wiem skad teoria ze jak nie ma bolu to ok ? tym bardziej jesli nie mowi o osobie zaawansowanej wiekowo , skoro cos 'strzela' to znaczy ze trzeba sie zainteresowac zeby wlasnie bol sie nie pojawił, przyczyn takiego stanu moze byc wiele

Nie widzę na zdjęciu nic dziwnego, a ból to zapewne popularne zakwasy.

[...] zawsze prawa górna część pośladka a bolesnoś to już zależy od ciebie jak biłeś i od towaru ale jak trafisz w zakończenie nerwowe co jest bardzo prawdopodobne to trochę zaboli w końcu wbijasz igłę w ciało więc jakiś tam ból jest a i naturalnie jak bijesz w lewy pośladek to lewa górna część Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-02 16:19:44

ale stan zapalny to chyba ostry ból i podwyższona temp. a jak nere uszkodzony to jakoś sie zregeneruje? ale igłe 5 miałem to niewiem czy do nerwu by siegneła.

[...] ,następnie byłem na treningu sztuk walki gdzie pomachałem troche nogami a potem juz czułem troche ze coś mnie pobolewa ale zrobiłem na drugi dzień nogi. No i czułem taki ból w obydwu pośladkach ale w tym gdzie strzała robiłem mocniej. Ale jak dotykam to nieczuje prawie wcale ze boli,nawet na treningu nieczuje raczej bólu tylko jak siedze albo [...]

nie to bardziej w strone lokci ale ja wiem ze to jest bol miesniowy anie stawowy

Witam, Otóż chciałem pisać o tym samym problemie: o ile dobrze rozumiem to jest taki dziwny ból tak naprawdę gdyż trwa sekundy przy odstawianiu ciężaru. Od nadgarstka z 10 cm czuję takie przeszywanie. Dodam, że wcześniej nie miałem tego problemu. A ćwiczę już ponad rok.Pojawia się przy ćwiczeniu na biceps ze sztangą. Może za długa sztanga? [...]