ból

Mogłeś naciągnąć czworoboczny kiedyś miałem podobny ból i to było to. Niestety na kilka dni co najmniej trzeba zrobić przerwę od treningów. Nie smarować maścią rozgrzewającą ale jakąś przeciwzapalną i przeciwbólową.

przy pierwszych cyklach nie mialem problemu z piszczelami czy łydami,aczkolwiek jak juz sie pojawily to kurefski ból jest tylko przy chodzeniu,jak biegnę nie boli takze -

mam małe pytanko mianowicie po strzałach (robie je w uda z racji tego ze robie je sam udo wydaje sie to najprostszym wyjściem ) czuje ból w mięśniu konkretnie przy treningu nóg (martwy ciąg przysiad ect. ), czy powinienem przed dniami gdy robie nogi zmienić miejsce inj ? nie chciałbym ograniczać treningów nóg. czy macie moze jakies inne propozycje [...]

Hmmm ... moim skromnym zdaniem czujesz prostownik ;]odczuwam taki sam ' ból ' po MC

z prostownikami chodzi o to, ze one pracuja glownie w martwym. robisz sporo powtorzen wiec te miesnie sie pompuja, czasem moze byc to bardzo bolesne a trzeba rozrozniac bol miesni z innymi bolami.

[...] moim zdaniem bo: -iniekcje wina są bolesne -w tabletkach jest skuteczny jak w zastrzykach i podnoso dodatkowo naturalny testosteron - trzecie primo ultimo wino tak samo szkodzi watrobie zarówno w stzralach jak i w tabletach Wiec moim zdaniem w tabletkach wiele korzystniej, chyba ze masz taki fetysz i lubisz sie kłuć i odczuwać ból. Pozdro

Onkel Ostatnio cwiczylem nogi po barkach i nie wydaje mi sie zeby to bylo za dobra rozpiska (przy intensywnym treningu) takie mialem zakwasy ze nie moglem utrzymac sztyangi na barach. Ale moze to byl jakis bol w barkach choc nie wydaje mi sie, chetnie dowiedzialbym sie co na ten temat maja do powiedzenia specjalisci... Aha chodzi o 1 trening [...]

Witam. Niedawo zaczalem trenowac sporty walki i znow bol w czesci wewn. posladka. najbardziej przy pochylaniu do przodu. Jest to rwa kulszowa? jak to sprawdzic? Tylu specjalistow jest na tym forum prosze o odpowiedz.

wlasnie bylem juz u kilku lekarzy bo bol wraca co jakis czas i zbywali mnie jakimis glupimi gadkami, wiec chce sprobowac pobrac troche cos na wlasna reke i zobaczy bo moze akurat pomoze mam nadzieje. W takimrazie skusze sie chyba na artroxa bo chyba z podanych przezemnie ma najciekawszy sklad faktycznie i zobaczymy jakie beda efekty bo kto mial [...]

wiem synu bo wbilem kiedys propa zbyt plytko i wszystko splynelo do kolana bol jak chvj ale zeszlo po 3 dniach.

jak bol i opuchlizna to rtg jak najbardziej wskazane

dzieki zastosuje sie do wszystkiego Ale wydaje mi sie ze gdyby było to jakies uszkodzenie kosci (pekniecie , złamanie) to nie mogłbym normalnie funkcjonować a tym bardziej biegać i kopać Dziś bol troche mniejszy wiec zobacze czy wytrzymam na treningu . Jeszcze raz dziekuje za pomoc i pozdrawiam.

jak teraz bol enan i bold to proponuje mala odmianke deka organon i sustanom z ew kikiem z propka/mety ale mysle ze by sie obeszlo

Powiem,ze jak przeszedlem z propa Flor na Razaka to lekki bol sie pojawil.

Nic z tym nie zrobisz. Może to od wszystkiego być zależne. Źle zrobiona iniekcja, za szybko wbite za szybko wstrzyknięte za szybko wyjęte. Uda to takie mięśnie jak to mówią dziewicze mięśnie z czasem ból powinien ustąpić. Ja miałem po propie pierwsze dwa tygodnie masakre, później się unormowało. Jak Ci nanic wal w dupe.

koledzy tez biorą ten towar to nie narzekają na ból, fakt, że lecą juz na SAA 4lata... a to moj 1szy cykl ;/

ja po 1szym szocie ani bólu, ale jakoś 3ci po szocie poszedłem na koncert - obciążyłem nogę i cała spuchła i nie mogłem chodzić, nawet na łóżko się wciągnąć. po 2 dniach zeszło jakoś, co 4h ibuprofen. potem wbiłem w drugie udo i też lekki taki ból, ale nie tak bardzo jak wcześniej. myślę, że tutaj w większości chodzi o technikę iniekcji niż sam [...]

Ile masz nadwagi? Jak długo i nieprzerwanie trwają posiedzenia przy komputerze? Przy chodzeniu/aktywności fizycznej ból również doskwiera? Uprawiasz jakiś sport? Pamiętasz jakikolwiek uraz mechaniczny?

bardzo dziekuje :) stosuje sie do twoich rad i rzeczywiscie pomaga :) opuchlizna prawie całkiem zeszła, ból jest ale to już nie to co w niedziele ;p w tym tepie to za tydzien bede jak " nówka " :D dzieki jeszcze raz i pozdrawiam

Niestety jak chodziłem siłownie przez 2 lata i miałem układane wiele planów trenigowych, jedynie co z niej wyniosłem to ból pleców. Co do diety to po przeczytaniu pojawia sie problem bo nie jem wogóle mięsa wiec pojawia sie brak białka, i ogólnie zapomniałem dodać że mój budżet na jedzenie dziennie to poniżej 10zł .Myślałem o zredukowaniu kcal do [...]