ból

noo pekniete nie jest napewno ale bardzo stłuczone dzisaj rano dopiero poczułem prawdziwy ból co do bójki to raczej to niebyła bujka bo 3 panów osiłkow poczekali na mnie w takim miejscu ze nic sie nie dało zrobic , zostałem wywrucony i przekopany solidnie , ale sprawa jeszcze sie nie skończyła :D a co do opchlizny to tego najfajniejszego kuloru [...]

Podobno bliżniaki czują ból w tym samym czasie to Goldiego też usprawiedliwiamy };-) Chyba w sobote trzeba będzie podnieść trochę cyfrę w "Stalowym XDM " żeby się Wam bardziej chciało ;-)

Podobno bliżniaki czują ból w tym samym czasie to Goldiego też usprawiedliwiamy };-) Chyba w sobote trzeba będzie podnieść trochę cyfrę w "Stalowym XDM " żeby się Wam bardziej chciało ;-) To Ty podnieś cyfrę a ja za Ciebie wypije browarka. Hahaha

zdecydowanie im mniej przetworzone, tym lepiej;-) w kielbasie jest ten bol, ze nie wiadomo co jest w sordku do konca

[...] buków,wracam na ring w praktyce...Bo nie miałem racji jak c***... Większość miała rację...****a kasa poszla w ****u,jak już Peter miał podbite oko czy wy wiecie jaki to jest ból widzieć jak kasa do kosza idzie...? Oj jednak boks to najbardziej przewidywalny sport na świecie oprócz wyjątków bukmacherzy mają gdzieś 80 % trafionych typów... [...]

[...] A,czw-B,sob-A??) jedynie ręce są trochę obolałe, bo zazwyczaj "nimi" nie ćwiczę;p a starałam się je wykonywać dokładnie;/ po prostu się nie ssapałam i nie spociłam, ale ból w mięśniach jakiś czułam...co o tym sądzicie?? tych pompek od tyłu, nie potrafię zrobić, więc zamiast tego podnoszę hantelki w bok (litera T) Zmieniony przez - tlenpl w [...]

[...] godziny przed treningiem sw i powiem szczerze że jestem mile zaskoczony .Żadnych gazów ani nic , lekki ucisk w środkowej części brzuch odczuwałem , lecz to był bardzo lekki ból . Na treningu miałem wyjątkowo dużo siły i energii . Podejrzewam że to może być za przyczyną diety , ponieważ przy wadze 73kg b/t/w było troche za wysokie . Diete [...]

[...] i używałem deseczki pod pięty , 70kg poszło tylko że mam pewien problem ponieważ im niżej schody tym bardziej mnie plecy bolą tak w kręgosłupie i dolnym odcinku odczuwam ból. Po przysiadach bolały mnie także troche kolana , dlaczego mogłem odczuwać taki dyskomfort ? Dalej na treningu wszystko ok ,czyli wiosło jednorącz +30kg (niepamiętam [...]

cwicz nogi, nie wymawiaj się bólem kolan Z tego co wiem to jestes aktywnym nastolatkiem, jeździsz sporo na rowerku więc ten ból to raczej urojony. Poza tym słabe nogi to

czy ja wiem czy urojony czasem mam tak ze nawet przy chodzeniu czuje bol ;/ a czasem nic mi nie jest nie wiem czemu ? na rowerza duzo jerzdze ale bolu nie odczuwam na nim a przysiady to juz inna bajka

Od niedawna zacząłem ćwiczyć martwy ciąg. Na początku wszystko było ok. Robie niewielkim ciężarem. Po paru treningach kupiłem pas. Dołożyłem pare kilo. Od tamtej pory czuje lekki ból kręgosłupa. Po treningu barków z pasem również mnie bolało. czy może mnie boleś dla tego że ćwiczę z pasem? Właśnie takie mam wrażenie...

skoro czujesz jakby Cie coś wgniatało to spoko, trzymaj tylko prosto plecy a ten ból to znak od Twojego orgaznizmu ze plecy dostały po piździe a o to przecież chodzi nie ??

A mam takie pytanie czy po MC bol w dolnej czesci kregosłupa jest normalny?hmm?? Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-02-05 09:38:17

Witaj, Co do sylwetki , po prostu u Ciebie brakuje masy mięśniowej , uszkodzona jest torebka stawowa ale odczuwasz ból ? Przy jakiś ćwiczeniach , generalnie spokojnie ćwiczył był .... Samymi aerobami nie zawalczysz długo, skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: [...]

[...] ogarnąć :P Jeżeli chodzi o unoszenie ciężarków na siedząco, to zrobiłam tak mało powtórzeń ze względu na zbyt duży ciężar, niestety małe ciężarki były pozabierane :( No i unoszenie tułowia 2 seria - po 10 powtórzeniach czułam dosyć silny ból pleców i bałam się kontynuować ćwiczenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01e14f05caa64f8880cd9ae3291a031d.jpg

oj tam oj tam }:-( 26.XI trening duży plus, powolne, dokładne powtórzenia przy mniejszym obciążeniu i wszystko ładnie spompowane, dzisiaj odczuwalny ból, czyli lubię to ;d Wyciskanie sztangi leżąc 60kg x8/ 70kgx 8/ 80kg x8/ 90kg x7 Wyciskanie sztangielek na skosie 4s 20kg x10 Wyciskanie sztangielek siedząc 4x 14kg x10 Wymach boczny sztangielek 3s [...]

Maxow nie robilem, ale przysiady na ostatniej serii (6 powtorzen) 70kg, mc 70kg i wl tez 70kg xD, staram sie w miare mozliwosci zwiekszac ciezar co jakis czas. Tylko w kolanach, mialem juz je zanim zaczalem na silownie chodzic ale prawie tego czuc nie bylo to sie nie przejmowalem, ale z chodzeniem na silownie, z czasem zaczelo sie pogarszac, [...]

Ale jaka była diagnoza? Równie dobrze prostowanie nóg może okazać się szkodliwe w twoim wypadku. Ja widzę dwa wyjścia przy treningu nóg: -dać ćwiczenia przy których bólu nie odczuwasz i robisz normalnie nogi -poczekać na koniec leczenia i zobaczyć czy się poprawiło, jeśli nie to trzeba będzie diagnozować dalej i leczyć Rozsądek i twoje [...]

[...] śmiesznie wyglądają w takim stanie. %-) I pierwszy raz od dawna przy przysiadach zaczęło mnie boleć lewe kolano, na razie posmarowałem Voltarenem. Mam nadzieję, że ból minie i dawna kontuzja nie powróci. ;-D Trening: -Prostowanie podudzi na maszynie 3s dużo powtórzeń -Przysiad 4s 100kg-140kg -Suwnica 4s dużo powtórzeń, ostatnia ~300kg [...]

Cześć. Uzupełniam brakujące wpisy. %-) W piątek robiłem plecy, przy pierwszym ćwiczeniu (wiosłowanie hantlem poczułem ból w lewym bicepsie więc zostawiłem mały ciężar i kończyłem na 30kg), w sobotę miała być klatka z bicepsami ale zrezygnowałem bo dalej czułem biceps. Wczoraj nogi, tym razem bez siadów, ale i tak mocno dostały. }:-( Trening [...]