Cyborg69
Co do sutków to :
Wiem że to nie wina tłuszczy, ponieważ wczoraj zjadłem na śniadanie 1 jajko i 2 białka na 3 posiłek tak samo .
Dziś nie jadłem żadnych owoców i nic sie nie zmieniło co prawda wypiłem ok 1l coli zero .
Wczoraj posiłek 4 zjadłem pół godziny przed treningiem sw i powiem szczerze że jestem mile zaskoczony .Żadnych gazów ani nic , lekki ucisk w środkowej części brzuch odczuwałem , lecz to był bardzo lekki ból . Na treningu miałem wyjątkowo dużo siły i energii .
Podejrzewam że to może być za przyczyną diety , ponieważ przy wadze 73kg b/t/w było troche za wysokie . Diete ułożyłem jak ważyłem 75 kg wiec wegli było 2,1g /kgmc a w tym tygodniu już ważyłem 73 kg wiec b/t/w poszło w górę.
Zobaczymy jak jutro będzie z wagą i wymiarami , Wagę i wymiary będę wpisywał zawsze w niedzielę oraz piątek .
Na przyszły tydzień mam już troche zmodyfikowaną dietę , ograniczyłem białka oraz węglowodany a dodałem troche tłuszczy .
Jutro wrzucę nową dietę wraz z danymi.
Wiem że to nie wina tłuszczy, ponieważ wczoraj zjadłem na śniadanie 1 jajko i 2 białka na 3 posiłek tak samo .
Dziś nie jadłem żadnych owoców i nic sie nie zmieniło co prawda wypiłem ok 1l coli zero .
Wczoraj posiłek 4 zjadłem pół godziny przed treningiem sw i powiem szczerze że jestem mile zaskoczony .Żadnych gazów ani nic , lekki ucisk w środkowej części brzuch odczuwałem , lecz to był bardzo lekki ból . Na treningu miałem wyjątkowo dużo siły i energii .
Podejrzewam że to może być za przyczyną diety , ponieważ przy wadze 73kg b/t/w było troche za wysokie . Diete ułożyłem jak ważyłem 75 kg wiec wegli było 2,1g /kgmc a w tym tygodniu już ważyłem 73 kg wiec b/t/w poszło w górę.
Zobaczymy jak jutro będzie z wagą i wymiarami , Wagę i wymiary będę wpisywał zawsze w niedzielę oraz piątek .
Na przyszły tydzień mam już troche zmodyfikowaną dietę , ograniczyłem białka oraz węglowodany a dodałem troche tłuszczy .
Jutro wrzucę nową dietę wraz z danymi.
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK
