ból

Sobota Fajnie bareczki dziś weszły , a bic to sie tak spompował ze az czułem ból :-D Wrzuciłem sobie do po treningowego zamiast kuskusa mąke ryżowa z białkiem i wyszła naprawde mega smaczna kaszka ryżowa i o wiele tansza niż te gotowe co wszyscy sie nimi jarają , do tego lepiej mój zołądek reaguje na ta mąke niż kuskus , taki lzejszy czuje sie po [...]

Znam ten ból :D hehe Muszę też na zakupy się wybrać :D akurat niedziela handlowa to może jakaś galeria handlowa wskoczy :D

Poniedziałek h**nia trening , planowo wypadła klatka i myśłąem ze juz jest wszystko ok , po kilku serii na płaskiej ból nieziemski , i na tym skonczyłem cwiczenie , przeszedłem jeszcze do skosnej ławy bo ostatnio tak nie czułem bólu przy skosie ale dziś juz odczuwalny bardzo , zrobiłem pare seri rozpietek na bramie i poleciały 2 cwiczenia na barki [...]

myslalem, ze moze nie boli:-) mi jak cycek poszedl przy WL, to moglem robic skos dodatni z hantlami i rozpietki, nic wiecej, reszta cwiczen powodowala bol co ciekawe

Wtorek Kiepska noc , nie przespana , ból barku tak potezny ze nie mogłem ułozyc sie na łóżku wiec ciagle wstawałem . Trening tez troche kiepskawy , nie mogłem zrobić podciagania , reszta cwiczen wg planu ale bez szaleństw. Jutro dzień off zeby doszedł do siebie całkowicie. Trening Plecy bic 1. MC 6x6 2. Wiosło hammer jednoracz 5x8 3. Ściąganie [...]

Ja bym spróbował podziałać z fizno, często ten ból to pospinane mięśnie. Do tego bpc, ostaryna, bo to na pewno działa.

no zawal czesto daje sygnaly nieco inne niz typowy bol w klatce dusznosci itd. trzymaj sie jakos lysy, jak cos to rowniez pisz

A i dzis otrzymalem iNformacje od lekarza co nie wiedzialem , ze wysoki cukier uśmierza bol dlatego moja Mama nie poczula zawału tylko zle sie czula tak po prostu , byla odwodniona , a cukier jak jej zmierzyli miala powyzej 200 , serce wytrzymało zawał ale zawiodły inne rzeczy ...

Pozostaje jedynie wyczaić w których ćwiczeniach najmniej boli i trenować na pograniczu tego bólu :) Może fizjo pomoże :) Nie wiem czy Ci się przyda, ja tą ostarynę jem przez całą masę tam jest 15mg w 1 tams chyba i tak dzień w dzień. I niby lekko czuje lokcie ale nie jest tak źle. Kolejna sprawa to nie wiem czy pamiętasz jak w dzienniku [...]

Czwartek Ostatni trening na obcej siłce i od poniedziałku wracam na swoje smieci . Przy wyciskaniu na skosie mega ból barku przy pierwszych seriach , wracaja dolegliwosci z kazdej strony . Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4 serie 2. Floor press hantle 4 serie 3. Wyciskanie Hamer skos 4 serie [...]

A złapał was kiedyś w szyję :)? To jest ból :)

To dziwne w sumie , bardziej bym powiedział że ruch przy tricepsie będzie wywoływał większy ból niż ruch pracy przy bicepsie :oo

zmien reke podczas trzepania kapucyna:)) a tak na serio bol bok lokcia czy srodek? w sensie, czy bardziej jest to lokiec golfisty czy tenisisty? bo juz sie pogubilem%) a wiem, ze pisalismy o tym kiedys

Sroda Dzis za duzo sypnęło mi sie przed treningowki i masakra na treningu , bol glowy , jakies kreciolki, nigdy wiecej %-) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press hantle 4x8 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Buterflly 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie hantlami 3x10 7.Prostowanie [...]

Sroda Dzis za duzo sypnęło mi sie przed treningowki i masakra na treningu , bol glowy , jakies kreciolki, nigdy wiecej %-) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press hantle 4x8 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Buterflly 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie hantlami 3x10 7.Prostowanie [...]

Poniedziałek Tydzień zaczety od pleców , bardzo dobry trening. Skonczyłem tez braz antybiotyk, miałem ropne zapalanie ucha srodkowego , nie moglem jesc taki ból , ucho zatkane ale na szczescie po antybiotyku juz wszystko powoli wraca do normy , kilka dni meczyłem sie z tym strasznie , nawet spac nie mogłem. Trening Plecy 1.Wiosło sztangą 4 serie [...]

O ból ręki to ja też się nie boję %-) Bardziej właśnie o samopoczucie po.

[...] pierwszym cwiczeniu zaczał mi ostro dokuczac bark , ale sobie myśle zawsze jakoś go czułem po skosie , no to pyknąłem drugie czyli wyciskanie hantli na barki i poczułem taki ból ze nie moglem reki podniesc , ale oczywiscie chcaiłem dokonczyc trening , tylko ze przy wznosach na boki robiłem tak małym ciezarem zeby tylko zrobić a unoszenie przodem [...]

Środa Nogi przetrenowane , ale ciagle w głowie ból barku ktory ciagle odczuwalny , wrzuce coś przeciwzapalnego może pomoże . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/59c7561598b288b13fda5e5762fee5a5.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=7jb3G2_l8zU Cardio 30 min rowerek [...]

Dwa dni nie treningowe mi wypadły ale ze wzgledu na bol barku , jest on dziwny bo od gory jak dotykam jakby obojczyk chyba . Dzis do 18 rekord kroków , to juz chyba pod cardio podchodzi ??? /SFD/2021/7/16/95522a8c2c724a51be2f1eda12beba83.jpg