ból

[...] jutro normalnie wstać po takiej przerwie. No to zacznę początku, suwnice zamiast przysiadów robie dlatego, że zawsze przy przysiadach miałem jakieś chore problemy, jak nie ból kolan to jakby bardzo dziwne skurcze w udach itd. (dodam, że rozgrzewki miałem porządne) a na suwnicy mi nic nie było, dopiero podczas powrotu ledwo szedłem :D na mc [...]

Jeszcze jedno, jak mogę zlikwidować ból barków przy żołnierskim ?

Wiem, jutro jak wstane z łóżka to spróbuje :) Trening: basen 1h + około 60-70 minut biegania Ogólnie masakra, zgon jak niewiem. Straszny ból prawego uda, zobaczymy jak tak jutro też będzie, ciężko będzie z nogami.. A teraz zwijam w kimonko.

dziurka w języku jest dosyć nie wielka;) wielkości sztangi kolczyka :) co do bólu który towarzyszy po przebiciu, jest on bardzo nie przyjemny, szczególnie rano. Boli najbardziej w pierwsze 3 dni. błonka o której wspomniano jest bardzo wrażliwym miejscem i tam ból odczuwany jest najmocniej. Kosmetyczki wykonują zabieg w rękawiczkach (rzecz [...]

[...] jakies 3 tygodnie ciezarem 60kg okolo i pozniej caly tydzien bol w plecach tak ze nie moglem stac wiec to cwiczenie nie jest dla mnie poniewaz za malego dzieciaka spadlem prosto na kregoslup i do teraz to czuje. Skoro odczuwałeś po nim ból i myślisz, że to jest związane z kontuzją z przeszłości to powinieneś udać się do lekarza i to zbadać.

U mnie wygląda to następująco. Po iniekcji jest wszystko ok. Gdy upłynie jakieś 12 godzin zaczyna się lekki ból i wzrasta. Kumulacja jest koło 24 h po strzale. Miejsce jest twarde lub wyczuwalny jest twardy guzek który boli. Na bieżni się nie rozgrzeje bo ból jest spory gdy posladek się rusza. Do tego te stany gorączkowe i na nic nie na ochoty a [...]

[...] lekiem na szkorbut i nadciśnienie, a picie na czczo soku z tego owocu zmniejsza łaknienie i przyspiesza metabolizm. Jest ponadto panaceum na wymioty, gorączkę oraz migrenowe bóle głowy. http://img710.imageshack.us/img710/6353/owoc1.jpg Uprawiane powszechnie na plantacjach Nowej Zelandii kiwi, wzięło swoją nazwę od nielotnego ptaka zamieszkującego [...]

ropa w miesniu to konsekwencja stanu zapalnego podobnie jak bol.jezeli nie boli to nie ma mowy o takich ilosciach ropy bo zeby tak sobie zasyfic miesien trzeba sporego stanu zapalnego a co za tym idzie duzej opuchlizny i dotkliwego bolu.to co kolega wyciagnal z nogi to niewchloniety sok byc moze z powodu miksowania juz w miesniu oleju z winkiem bo [...]

[...] dla rozpiętek, czy robiłem zwykły trening. Z tego co pamiętam to nałożyłem sobie po 7 kg na ręke i przystąpiłem do rozpiętek- przy próbie powrotu rąk do góry przeszedł mnie ból w barkach i na tym sie skończyło moje ćwiczenie. Sprawe zbagatelizowałem, mimo iż ból ustępował długo, poprostu smarowałem od czasu do czasu jakimiś maściami i starałem [...]

[...] to ćwiczenie nei wiem czemu 12 - 15 15 15 bez problemu dobzre rozwinięta partia ćwiczona zarówno w domu jak i na taju , mozliwe że za małe obciążenie nom więc największy ból to plecki , nei wiem co z tym zrobić , aha obiążenie na sztandze 18 kg na sztangileki 9,5 szt , mógłbym zmieniać obciążenia tak żeby na wyciskaniach był większy ciężar [...]

[...] wiem czemu A TO DO CZEGO ??? 12 - 15 15 15 bez problemu dobzre rozwinięta partia ćwiczona zarówno w domu jak i na taju , mozliwe że za małe obciążenie nom więc największy ból to plecki , nei wiem co z tym zrobić , aha obiążenie na sztandze 18 kg na sztangileki 9,5 szt , mógłbym zmieniać obciążenia tak żeby na wyciskaniach był większy ciężar [...]

Od niedawna praca siedząca, wcześniej była fizyczna (dużo stania, chodzenia, czasem podnoszenie ciężkich przedmiotów). Ból po lewej stronie kręgosłupa (mniej więcej w miejscu skrzywienia, po stronie wypukłej). Nasila się z biegiem dnia. Po nocy ustaje. Boli jakby 1-2 kręgi nawet przy ucisku ale tylko od strony wypukłej. Z tyłu i od prawej strony [...]

[...] się bo ważę niecałe 50 kg, i mam jedynie 155 wzrostu, tym bardziej żadnych uderzeń nie było a przynajmniej nie w okolicy żeber ani tym bardziej kręgosłupa i łopatki gdzie ból niekiedy również i ją przeszywa. A co do nerek to zazwyczaj gdy mnie bolały, bo owszem miewam z nimi problemy a właściwie miewałam bo dbam o siebie znacznie bardziej, to [...]

dokładnie jak wyżej. 2. Zależy jaki jest ten ból, jak robiłem MC to też nie raz czułem "ból" na następny dzień ale w sposób zakwasów. 3. Najlepiej jakbyś zrobił film i pokazał.

Nie chodzi o bol zakwasów tylko ból krzyża o ile można tak powiedzieć fachowo :-] Jakie mięśnie najbardziej czujecie? Jesli możecie dajcie jakas ilustracje z google bo ja nic nie znalazłem.

Aha, czyli był ból promieniujący do nóg. Daje 99,9% że gdyby zrobić tomograf albo rezonans to mielibyśmy wynik:przepuklina krążka kręgowego (najpewniej na którymś ze zwężonych poziomów). Ze strony fizjoterapeutycznej polecam: kategoryczny zakaz dźwigania i schylania się (nawet bez dźwigania). Chodzi o to, że gdy się schylamy to uwypuklony krążek [...]

byl juz post o tym autor tamtego posta tez mial bol przy robieniu na modlitewniku ja mialem przy uginaniu sztangi stojac moim zdaniem jest to jakies nadwyrezenie zrezygnowalem wtedy ze sztangi i przez jakies2-3 tygodnie robilem tylko hantlami i bol minal od tamtej pory cwicze juz normalnie sztanga pamietaj o dobrej rozgrzewce misnie przed [...]

to co krzychu napisal + nerwobole (chyba ze o tym wspomnial) - mozna ostro zniszczyc klatke i bol bedzie promieniowal wskazujac na pluca, a ze przy braniu oddechu miesnie beda sie ruszaly to i zaleznosc moze mylic przerobilem to z brzuchem przekroczylem 1000 spiec bez przerwy (juz nie pamietam ile ich tam dokladnie bylo) i ponadrywalem miesnie [...]

Tyl barkow wbijalem, wchodzi ok. Najszerszy - nigdy Kaptury wbijalem, mialem akurat sok na EO, wiec poszlo gladko igla 25g, siadlem do lustra i siedzac, prawa reka w lewy kaptur i odwrotnie, weszlo jak w maslo, nic nie bolalo, na drugi dzien zero pip. Lydki, virgin muscles :D bilem pierwszy raz w tym tyg, obie glowy, po 3cc, na drugi dzien, lekki [...]

Zależy co dokładnie Ci się stało i podczas wykonywania jakich ćwiczeń pojawia się ból. Przysiady ze względu na sposób trzymania sztangi tez mogą powodować ból. Póki nie otrzymasz szczegółowej diagnozy wykonuj te ćwiczenia, które możesz w formie lekkiego fbw.