Modlitewnik TAK czy NIE ??

ooo a propo ćwiczeń na modlitewniku, mam swoje pytanie, nie chce zakłądać osobnych postów i śmiecic forum

jak podnosze na mdlitewniku to w pewnym momencie czuje ból w lewym ręku w przedramieniu- nie jest to ból mięśnia. czym to może być spowodowane i co mnie boli ?

byl juz post o tym

autor tamtego posta tez mial bol przy robieniu na modlitewniku
ja mialem przy uginaniu sztangi stojac

moim zdaniem jest to jakies nadwyrezenie
zrezygnowalem wtedy ze sztangi i przez jakies2-3 tygodnie robilem tylko hantlami i bol minal
od tamtej pory cwicze juz normalnie sztanga

pamietaj o dobrej rozgrzewce misnie przed cwiczeniem, bo to jest glowny powod takich urazow