ból

[...] nawet przy szybkim marszu odczuwam juz bol. Umowilem sie do lekarza ale dopiero we wtorek co mgoe zrobic do tego czasu zeby przesatlo mnie chodz troche bolec. mam też ten ból w łydce w lewej nodze po prawej stronie od stawu skokowego. jak wczoraj biegałem to ból nie był taki silny, czy powinienem coś z tym zrobić? Zmieniony przez - mazianarky [...]

[...] i nie przeszło do tej pory. Wydaje mi się, że to skręcenie... :// Dokładniej stawu śródręczno-paliczkowego kciuka. Mam ograniczoną ruchomość, opuchliznę i ból. Jak mi nie przejdzie przez weekend to będzie problem :// 1. OK 2. ostatnie serie lipa przez palca:/ 3. chciałem dziś brać 90 Do 70kg jeszcze dałem rady utrzymać [...]

[...] ;-) Także chyba nieśmiało się zaczyna %-) Z innych kwestii, dziś miałam apogeum z plecami.... Ucisk na dyski czy kręgi, to byla Masakra. Nawet już podczas chodzenia czułam ból, a zawiązanie butów, to była niezła wyprawa. W każdym razie w końcu trafiłam do fizjo. Pięknie miałam wykrzywioną miednicę.... Masakra. Pododtykał szamańsko tu i tam i [...]

[...] dziennika. W piątek wpadła klatka, biceps i brzuch. Napierdziela ten bark, a w zasadzie bardziej kaptur i okolice konca kosci obojczykowej. Przy niektorych ruchach ból jest okropny,a przy niektorych praktycznie zaden . Przy klacie zatem z wycisków zrobilem WL na smithcie - 1 powt boli a potem już mniej ale no jadę dalej(sredno to mądre [...]

Siemka, dzisiaj dnt. Nie robię praktycznie nic, potem 2 personalne tylko. Szczęście w nieszczęściu, że ten ból w dole pleców to chyba na grypę - moja tak miała ponad tydzień temu. Także czeka mnie albo i nie jakieś grypsko, cholera wie. Wczoraj gardło bolało, dzisiaj jakby nieco mniej. Mam takie samopoczucie z tyłka, apetyt na szczęście normalny [...]

Witam, Przeczytalem 99% odpowiedzi i pytan zwiazanych z wyrostkiem. Costam sie dowiadywalem na ten temat ale moj przypadek jest nie co inny. Do rzeczy: Boli mnie po prawej stronie pepka (doslownie przy pepku oddalajac sie o 2-3 cm w prawo i przy nim samym rowniez) Bol odczowam po nacisnieciu i puszczeniu (test z noga nie przeszedl - moge nia [...]

Niestety ze względu na kolano przebiegłem tydzień temu 10 zamiast 22km. Lekki ból i coraz bardziej skłaniam się do myśli że spowodowane to było biegiem z plecakiem i bukłakiem. Niby biegałem już z ponad 10kg więcej na sobie, ale zmiana na plus o 3kg być może sprawia różnicę. Sam nie wiem. Jedno jest pewne - krótkie biegi bez plecaka były [...]

[...] nie zrobiłam aero :-D :-D bardzo ale to bardzo ciężki trening, po środowym podciaganiu plecy dosłownie płoną, brzuch już prawie tydzień trzymają zakwasy, była walka i ból, i ból i ból. ... :-D 1. jakoś poszło, jestem zadowolona, dołożyłam dodatkową serie rozgrzewkową i fajnie weszło 2. tu tragedia, aż płakać się chciało, taki ból, z [...]

[...] raczej odepchnięciem się do przodu niż lądowaniem i wybijaniem. Trudno to wytłumaczyć inaczej :) I tu już dzieją się rzeczy fajne. To chyba działa. Ból stawów zamienia się w ból ud i pośladków. A taki ból to zdecydowanie lepsza sprawa niż ból w stawie kolanowym. W trakcie biegu na 10 km (III Dycha do Maratonu Lubelskiego) około 7 km zaczęła mi [...]

W 52% przypadków przyczyną bólu jest zapalenie ścięgien mięśni, tzw. stożka rotatorów. Tworzące go mięśnie (nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, obły mniejszy i podłopatkowy) przybierają kształt kaptura ściśle spojonego z torebką stawu ramiennego. Stąd wzięto się porównanie do stożka. Najczęściej stany zapalne umiejscawiają się w ścięgnach mięśni [...]

14.06 czwartek Niestety znowu DNT :-( Dostalam @ i dzisiejszy dzien to jakis koszmar :( Juz wczoraj wieczorem zle sie czulam, jakos tak slabo, nie moglam zasnac i cerply mi rece @@-) Od rana straszny bol brzucha, mialam problem zeby sie wyprostowac, chodzic... Pozniej bol sie nasilil, doszly wymioty, momentami ciezko bylo oddychac i zwijalam sie z [...]

[...] - nie wartościujcie go jak dewotka sakramentów w Licheniu. Boli niech sobie boli. Dużo ćwiczycie i dużo musicie zapłacić tej waluty. Niemniej jednak czytanie o "błogim bólu", "ekstazie bólowej", "wielokrotnym orgazmie bólowym" to coś co zawsze będzie mnie śmieszyło. Takie emocje "pozytywnego bólu" to sobie mogą przeżywać patafiany w rurkach [...]

[...] czy to możliwe ale barki nie było na maxa zregenerowane po frontach , tzn trenowałem o 7 jak dla mnie bardzo wcześnie ale musiałem- też przy wyciskaniu wąsko czułem dziwny ból ale właśnie na barach.. chyba to te fronty bo 130kg to jest mój max i pobolewał mnie już od czwartku gdy przy 3 powtórzeniu zsunęła mi się sztanga ale wyciągnąłem, [...]

[...] ok(ok1,5h) ale na 2 treningu zaczęło mnie boleć lewe kolano z którym miałem problemy w pazdzierniku ubiegłego roku do tego stopnia,że wracałem w połowie marszem z ogromnym bólem i grymasem na twarzy bo nie mogłem nawet zgiąć kolana. Nawet jak spałem to bolało, budziłem się zaraz w nocy jak tylko chciałem się przewrócić w łóżku na drugą [...]

[...] pauza zaakcentowana . Uginanie z pauzami to super ćwiczenie bo ciężar niewielki co pozwala na unikanie bujania tułowiem a ta pauza po prostu niszczy mięśnie Mam nadzieje że ból w pozytywnym tego słowa znaczeniu Mds biceps fajnie ale rzeczywiście może być wolniej Bardzo dobry trening, super wypiska , dobre filmy tak trzymaj !! Ps opis do ćwiczeń [...]

" Co do wczorajszego i poniedziałkowego treningu o chyba poszły dobrze bo dziś od rana mnie nieźle nogi bolały, ledwo co zwlekłem się z łóżka dodatkowo doszedł ból bicy oraz klatki, sam się sobie dziwie jak dałem radę dziś biegać " jednak bodziec jest prawidłowy, choć jak wiadomo ból nie koniecznie musi być wyznacznikiem hipertrofii, [...]

[...] kontuzji. Problem pojawił się znikąd. Po prostu rano (w sobotę jeszcze przed świętami, tj 20 grudnia) przyjechałem już na siłkę i zacząłem się przebierać i pierwszy ból poczułem gdy schyliłem się zmienić obuwie. Od tego momentu ból się nasilał, a z treningu musiałem zrezygnować. Wydaje mi się, że to nie kontuzja wynikająca z treningów [...]

[...] Ja progresuję na treningach, wy się głupio przyglądacie. 2. Ja odczuwam satysfakcję z postępów treningowych, wy jesteście o nie zazdrośni. 3. Ja mam ubaw po pachy, wy macie ból głowy :-D Ps. no i widać, że jak potrząsłem towarzystwem, to atmosfera w tym dzienniku się poprawiła i już nie ma żadnych kłótni. A co jeśli Tobie tak się tylko wydaje [...]

[...] Potem był trening: Ciężary trochę zmodyfikowane i wyglądały tak: 1. Wyciskanie na klatke. Małe ciężary i jak zwykle problem. Przy najniższym ciężarze już w 9 powtórzeniu ból prawego barku. Lekki, ale jednak ból. Zero bólu mięśni i zmęcznia. Zastanawiam się co robię źle. Oto filmik. http://www.youtube.com/watch?v=RlE0IwcEgh8 2. Przysiady. [...]

[...] tempo i czucie, 4 szt x 19 barki bardziej zmęczone niż ostatnio, czucie 10/10 zwłaszcza po serii, za tydz powtórka 7. Prostowanie linek - 9 szt x 16 czucie takie sobie przez ból prawego łokcia, 2 szt x 22 jednorącz bo ból łokcia był już mocny, nawet dobrze można popracować tricepsem w izolacji, 3 szt x 0 ból łokcia był taki ze odpuściłem, za tydz [...]