ból nogi

O ile miednica lezy rowno i podparty jestes rowno - to zazwyczaj jest to wlasnie korzysta pozycja - poglebiasz naturalna lordoze. Nadmierny, dlugotrwaly przeprost moze powodowac bol, bo krazki miedzykregowe sa czesciowo unerwione, a zywczajnie je uciskasz wtedy. Kiedy kogos dopada dyskopatia w odcinku ledzwiowym, to czesto robi sie miedzy innymi [...]

Czesc Moge troche o tym powiedziec bo plywalem przez 7 lat w klubie. Co prawda mialem wtedy ponizej 16 lat ale zawsze cos moge doradzic. Takiej masy jak na silowni napewno nie zrobisz. Poprostu chlorenie ciezko przybarc mase plywajac (mysle o 1-2 razy dziennie, przynajmnie jja tak plywalem). Jak juz ktos pisal napewno lapiesz rzezbe i bedizesz [...]

jestem obecnie zagrniaca. i tutaj nawet 80latki jezdza na rowerach, rolkach, jak ja to widze to prawie lzy do oczu mi naplywaja ze dziewczyna w wieku 18 lat ma problem z chodzeniem. niestety nie moge sie tutaj leczyc bo jak wiadomo leczenie za granica sporo kosztuje i bardzo zaluje. no ale co robic. ja mam dwa cwiczenia dane, i teraz mam tak jakos [...]

jestem obecnie zagrniaca. i tutaj nawet 80latki jezdza na rowerach, rolkach, jak ja to widze to prawie lzy do oczu mi naplywaja ze dziewczyna w wieku 18 lat ma problem z chodzeniem. niestety nie moge sie tutaj leczyc bo jak wiadomo leczenie za granica sporo kosztuje i bardzo zaluje. no ale co robic. ja mam dwa cwiczenia dane, i teraz mam tak jakos [...]

[...] rany coś ciekło prawdopodobnie jakieś płyny martwicze i założyli gips z wycięciami. do domu dostałam zastrzyki oraz antybiotyk. ale p[o paru godzinach w domu miałam taki ból ze myślam ze umieram naszczęśie sąsiadka miała ketonal o jakoś noc przeżyłam. następnego dnia mama pojechała do lekarza rodzinnego i on przepisał mi tramal oraz [...]

[...] to jedno ze znienawidzonych przeze mnie ćwiczeń, a przecież trening ma być nie tylko skuteczny, ale też przyjemny. :-) Mam lekko skrzywiony kręgosłup, i często odczuwałem ból z lędźwiach, nawet przy próbie różnych technik (czy to sumo, czy wąsko nogi, czy nieopuszczanie do końca), więc postanowiłem z niego zrezygnować, żeby dać z siebie 100% w [...]

[...] Stłuczenie nie jest z reguły na tyle silne, aby doprowadzić do zerwań mięśnia, czy pęknięcia kości. Jednak powoduje spore utrudnienie w normalnym funkcjonowaniu i silny ból, utrudniających chodzenie. W wyniku nieszczęśliwego wypadku zdecydowanie warto udać się na SOR, aby lekarz wykonał prześwietlenie i badanie USG, w celu wykluczenia [...]

[...] Podczas np. pozycji gdzie siedzę na podłodze i nogi mam proste i dotykam dłońmi palców u stóp i następuje rozciągnięcie grzbietu czuje te prostowniki dość mocno. Czuje ból. Fizjo twierdzi , że ćwiczenia na to pomogą i , że są one pospinane . Ja do tego różnie już podchodzę bo boje się , że tam jest jakiś uraz. Z jednej strony trochę [...]

[...] rolować i rozciągać (przynosiło to jakąś ulgę, ale tylko na chwilę). Kiedy siedziałem bez ruchu i musiałem wstać, czułem dół pleców. Nakleiłem 2 rozgrzewające plastry. Sam ból przy wstawaniu, czy schylaniu minął po około 5 dniach, po tym czasie postanowiłem znowu delikatnie robić martwy, ale kiedy wracałem do domu czułem lędźwie. Postanowiłem [...]

[...] na drugiej jest cały czas to coś białe - jedną warstwe odkleiłem z plasterkiem przez przypadek, ale w obu przypadkach nie ma żadnych strupków - kłade na to dalej cytryne ale ból jest niesamowity -Boga za nogi można złapać... - szczególnie gdy robie to na tą czarną... co robić czy jest szansa że ta cytryna w końcu zwycięży :( ?? proszę pomóżcie bo [...]

Witam, miałam kiedys dosć sporą kurzajkę na dużym palcu od nogi od strony zewnętrznej...lekkie uderzenie powodowało ogromny ból. Lekarz polecił mi wtedy jakis specyfik i kazał delikatnie ścierać pumeksem. Po kilku dniach kurzajka była tylko rozbabrana i wyglądało to okropnie...i wtedy ktoś mi polecił, nasączyć watkę "ziołami bittnera" [...]

[...] wpadłem w lekką dezorientacje i zacząłem się martwić czy dobre lekarstwa biorę. Moje objawy to średnio bolące zgrubienie obok prawego jądra zwłaszcza podczas i po wysiłku, ból lekki w promieniu tego jądra. Czasem podczas długich tras samochodem drętwienie jadra i części prawej nogi. Pierwsze bóle miałem 5 lat temu ale przechodziło. Dzisiaj [...]

Dzieki za porady panowie. Bylem u urologa no i znow musialem przejsc badanie z tylu i wyciagniecie wymazu z przodu ale juz nie bylo mi slabo jak ostatnio.. nastawilem sie psychicznie i jakos dalem rade. Tylko zauwazyl, ze stercz jest zaczerwieniony nadal.. No i za tydzien okaze sie czy ta bakteria nadal tam siedzi ale watpie zeby tak szybko [...]

Dokładnie jak chłopaki wyżej. Sam zmagam się z przepuklina kręgosłupa, zwapnienie tkanek oraz dysk który jest tak poprzecierany ze generował straszny ból podczas wypadania. Lekarze od razu straszyli operacja i zaprzestaniem treningów więc sam zacząłem coś z tym robić. Najpierw, dokładne badanie później znalezienie dobrego fizjo i praca nad [...]

[...] być złamany. Niestety nikt tutaj nie jest w stanie stwierdzić po zdjęciu, czy kość uległa pęknięciu. Na pewno należy go schładzać i smarować kremem przeciwzapalnym i przeciwbólowym. W przypadku pęknięcia lub złamania małego palca u nogi, bez wątpienia warto udać się na szpitalny oddział ratunkowy (SOR). Zostaniesz tam zbadana i lekarz za pomocą [...]

[...] na siłownie, lecz nie udzielił mi informacji na temat tego jakie ćwiczenia mogę wykonywać, wspomniał żeby nie robić pełnych przysiadów i oznaką zaprzestania ćwiczeń ma być ból. Zalecił mi również ćwiczenia na rozciągnięcie, ponieważ nie mogę nogi uszkodzonej dociągnąć do pośladka, w tym celu mam leżeć na plecach, i przyciągać nogę do pośladka [...]

Znieczulenie w kręgosłup po którym trzeba 6-12h leżeć. Różnie podają źródła, w każdym razie jak będziesz podnosił głowę to będziesz miał ból głowy 5x gorszy niż migrenowy. Wczoraj przed wypisem napisałem już izometrycznie mięśnie czworogłowe, dzisiaj też proste ćwiczenia typu unoszenie prostej nogi leżąc na plecach, na boku, i leżąc na brzuchu [...]

[...] Tluszczu, 20g Wegli. Po okresie adaptacji podbije białko. Na razie nie mam wielkiego wysiłku fizycznego wiec do końca tyg. tak zostanie. O golnie czuje się dobrze. Dzis rano ból glowy ale to za mało sodu i po uzupełnieniu minęło. Trochę przeholowałem dziś z białkiem ale tak już musi być. Krokowo robię 10k codziennie ale jest to meczące dla moich [...]

Pobiegane marszobieg 32 minuty. Wziąłem 2 proszki ból minął i poszedłem do lasu. Bylo spoko trochę nogi zmęczone po wczoraj, ale w płucach sporo tlenu. Mam nadzieje ze to były tylko chwilowe problemy i wszystko już będzie dobrze, bo nie ukrywam ze jeszcze trochę chciałbym potrwać w ketozie.

[...] czas ale w sumie to może i lepiej bo po przerwie lepiej wdrożyć się delikatnie. Problem jest z lewym pośladkiem, ale nie na tyle duzy żeby nie zrobić treningu. Oczywiście ból i dyskomfort jest ale znośny. Wydaje mi się ze coś się stało z mięśniem gruszkowatym i uciska na nerw bo podczas rolowania/wyciskania/siadów impuls bólu idzie od czesci [...]