butelka

WTOREK - DZIEŃ 23 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 2 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 Popołudniu: - 1 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - Lipo Pack - 18 tab [...]

DIETA http://oi57.tinypic.com/2d2hm6u.jpg Jak widać dziś nie prowadziłem IFa - mieliśmy ze znajomymi grać rano mecz na orliku, a nie chciałem na czczo, więc zjadłem śniadanie białkowo-tłuszczowe, przyjeżdżam na miejsce, ale było nas za mało żeby grać i skończyło się na pokopywaniu, także lipa. Później sernik, trening, owsianka, aero i teraz się [...]

[...] niecała godzina więc poszedłem posiedzieć troszkę do samochodu,zjadłem 1/3 drożdżówki,posłuchałem muzyki,kiedy zostało jeszcze ok 30 min. zacząłem się powoli przebierać,butelka wody mineralnej w rękę i w drogę.Na start dojechaliśmy też wcześnie,do startu była niecała godzinka,więc zrobiłem sobie mały spacerek po drodze spijając wodę [...]

czym ma facet nakarmić? %-) Butelką ;-] Zresztą mój Młody to juz ze dwa lata w nocy nie je, ale powód do wstawania zawsze sie znajdzie, także później juz nie tak łatwo o wymówki dla faceta %-) Jezoo spokojnie, ja akurat moje poglądy konsekwentnie realizuje i nie daję się zaszufladkować jako typowa matka polka, która całe życie dla dziecka [...]

[...] co rano. Przeterminowane lepsze niż normalne Marta, to długa historia Pierwszy raz ukruszyło mi się ta nieszczęsna jedynka, jak na 18-tce u kumpla stukaliśmy się na***ani butelkami z piwem i jak już miałem butelkę przy ustach, to mojemu genialnemu i spostrzegawczemu koledze z refleksem pijanego mistrza, się przypomniało, że się ze mna nie [...]

oooo jakbym wam wrzucił fotki jak kiedys ywgladałem to brecht na sali potem nagle zaczełem tyc ale tylko w brzuchu i wygladałem jak to moj ziomek powiedział butelka coca coli -masakra wiec sie zabrałem za siebie a teraz walcze by jak tur wygladac hm, nie chce rzezby chce byc tur i juz

Sog, a najlepsze zdjecie:D niby zdrowe odzywianie a obok butelka coca coli xDD

100% racji. Teraz to bardziej głowa się przyp*****la o jedzenie, a nie żołądek :) Dzisiaj poszedłem do kina, 3h po rozpoczęciu postu. Z prawej jakiś koleś tackę nachosów, cole, batoniki. Z lewej laska wielka paka popcornu, m&m'sy i coś tam jeszcze :) A ja w środku z butelką wody (Colę Zero odstawiłem w tym tygodniu). Więc pomyślałem, że zrobię [...]

Swingi 16kg, 20s przerwy miedzy seriami: 15x, 12x, 9x, 6x, 3x, 1x A jak robisz swing? Pytam jako wielki fan tego ćwiczenia :-) Bo zazwyczaj ludzie robią bezbożną i bezsensowną wersję CF tzw. american swing (niefizjologiczna i pozornie dająca więcej). Zanim nabierzesz złych odruchów warto zerknąć. https://www.youtube.com/watch?v=uGGdhwJ0Y-4 Jest [...]

http://www.bulkpowders.pl/bialka-jaj-plynie-butelka-6x1kg-pl.html

[...] (poznow wstalam bo jest 9 i przesuna mi sie posilki, ale co tam, wyspalam sie) wiec sie zwaze na silce http://www.weleda.co.uk/products/name/birch-elixir/product_id/203001 - Iza, to ten sok? tak jest cukier 8funtow za butelke, kaza pic 30min/dzien to butelka starczy mi na niecale 7 dni! Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-20 10:08:09

[...] tak mam. Zajadam stresy, mózg przestaje pracować. Jak mam treningi to wszystko ok, przychodzi weekend i po prostu koniec. Jeszcze chyba ani jeden weekend nie był czysty. stoi przede mną butelka nalewki malinowej od babci i mam ochotę wypić ją i iść spać. Totalny dołek i najgorsze, że tak nagle:/ Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-09 19:35:39

[...] zamierzam wrócić do serwowania sobie kawy wyłącznie przed treningami. W dni wolne- UMIARKOWANE;) ilości yerby zmieszanej z zieloną herbatą. Do tego została dzisiaj wypita butelka Nałęczowianki. POSIŁKI Śniadanie 9:00 5 białek, 1 żółtko, szczypiorek, 2 małe pomidorki, 4 kawałki lekkiego pieczywa, łyżeczka masła dodana pod koniec gotowania do [...]

No to grubo w takim razie %-) Dobra, lecę ostatnia butelka scorcha, a potem próbuję yohę solo od dawki 5-10 mg dziennie %-) Od jeszcze następnego tygodnia roztrenowanie, kcal na + przez 2 tygodnie, ba + mono. Takie zabawki zostawię sobie na wakacje i cięcie do kości %-)

Ja tu zawitałam nieco spóźniona i do tego już nieźle zawiana, ale z butelką a właściwie eee połówką co ją już dokończę za twoją lżejszą teraźniejszość i jeszcze lżejszą przyszłość koksiku :-) Weź sie może za jaką ciężką robotę domowo-ogrodową czy jaką, taką bez myślenia, z automatu. bo najgorzej to rozkminiac a czemu a po co a za co a co teraz, a [...]

Nie, butelką po lechu

[...] 25x2 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 25x2 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)25x2 PORĄBAŁO MI SIĘ I ROBIŁAM PO 20 POWTÓRZEŃ zamiast po 15. ćwiczyłam z butelkami 1 - litrowymi w 4 punkcie nie dałam rady! za nic w świecie nie podniosłam ręki z butelką. ROBIŁAM BEZ >> BĘDĘ PRÓBOWAĆ NEXT a więc tak: 1 - 2 tydz. 15x2 3 - 4 [...]

Jest Ci wiadome, czy na trasie znajduje sie choc jeden punkt nawadniania ? Lece samolotem jedynie z podrecznym i nijak nie pasuje mi zabrac pasa z bidonem.. Jesli nie, moze uda sie zorganizowac kogos z butelka wody w okolicy na mety, czyli dla nas po 1 a przed 2 okrazeniem..

Mówiąc prawdę lepszego mostka nie mogę już zrobić choćbym chciał, a pozatym butelka 2litry wchodzi lekko między mostek. Znacie jakieś cwiczenia poprawiające głębokość mostka. ?? ..

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Wleciało blisko 20kg białek tak więc na miesiąc z kawałkiem powinno starczyć %-) Sam te jajka wybijasz ? }:-( Tak jak Erwi napisał :-) Kupuję w butelka po 1kg :-)