DT - 1,5 h - 10 min przed treningiem 700 ml wody z 10 ml glicerolu a tak oprócz tego to robię że do butelki 1,5 l wody dolewam od 20-45 kropel glicerolu i popijam aż wypije i potem następna i tak cały czas. Dziennie idą ze 3 butelki średnio. I wychodzi tak że butelka cała w szkole i w domu gdzieś półtora-dwóch ;]
[...] chorobe gdzie sie przyjmuje 400mg deki e7d lub 500mg tesia/week ? Tak samo 1 lampka wina co dziennie polepsza prace ukladu krwionosnego zapobiega ataka serca, itd itd... a butelka wina co dziennie prowadzi do kaca bolow brzucha, mdlosci, bolow watroby, zaburzen psychicznych, utraty pamieci i ogolnie do zmenelenia sie... Myslenie w stylu [...]
[...] note, tho, the presser crowd was much, much smaller than last mth @ 200 or your typical McGregor fight. Less enthusiastic too. Widze niektorzy maja tutaj mokro z zrzucania butelkami Conniego. Cale zachowanie primadonny najlepiej oczywiscie podsumowal Diaz, krotko ale konkretnie: Diaz: McGregor walked in like he was the show, but I thought the [...]
[...] praktycznie brzuch + uda bez bioder to mój największy region :-) Teraz w tym linku mamy "Trening skierowany powinien być przede wszystkim na rozbudowanie górnej części ciała dla wyrównania proporcji" i teraz moje pytanie co tu robić kiedy jedyne moje obciążenie to 1kg worki na nadgarstki, ewentualnie 2litrowa butelka z wodą (słabeusz ze mnie).
tutaj jeszcze pusta butelka po grolsch-u, kiedys byla promocja tego piwa w markecie wersja 1.5l, kupilem bo idealnie sie nadaje na nasza sportowa mieszanke ze wzgledu na rozmiar i korek /SFD/Images/2015/10/9/cdf4a95aab0e44e78388fb50a1082d8f.jpg
Już wróciłem do żywych, organizm już pracuje na prawidłowych obrotach, dziś nawet zrobiłem lekki trening podciągania, Póki co żadnych indywidualnych fotorelacji z MW nie ma, dziś napisałem do fundacji MW, odpowiedz: W tej chwili nasz partner - Fotomaraton.pl opracowuje cały materiał zdjęciowy. W przyszłym tygodniu (może nawet wcześniej) zdjęcia [...]
Shnosnas: "A co do samoobrony, to agentak, któa bije się jak facet, ale nie ćwiczy sw może jedynie rozwścieczyć napastnika, który "dla św spokoju" strzeli ja butelką w głowe i po sprawie... ". Coś w tym jest. Kiedyś ostro wystartowała z piąchami do jednego kolesia. Po kilku sekundach walki dostała mocny strzał. Potem miała [...]
[...] do zapiekanek / 1/2 łyzeczki koncentratu pomidorowego przed tr mesomorph + vasocharge ( 1 miarka meso nei znam proporcji mixu ) 10 gr bcaa 3. po treningu 5 gr leucyny butelka powerade 4. 75 gr makaronu 150 gr kuraka brokuły + fasolka zielona + przyprawa do zapiekanek / 1/2 łyzeczki koncentratu pomidorowego będzie jeszcze 2* 75 gr [...]
[...] 50g/4,20g/1g/37,45g/167kcal piers z kurczaka bez skóry 250g/53,75g/3,25g/0g/248kcal sórówka warzywna 100g/0.90g/4,70g/7,50g/68kcal/ok podwieczorek(po treningu)18:00-19:00 butelka power reida 500ml uzupelnic glugogen/wywal to :) 15 min puzniej tunczy w sosie własnym 150g/31,50g/1,8g/0g/144kcal sórówka z pomidorów i ogórka [...]
[...] Widzialem walki bez regul, widzialem tez ulice. Odnosnie noza, jestes z laska na imprezie gosc robi wyskok z kosy a ty *******lasz? To wlasnie jest ulica dwoch gosci, butelka, noz. I nie wciskaj mi tu ze jak jest dwoch gosci to biegi sa najlepsze, 95% ulicznych fighterow to laicy w kwestii MA. Co do tego ze bjj sprawdza sie w malych [...]
Dobra, zadałam sobie kopasa w tyłasa i koniec z rozczulaniem się nad sobą. Otworzyłam dziś szafkę, a tam stoi jakaś butelka z olejem, który kupił sobie mężulek jakiś czas temu i oczywiście nie uzywa, jak się okazało jest to olej kokosowy8-) Miska na jutro: No i jutro trening, już bez marudzenia. [...]
[...] wcale nie musi być mało inteligentny. Miec cos w glowie na ulicy to wedlug mnie miec mocna psyche nie tracic zimnej krwi, i myslec taktycznie np nie warto bym przywalil mu butelka, ja pojde siedziec, a on bedzie ofiara np gdy sytuacja zmierza do bojki. Psychika nie wynika z inteligencji ani mądrości. Tak wiec nie moze byc zależna od tych dwóch [...]
[...] Kupując zgrzewkę można ją wrzucić do domu i szykując sie przelać. Picie wody podczas treningu jest bardzo ważne, niewielu ludzi o tym wie, jak widzę jak ktoś chodzi z 0,5 butelka po siłowni i robi ostry trening to jest przegięcie, albo jak ostatnio taki użytkownik siłowni powiedział aby nie używać zimnej wody bo mniej kalorii sie spali i [...]