burner

thermo fat burner Treca

Dzieki za wyłożenie tematu posiłków kolacyjno-potreningowych i orzechów :) Pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym nie wcinam węgli. Nie jestem Arnold, Jay Cutler, Ronnie Coleman ani nikt taki (z całym szacunkiem dla tych i innych WIELKICH). Te moje treningi.. Jak widać nie mogą się równać z klasycznym treningiem na siłowni. Nie ma tam takich [...]

Dziś było ostro! --- 24.03 --- KB = 16 kg - TGU - 6x1/str (12TGU w 5 minut) - THE LEG BURNER - 10powt. - THE MANMAKER - 8powt. - THE UPPER BODY BLAST - 8powt. - INTERVAL SWING - 5min 30/30sek - 100powt (20 powt w serii) --- całość - trochę poniżej 45min. --- Nie wiem ile tam kilogramów wcisnąłem, ale znowu lało się ze mnie jak mało kiedy :) [...]

Waga - w górę! Pas/oponka - constans (nie licząc kilkudniowych skoków +/- 1cm) Na poprzedniej stronce są mniej więcej zmiany obwodów.. Trochę tłuszczu spaliłem - bo np. obwód klatki piersiowej spadł (mięśnie nie spadły, bo dawno klaty nie robiłem - więc nie miałoby co spadać); Ramiona, przedramiona i uda - trochę w górę poszły.. Opona [...]

tested burner, schodził jak swieze bułeczki:-)) teraz jest jakas nowa wersja, oczywiscie juz bez 1,3

wzoruje sie na najlepszych kucharzach na sfd (rutkow):-D kutacz (cock)%-) revex bardzo fajny na poczatkowe etapy na termogeniuku, smialo mozesz brac. ten nowy bersek burner podobny bardzo w dzialaniu

[...] wyciag gora 3x15 5a Wyprosty 4x12 5b Szrugsy 4x12 6.Uginanie stojac ze sztanga 4x8-12 7.Mlotki 4x6-8 +allahy stojac 3x max +Cardio 10min Suple przed treningowo ST 2.0+3 burner+50g recovery 2.0 w trakcie bcaa po 30g wpc Dieta 3700 kcal masa ciala -1kg, pas -1,5 cm studiuje caly czas ksiazke [...]

[...] gornego za kark 3x15 5a Grzbietki 4x12-15 5b Szrugsy 4x12 6.Uginanie stojac sztanga lamana 4x6-8 7.Mlotki 3x12-15 +allaszki, 30min marsz w terenie Suple witaminy st 2.0+sfd burner bcaa w trakcie treningu 30g wpc Dieta 3700 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ea1596db9d64dea98ce80973df326b2.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-22 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c499c87d99474e65a5ea0f6219ec46c8.jpg DNT 30min cardio na czczo +rollowanie Suple burner bcaa wpc Dieta 3500 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/823488a08ab24d3c88d0619883df1b9c.jpg witka powoli zaczyna sie odslaniac /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39a5e49c30414d34bf6b4e2caa8e2dda.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

[...] 3b Wyciskanie siedzac maszyna 4x12-15 4.Wznos przod 3x12-15 5.Wznos bok 3x12-15 6.Wyprosty 3x15 7.Uginanie francuskie lezac 3x8 8.Wyprosty zza glowy wyciag 3x20 +brzuch, cardio 30min Suple witaminy burner+st 2.0 bcaa wpc recovery 2.0 Dieta 3500 kcal GLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD!!!!!!!!!!!!!!!8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-26 23:28:45

[...] 3x12 3.Przysiad tyl nogi wysuniete 3x10 4.Przysiad tyl klasyk 3x10 5. Swingi%-) 3x12 6.Wyprosty 3x15 7.Uginania 3x12 8.Wspiecia +10min cardio Suple witaminy przed trenem burner+st w trakcie bcaa po wpc Dieta 3500 kcal jeszcze zostaje przy tej podazy, masa ciala obecnie 103 kg -5kg, -4 cm w pasie, wiec nie ma co ucinac, powoli, a do celu;-) [...]

[...] DT NOGI wpadly o 7.30 na czczo (piatek) 1.Przysiad tyl nogi wysuniete 3x10 2.Przysiad klasyk 3x6 3.Zakroki 4x12 4.Uginanie stojac 3x12 5.MCNPN 3x12 6.Wyprosty 3x15 7.Uginanie lezac 4x6 +lyda, 20min cardio Suple witaminy st 2.0+burner bcaa Dieta 3500 kcal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-04 22:45:42

[...] dodatnim hantle 4x6-12 2b Pompki na poreczach-maszyna 4x8-12 3a Rozpietki 4x12 3b Wyciskanie siedzac maszyna 4x12 4a Wznos boczny jednoracz wyciag 4xmax 4b PullFace 4x12 5.Pompki w podporze tylem 4x max 6.Wyprosty 3x8 7.Wyprosty zza glowy 3x12 +brzuch, interwaly Suple ST 2.0+burner od sfd 3 cpays bcaa na treningu wpc po Dieta B 300g W 300g T 120g

[...] które zawiera powodują zwiększenie produkcji ciepła Potliwość w dużej mierze zależy od temperatury otoczenia ;-) Tak silny spalacz lepiej kupić już na "ostateczną docinkę" Poza tym może pogarszać samopoczucie po długotrwałym stosowaniu ;-) Wystarczy thermo shape / machine man burner Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-09-03 20:24:26

[...] czym zaskakiwać swoj organizm ja spalacz włączam poniżej 12% bfu. Teoretycznie (i jak najbardziej się z tym zgadzam) do 15% bfu powinieneś zejść samą dietą i treningami, potem włączyć lekkie termogeniki typu pieprz kajeński, cynamon, zielona herbata (najlepiej ekstrakt), kawa, ostra papryka czy imbir a na sam koniec wrzucić właśnie fat burner.

większość legalnych spalaczy opiera się głównie na kofie, dobrym optymalnym wyborem będzie ten co podałem wyżej lub np. coś z tego poniżej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html

WPC jest czystym koncentratem białek serwatkowych o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz wysokim BV. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnośc! w skrucie ! jeśli chodzi ci o Thermo Fat Burner treca to masz możesz brać tak : 2 tabsy rano na pusty zolodek....i 3 na 45minut przed treningiem...

[...] Ziemniaki gotowane, kasza jęczmienna perłowa, kuskus. z tym połykaniem kapsułek musi sobie jakoś poradzić. Bierzesz kapsułkę, trochę wody, ale nie za dużo i połykasz.Nie myśl o tym Thermo fat burner nie ma takich dużych tabletek, clenburexin chyba mniejsze ma. Ten zapach to normalne, w końcu w tych produktach jest pełno ziołowych substancji

--- 12.03 --- KB=12kg - THE LEG BURNER - 12powt - 5min 30sek - THE UPPER BODY BLAS - 12powt - 5min 50sek --- KB trening - 14min --- Brzuch: - wznosy ugiętch nóg w zwisie na drążku - 3x20 - kółko z kolan - 3x15 - spięcia - 3x40 --- całość - 30 min --- --- TONAŻ - 3168kg --- po zrobieniu treningu z 12kg KB, doszedłem do wniosku, że chyba jednak nie [...]

podam przykłady posiłków, które spożywam: - ŚNIADANIE - - 2-3 jajka + 2-3 kromki pieczywa (z wędliną jak jest) - 2-3 kromki + shake - musli + twaróg (100-120g) - musli + shake - (czasem dochodzi świeży sok warzywno-owocowy) - LUNCH - - sałatka warzywna - sałatka warzywna + 2 jajka - sałatka warzywna + jogurt - 2 kromki + jogurt - 2 kromki + [...]