1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 86kg/180cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1.5m/2m 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 20 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Fbw 3xtyg,Muaythai 3xtyg,1/2 w tyg bieg 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): [...]
[...] nauki w okresie ekstremalnie przedmaturalnym Biorę się w garść na moją ostatnią w bierzącym roku redukcję i chcę to zrobić raz a porządnie Rozważam wybór Scroch'a albo dyma burn extreme. ew. Six Star Drenalin z chęcią rozważę inne propozycje 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]
[...] z ciśnieniem, leki etc.): wszystko ok 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawa jest ok, energetyków nie piję 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Dymatize Dyma burn 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: monohydrat kreatyny, wpc 11. STAZ TRENINGOWY: powiedzmy, że od marca 2013 (ćwiczyłem pare lat temu, ale tego nie liczę) 12. BUDŻET: [...]
tse to lipa, duzo ludzi moze to poswiadczyc na forum. Trzeba duzo tego jesc , a 2 puchy na cykl to minimum. Lepiej meta burn dyma burn scorch z tanszych. thermal blasta masz chyba za 99 zl jesli dobrze pamietam, a to juz jest petarda. starego thermala tez kupisz za 99 zl. dobrze sie zastanow zanim cos kupisz i patrz na sklady, przelicz ile [...]
[...] treningem 5g bcaa i po treningu 5g bcaa , jezeli nie cwicze to 5g na czczo , bialko wpc/wpi ktore pije po treningu z bananem i na noc z olejem lnianym oraz spalacz dymatize burn naczczo+przed treningem po 1tabs ##Dieta: 40% bialkoa 40% wegli 10% tluszczy.W dni ktore nic nie robie jem 1900kcal (190b 190w 42t) w dni ktore sam aero 2050kcal (205b [...]
Czy to jest gino, lipo czy tylko zwykle otluszczenie ? tak to wyglada jak sutki sie powieksza ... - http://img187.imageshack.us/img187/4232/dsc02000yc8.jpg A tak jak sa normalne - http://img215.imageshack.us/img215/9287/executions007ux7.jpg W srodku sa takie jakby male granulki, ale takie granulki z tego co widze na moim ciele sa tez w innym [...]
Dieta, bieganie, siłowania no i termogeniki. Jest ich dość dużo na rynku wiec napewno cos wybierzesz, ja osobiscie brałem Dyma burn Xtreme. Tyle że nie skonczyłem jeszcze nawet opakowania Wrzuc jakies fotki najlepiej. Pozdrawiam Zmieniony przez - Darrak w dniu 2008-10-27 09:11:09
Jeśli chodzi o diete to na pewno cos znajdziesz w dziale o odchudzaniu. Aeroby to podstawa, jakies bieganie, rower. Jeśli chodzi o spalacze to tak jak juz pisałem ja używałem Dyma burn Xtreme, ale na rynku jest tego typu produktów dosc sporo. W dziale odchudzanie również powinienies znalezc jakas sugestie. Pozdrawiam
Cześć, Od dłuższego czasu Wam obserwuję, sporo ciekawych rzeczy dowiedziałam się z Waszego forum. Chciałabym też się bardziej wziąć za siebie, będę wdzięczna za pomoc bardziej doświadczonych osób - czy to, co sobie rozplanowałam, ma sens. Generalnie od 3 lat niby coś robię, ale tak naprawdę waga bez zmian, brak efektów, co dość mocno frustruje [...]
28.04. TRENING Dziś był ostatni trening z obecnym planem. Zrezygnowałam jednak z tego deloadu, skoro nie trzeba, więc dziś już normalne ciężary były grane. W weekend zrobię sobie aktualne zdjęcia i wrzucę jakieś podsumowanie. :) A w ogóle na dzisiejszym ważeniu zanotowałam najniższą wagę podczas tej redukcji: 53,9 kg :-) Rozgrzewka: orbitrek 5 [...]
13.06. Rest Day Wczoraj odpoczynek, nic ciekawego u mnie się nie działo, wrzucam zdjęcie drugiego śniadania, żeby chociaż było na co popatrzeć :D 14.06. Cardio Day Byłam dziś u ginekologa, znowu dostałam Duphaston na wywołanie miesiączki. Mam go przyjmować aż przez 6 cykli. TRENING Dzisiaj w ramach treningu kardio zrobiłam sobie Body Burn Workout [...]
[...] sobie daroj są środki mniej skuteczne ale o wiele bardziej bezpieczne , a przy dietcie treningach aerobowoych np 65% cardio max plus trening HIIT i jakimś wspomagaczy z tych lepszych a "normalnych" meta burn i green tea i będzie dobrze . Fakt widze ze pare osob ma nieźle nasrane ... Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-29 14:23:35
Wrzucam jeszcze zdjęcie samej poopy, co prawda wcześniej nie robiłam takiego ujęcia, ale będzie do kolejnych porównań, bo w tym nowym planie poślady nieźle pracują. /SFD/Images/2016/4/30/ebaa60e58af84bc9905bcc28a17ff8c1.jpg Dziś jeszcze w ramach cardio zrobiłam trening interwały Burn Body Workout z Sylwią Szostak, z nowej płyty dołączonej do [...]
Gdzie legalnie można dostać Dyma Burn Extreme z efedryną??? Chyba tylko w USA bo efedryna jest zabroniona w całej Unii Europejskiej. Co do spalaczy to Thermo Speed na mnie wogóle nie działał. Teraz biore Fat Burner Extreme firmy Dymatize i jestem zadowolony. W ciągu 2 tygodni spadło 4kg i 1.5cm w pasie. Na drugi "rzut" zapodam Dyma Burn [...]
CD 15 Kontor Top Of The Clubs - Kontor Top Of The Clubs Vol. 11 CD1 Kontor Top Of The Clubs - Kontor Top Of The Clubs Vol. 11 CD2 Kontor Top Of The Clubs - Kontor Top Of The Clubs Vol. 9 Norman Bass - How You Like Bass (Teubert Rmx) Norman Bass - How U Like Bass (Karim Remix) norman bass - how u like bass (safe radio edit)-remixes-mod - VMC - [...]
[...] gigidagostino-technodisco(live) Hardy Hard - ...As That Didn`t Work. http://tmm.prv.pl/ * Angelic - Its My Turn http://ww.mix.com.prv.pl/ - darude-burning.mp3 http://www.mix.com.prv.pl - Eiffel 65 - Back in time http://www.mix.com.prv.pl - Hypertraxx - wind It Up! http://www.mix.com.prv.pl/ - 12' Thumpers - Drop it [...]