burgery

25.05.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + 2 skibki 2. WHEY C-6 i orzechami+ ciasto fit 3. Ziemniaki + cielęcinka + kalafior 4. Burgery https://www.youtube.com/watch?v=DlRLYfb9eog&feature=youtu.be Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia [...]

[...] że w tym roku mpj nie jest w Katowicach, z chęcią bym się znowu wybrał do madmick. Przed maturą dobrze podjedz, będzie ci się lepie myśleć. Chyba nie wiesz jakie ekstra burgery są we Wrocławiu. O lodach już wiesz %-) Laura - też kiedyś umiałam zrobić taki mosteczek. Robisz ze stania czy z ziemi? Odpoczywaj w weekend, nabieraj nowych sił na [...]

Kraków zaprasza na burgery, zapiekanki i lody- jest w czym wybierać, jak ktos będzie chciał to oprowadzę gdzie dobrze karmią :-D

[...] tego folgowania Uznaje u siebie kwarantannę, nadmiar wody %-) Haha czuje sie fatalnie i nawet po buzi czuje opuchliznę %-) Wczoraj to juz poleciałam grubo, lody, pringlesy, burgery, nawet kurczak z ryżem wpadł %-) autorstwa mojej mamy Następnym razem jesli wgl bd cheatowac to po ciężkich treningach i tylko jeden posiłek, takie wyciągam wnioski, [...]

Ja kupiłem ostatnio burgery wołowe ale nigdy wcześniej ich nie robiłem i wyszły mi jakieś takie gumowate %-) a ty jak te mięso przyrządzasz ? :)

Fakt ja wolowiny inaczej zrobic nie potrafie jal burgery badz tatar :p

[...] a co do konkursu, bardzo chętnie, ale mój tyłek nie nadaje się na taki konkurs |-) nie, że jakieś kompleksy czy coś %-) POLKA - ok, na dniach coś wrzucę :-)) CIELU - ale burgery i tatar to najlepsza opcja dla wołowinki mmm :-)) choć moja mader ogarnęła fajny przepis na wołowinkę po burgundzku, ale ja bym nie dała rady tego ogarnąć, bo czas [...]

Wyjście na miasto raz na jakiś czas nie jest złe a te burgery to potrafią być całkiem jak w dobrym miejscu robione z porządnego miesa

[...] np. odcinaniu (trim) . Żadna osoba prywatna a tym bardziej duża firma nie pozwoli sobie na wyrzucanie białka i tłuszczu , po prostu można z nich zrobić mięso mielone lub burgery . To samo dotyczy przetwórstwa rybnego z tym że tuńczyk lub łosos jest za drogi żeby z małych części robić kotlety mielione stąd dość często na rynku są puszki [...]

https://i.imgur.com/SlCSYhX.png BYTÓW - 16.03.2019 Przygotowania, nie wnikając zbyt mocno w peak weak, rozpoczęliśmy od piątkowego nakładania podkładu. Na debiutach zasypiałem w dresie, żeby nie pobrudzić jasnej kanapy na której spałem, i kolor podkładu zrobił się przepiękny - byłem bardzo ciemny, co uznałem za pewien sukces. Tym razem, pomimo [...]

[...] 1.omlet z owsa ,sos zero ,masło orzechowe ,pudding ,kura 2.kura ,ryz,lniany ,brokuł 3.kasza manna ,tost ,kura,pomidorek 4.platki czekoladowe/kukurydziane ,pudding,jablko 5.burgery z mielonym indykiem,ryz, sos zero 6.omlet z jaj ,serek wiejski ,sos zero Trening dzisiaj bardzo udany ;) ciężar jak i powtórzenia na duży plus Od poniedziałku powoli [...]

[...] chlam z Bale'm, arni smiesznie zagral, rzucam samymi smiesznymi textami(gagami) pierwsza polowka bardzo dobra, a druga juz gorzej i to znacznie, koncowka byla by fajna gdyby burgery happy endu nie wcisnely na sile, kilka scen takich ze sie lezka w oku kreci ;-) ogolem takie mocne 6+/10(jestem fanem terminatora) gdyby nie bylo arnolda to pewnie [...]

a ja sie wylamie i powiem ze dwojka mi sie podobala, moze nie byla tak dobra jak czesc pierwsza, ale za szczyla ogladalem obie po dziesatki razy :-) predators bylo spoko, avp1 jeszcze jeszcze a czesc druga to porazka do kwadratu. zrobili wspolne universum powniewaz burgery napisaly od cholery komiskow avp ktore sie dobrze sprzedawaly.

[...] lyzka oliwy, marchewka Plan jutrzejszy: śniadanie: omlet z 5 lyzek owsianych 2 jaj i 2 bialek z serkiem homo i jabłkiem i dżemem - eksperyment z czasów dukana obiad: burgery z chudej wołowiny (200g wołowiny, jajko, otręby przyprawy), 60g brązowego ryżu, surówka z marchewki z jogurtem kolacja: kostka 250g chudego twarogu z łyżką oliwy plus [...]

[...] widze i bialka tez nie za bardzo tak na oko: śniadanie: omlet z 5 lyzek owsianych 2 jaj i 2 bialek z serkiem homo i jabłkiem i dżemem - eksperyment z czasów dukana obiad: burgery z chudej wołowiny (200g wołowiny, jajko, otręby przyprawy), 60g brązowego ryżu, surówka z marchewki z jogurtem kolacja: kostka 250g chudego twarogu z łyżką oliwy plus [...]

[...] nie wiem tylko czy w wystarczającym tempie. Ewidentnie biodra i uda się powiększyły i naszły wodą, jakiś smalec też się przypałętał, a jak ścisnę udo to wyłaniają się burgery i czekolada - czytaj cellulit %-) Chwila prawdy nastąpi na konsultacjach za tydzień 88-O Artur oceni swym wprawnym okiem czy zdążę do 24.10. Do czasu konsultacji [...]

[...] tygodniu kaloryka dalej w miejscu: Jutro poniedziałek i mecz także pewnie coś poleci dodatkowego przed TV - myślałem nad pizzą, ale chyba jednak nie - może zrobie domowe burgery, albo frytki z piekarnika albo kupie paluszki, albo polecą lody, tosty domowe - zobacze }:-( Wrzucam co ogarnąłem z rana - chyba nie jest tak żle co???? [...]

[...] postaram się dalej vlcd(praca fizyczna) wieczorem może trening - a po, coś dobrego na mieście }:-( No i nie zapominam o niedzieli - CHEAT DAY - na miesćie planuje pizze lody burgery etc...batony, słodycze 8-) Od poniedziałku do soboty praca fizyczna 12h - wskakuje na bilans zero(2500kcal - 200b 250w 70t) Niedziela powrót - od od poniedziałku [...]

Będą też Burgery z Masarni Burger Bar. /SFD/2019/7/9/55770b030fd442b2b5e881bec2fddd2a.jpg

[...] się moja kontuzja czworobocznych grzbietu (boli i tak specyficznie "rwie" jak obracam głową) - więc ciężary na bok i skupiłem się maksymalnie na spięciu danych grup mięśniowych. Wyszło bardzo dobrze i bez ryzyka pogłębienia kontuzji. dieta 2 burgery ponad stan, głód dalej... od jutra stabilizacja diety, o szczegółach napiszę wkrótce Pzdr.