Soczyste i objętościowe burgery low fat Potrzebujemy: 400g mielonego mięsa z piersi indyka lub kurczaka(ja kupuje w lidlu, jeśli ktoś ma ochotę i ambicje niech sam mieli) 200g pieczarek 1 białko jaja Przyprawy Bułka Warzywa Przygotowanie: Pierwszym krokiem będzie pokrojenie pieczarek w grubą kostkę(ważne aby była gruba, bo jak za drobno [...]
Hubert na masie tez jadl sporo fatu pre a burgery czy suf z tego co wiem Aceto na biezaco zalecal czasem i 3x week. Ja Huberta widzialem tetas przed startem, rok i dwa lata temu to progres na masie zrobil bardzo duży.
[...] spróbować wszystkich pączków i przekąsek z biedry. Pizzeria też była zaraz obok, jeszcze Bobby burger natrafił się w drodze na dworzec i trzeba było spróbować. Zaj**iste burgery. Na fiwe to wiadome masa ludzi, łącznej z 2h tam spędziłem przez dwa dni. Waga +5kg, nabicie takie że nogi na cardio mi teraz rozrywa, leci 35min [...]
Piąteczek. 1. Tosty z serem light i filetem wędzonym, placek krówka, kawka. /SFD/2018/11/3/757874f3fd2d410c801996a6244f2a27.jpg 2. Wpc, banan, mleko. /SFD/2018/11/3/5516e5b0b7b04b7997eb245d4978d109.jpg 3. Barszczyk z ziemniakami i boczkiem. /SFD/2018/11/3/2bb7c81a4112408a90a7a31a34420513.jpg 4. Burgery (indyk, ser wędzony, sos hamburger i bbq, [...]
[...] 99,5 mamy: 96,8kg Dzisiaj miska dość rekreacyjna, ale bez jedzenia syfu: Posiłek 1: 150g skyra jabłko dwie kajzerki z szynką i serem (typowe polskie kanapeczki) Posiłek 2: 2 burgery, bułka ciut wieksza niż kajzerka z sezamem, mięso jakie wykorzystaliśmy to łopatka, cienki plaster sera i warzywa na deser do kawy kit kat i parę chrupek [...]