_zwierzu_ dobrze gada ekto spokojnie może sobie pozwolić na tego typu rzeczy, oczywiście na pierwszym miejscu dieta, a dopiero później jakiś burger ;] także jak dopilnujesz dietki to później śmiało możesz iść coś wszamać z mc'syfa. pzdr.
W zasadzie nie stosuje jakiejś ścisłej diety, po prostu staram się zachować deficyt jedząc mniej niż wcześniej, do tego dostarczał białko przez jedzenie większej ilości mięsa I nabiału, np serki wiejskie ostatnio zacząłem jeść, do tego zaczalem brać koncentrat białka, termo far burger I L-karnityna.
TYTUŁ 946 100 dziewczyn 1 13 duchów 1 15 Minut 1 21 Gramów 1 24 dzień 1 25-ta godzina 2 28 dni później 1 40 Dni i 40 Nocy 1 44 Minuty 1 60 sekund 1 7 lat w Tybecie 1 8 Kobiet 1 8 Mila 1 8 mm 1 A man apart 1 A night at the Roxbury 1 A.Home.at.the.End.of.the.World.LiMiTED.PROPER.DVDRip.XviD-DoNE A.I. Sztuczna inteligencja 2 Abscence of good 1 [...]
Czarny powiem ci szczerze tutaj ludzie lykaja to co im sprzedawca sprzeda ale czesto jest tak ze ci sprzedawcy nie maja pojecia o niczym i wciskaja to co jest nowe lub ktos im powie...Ja np lubie ta firme zawsze bylo zadowolony z tych produkto, no-xpode dokladnie masakra tak jak pisales wyzej ja jak wpadam na silke to 40min i mnie nie ma pedzie [...]
Wtorek 6 stycznia, DNT Z aktywności odkurzyłem i wymopowałem dom :-P Pierwszy posiłek to domowy burger, nie znając btw postanowiłem porównać go do sklepowego kolegi.. 100 kcal zapasu na zupę z dynii /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7e2ec1ae0a344f48b2d9c29af1d2ceb.png
Hehe, odrazu na myśl przychodzi mi moja żonka. Powiem Ci tak, lepiej zrobić Cheat meal raz w tygodniu jako 1 posiłek typu pizza Burger + cos słodkiego (czekolada lub lody). na następny dzień wstajesz zadowolona nie obżarta nalej gotowa do działania;) bez większych wyrzutów sumienie, ze zjadłaś za dużo... pozdrawiam i życzę powodzenia
Temat witamin jako suplementó jest wałkowany od lat. Przypomina to wojnę pomiędzy Apple i Samsungiem, McDonalds i Burger King. Jeden rabin powie tak a drugi inaczej. Idź do lekarza, dietetyka, zrób badania i jeśli będziesz potrzebował to przepisze Ci odpowiednie, któe wchodzą w synergie itp. Do tego czasu sugerujęi proponuję sporzywanie witamin z [...]
W sumie to jem to co chcem i wcale mnie nie zalewa ale staram sie jesc czysto wiadomo czasem wpadnie jakies ciasteczko fryty czy burger ale bez przesady
[...] płatki owsiane - kurczak 200g, ryż, warzywa -sałatka z mozarellą -kurczak lub stek wołowy, warzywa, ryż Zdarza mi się podjadać ale w miarę zdrowo : baton białkowy czasem burger z mc itp... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: same cwiczenia wielostawowe typu : rwania, martwy, podciąganie [...]
Moim zdaniem lepszą opcją było by zjedzenie tego burgera raz w tygodniu w postaci cheat meala, nie musisz go w tym dniu uwzględniać w bilansie kalorycznym jesz normalne to co masz w diecie i dodatkowo wlatuje burger :) Tylko dieta w pozostałe dni musi być dokładnie pilnowana, wtedy nie powinno być żadnego problemu z osiągnięciem celu :) [...]
Sobota 1. Jajecznica po grubości i pumpernikiel z jakąś szynką dojrzewającą https://images81.fotosik.pl/1004/3d08d4eb6bdd0249med.jpg 2. Miała być soczewica z wołowiną, ale powstał krem z soczewicy z wołowiną :-) https://images84.fotosik.pl/1003/3b40c6cc107611e2med.jpg 3. Wołowina, ziemniaki i buraki [...]
[...] białko i steck NO Pora Treningowa : Kapocik babuni lub jakieś Carbo Po treningu: Puszka tuńczyka (tesco itp) makaron białko oraz kotlen mielony z bułka sałata i pomidorem (własnej roboty burger) (w upał lody smietankowe) Kolacja: Co kuchania i lodowka poda plus białka jaj owoce (kanapki wszelakiego rodzaju z jasnego i ciemnego pieczywa)
[...] Nutrition oraz Biogenix PL, bony do wykorzystania w Twoja Klinika na kroplówki witaminowe, cheat meal’e ufundowane przez najlepszą restaurację Świętojańska 21 oraz najlepsze burgery w mieście Miły Burger! Fit catering od Kolorowo i Zdrowo. Te oraz inne nagrody ufundowane przez Taxi Nonstop, Fizjoterapeuta Adam Nawrocki, Fotografia Rafał Jachnik, [...]