buraki

[...] go do amatorow bo to nie ma sensu. Amatorow by pokonal. Ale ogolnie to padaka. Saleta nigy nie boksowal widowiskowo. Dlatego miernota. Ale i tak ma miano najlepszego w Polsce. Inaczej sie oglada w TV przy piwku a inaczej na zywo (w Knockaut Gym)- on naprawde potrafi boksowac. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] boksie. W****ia mnie to ze jak Saleta wywalczyl tyul w Brunszwiku nie bylo ani jednego polskiego kibica o dziennikarzach nie wspomne. Co to dla nich Mistrz Europy. A teraz juz by go kazdy zlinczowal ... A jeszcze jakis d**** napisze ze bedzie sie cieszyl jak Polak dostanie oklep. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] wiedzial co robi Roy bo w innym wypadku by go wcale nie zapraszal. Wiec gadanie ze to mu sie nie podobalo jest smieszne. Roy ma szersze pojecie o walce zarowno combat jak i sport. Kups wprowadza wiele technik wlasnie z BJJ. Bo sport to najlepszy trening samoobrony a nie combat. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] moga troche nogami pomachac - ale to nie tak jak piszesz ''odrazu''. Ale w boksie to beda padali jak muchy IRAA te walki mozesz obejrzec na zywo w Stanach i Japoni. A co do ostatniego zdania to nie rozumiem o co Ci chodzi. Skad wiesz jakie jest moje pojecie o BJJ czy innych? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] walce. Trening przekrojowy to nowy rodzaj treningu, ktory powstal w oparciu o konfrontacje roznych styli. Tak uderzyc kazdy potrafi bo to najbardziej naturalny odruch w walce. Ale musisz zrozumiec ze boks to nie to samo co uderzanie na oslep-gdzie popadnie ale znacznie wiecej. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Nie ma systemu idealnego sa systemy, ktore lepiej lub gorzej nadaja sie do walki. To o czym pisze jest mi wiadome od dawna i nic nowego tu nie dostrzeglem a raczej staram sie by zrozumieli to inni. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Ok. A ile czasu te aeroby powinny trwać tak średnio? A ok.6 jabłek dziennie moze być.Dodam,zę węgle spożywam tylko do godziny 15. Warzywa jem tylko na obiad,głównie buraki,mizeria(z jogurtu odtłuszczonego)-moze być ? A czemu nie polecasz wagi do mierzenia BF? Mój problem polega\ na tym,ze normalny brzuch to bańka,a jak delikatnie wciągne jest ok [...]

[...] nie jadać śmieci, wybierać dobre produkty. Owoce to nie muszą być zaraz najdroższe owoce - "głupie" jabłka są bardzo wartościowym składnikiem diety. Kapusta, marchew, seler, buraki - bez zdziwiania i kupowania frykasów z Madagaskaru.... Bardziej to wymaga dobrej woli i chęci, niż wielkich pieniędzy. Zamiast zmarnować 3-4 dychy na sztuczne [...]

[...] Czy to ogórki kiszone/konserwowe/świeże, warzywa z puszek (groszek,kukurydza, fasola), świeża papryka czerwona, kapusty/sałaty, marchewki, z zup seler/pietruszka, por, buraki czerwone, ziemniaków staram się unikać, jako że z Kornelią [...]

[...] w DNT węgle dodaję ewentualnie do ostatniego posiłku, śpi się wtedy lepiej. do każdego posiłku oczywiście duuuużo warzyw - szczególnie zielenina, pomidory, ogóry, buraki, brokuł (1-2x tyg) + warzywa sezonowe, więc wiosna i lato to czas experymentów;) tych węgli z warzyw nie liczę do ogólnego bilansu. oprócz tego jeszcze wrzucam czasem [...]

kiedys moze by napisac co mowia takie buraki jak on ,,ludzie by sie posmiali" kazdemu na dobre by wyszlo Don`t worry be happy :)

Większością warzyw nawet nie zaprzątaj sobie głowy, jedynym wyjątkiem są warzywa strączkowe, ziemniaki, buraki, oliwki, bataty czy bakłażany (jeszcze kilka by się znalazło), ale to już każdy powinien wiedzieć że te warzywa zawierają więcej kalorii. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-11 23:12:35

Tak jest na Zajaczka ale Sawicki ma swoja rodzima sekcje na AWF. Polecam Ursynow u Piotra Siegoczyńskiego 3 krotny MS ul. Wokalna 1 On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] nie startowali w tym samym czasie. Siegoczynski nie startowal w fullu i nie bylo to jego celem. Co tu gadac wystarczy spojrzec na osiagniecia zawodnikow i kadre Polski. Ale spoks dobrze ze w Wawie mamy w czym wybierac jesli chodzi o kick i to wybierac na prawde u najlepszych. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Paszkos244 - warzywa można wliczać, a można ich też nie wliczać do bilansu, pamiętając, iż np strączki, ziemniaki, bataty, a także marchew, buraki - to również warzywa. Ja akurat w swojej praktyce zawodowej liczę nie tylko kcal oraz b/w/t, ale także witaminy, błonnik, skł mineralne, kwasy tłuszczowe, więc pominięcie w zestawieniu warzyw [...]

[...] ryż jaśminowy - jabłko, kiwi, pomarańcza, banan - kalafior, kapusta biała, kapusta czerwona, cebula, cebula cukrowa, czosnek, marchew, pietruszka, ziemniaki, szczypiorek, buraki, pomidor - miód Tłuszcze: - sezam, wiórki kokosowe, awokado, orzechy włoskie - olej kokosowy nierafinowany, smalec, masło 82% - mleczko kokosowe, kakao Mięso: - [...]

anubis84 - to zależy z jakich warzyw i w jakich ilościach, ziemniaki, marchew, buraki, bataty to klasyczne przykałdy warzyw dostarczających istotnych porcji węgli, sałata natomiast, brokuł. ogórek zielony - już nie. Dla mnie johimbina nawiększy sens ma przy IF, KD, ewentualnie umiarkowanym LC, przy założeniu że stosowana jest przede wszystkim [...]

[...] w koncu tylko w miare pilnuje ilosci białka dzis na śniadanie np .smażony tuńczyc w oleju z cebulką i sosem pomidorowym ,to zmemłane z ryżem ,jabłko teraz kopytka z kurczakiem,buraki ,wystrzegam sie pszenicy raczej ,no ale cóż .........chce mi sie tego :)...zjem i pójdę się wyspowiadać Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-08-23 11:54:19

Sanda to wartosciowy styl. A w kickboxingu sa rzuty i podciecia, wiec tak bardzo nie bylo na reke kickerom. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Te ktore najlepiej potrafisz. Kazdym ciosem da sie znokautowac. Obejrzyj kilka walk bokserskich. Ogolnie to tak jak napisales glupi topic Boks to cos wiecej niz 4 lub 5 strzalow. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...