buraki

Paulino buraki sa wszędzie. Niestety bardzo duża część emigrantów z Pl to wieśniaki i nieudacznicy.

przed chwilą to samo napisałam Unknovvn %-) z warzyw wybieraj bulwy (marchew, buraki itd) i jak masz pozwolenie to ziemniaki ;-)

przed chwilą to samo napisałam Unknovvn %-) z warzyw wybieraj bulwy (marchew, buraki itd) i jak masz pozwolenie to ziemniaki ;-) klątwa jelitowa na sfd :-) dzięki buraczki ze śmietaną jak najbardziej mi wchodzą, na ziemniaki nie dostałam szlabanu więc je jem wychodząc z założenia że jak nie zakazane to dozwolone

[...] Cały dzień za kółkiem + obiad w gościnie, wpadły ziemniaki - nie wypadało mi odmówić. Miska: 1. whey, kokosowy, wasa, winogrona 2. mozarella, wasa 3. wołowina, ziemniaki, buraki 4. nerkowce, wasa 5. whey. 1906kcal, 134g (28%) białko, 90g (42%) tłuszcze, 148g (31%) węglowodany protokół insulinowy dzień 7/14 mam wrażenie, że zaczynają mi [...]

Eee buraki dobre są, takie słodkie :-D

[...] dorsz, sandacz, mintaj, pstrąg; • wołowina (oprócz rostbefu), wieprzowina (oprócz karkówki), drób (piersi kurczaka lepsze od udek). POLECANE: • jaja i produkty mleczne; • buraki czerwone, cebula, chrzan, cukinia, kapusta biała, kapusta kwaszona, kapusta pekińska, marchew, ogórki, pomidory, rzodkiewka, sałata; • ananas, agrest, brzoskwinie, [...]

DNT ,miska Warzywa : kapusta, salata, buraki Suplementy : Omega 3 Plyny : herbata zielona 500ml , mieta 250ml , woda 2,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3880a52df2554fb2878a4027a0ada371.png Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2012-10-20 15:32:11

[...] czerwona Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, róża & hibiskus, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93a57cb85d264a13af3f4c7864e6f5cc.png 21.10.2012 DNT Miska 120B/84/140W Warzywa: buraki, pomidor, ogórek kiszony, kapusta kiszona Płyny: 1,5l wody, 3 x herbata zielona, melisa, malina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f714f088ba144eaac75a61662d199ec.png Późne [...]

Jak patrzeć to mało głównie są to kiszone ogórki, kapusta biała, banany, marchew, jabłka, buraki czerwone.

ja liczę wszystko do bilansu, bo tak poprosiła mnie Obli, ale trzeba po prostu trzymać fruktozę 25 g. A do bilansu wrzucać buraki, marchewki czy inne korzeniowe, jeśli je się je w większej ilości niż np. po 100-200 gramów, niech mnie ktoś poprawi, jak klepię głupoty. Składanie ławki mi się aż śniło :-D, ale naprawdę przegięli. Czuję się jak [...]

Co do diety: - po pierwsze: wrzuć warzywa, choćby marchew, buraki, seler, pietruszka, pasternak, kapusta biała, czerwona, jarmuż, brukselka, rzepa - to pozycje są dość dobrą opcją zimą - po drugie: urozmaicaj dietę, jak jednego dnia dla wygody stawiasz na pierś z kurczaka, innego dnia sięgnij po rybę, wołowinę, wieprzowinę - po trzecie źródłem [...]

12.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: cukinia, pieczarki, buraki, papryka czerwona, pomidor, szpinak Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, dzika róża, melisa 1. pieczona owsianka orzechowa; banan i kiwi 2. pęczak z kiełbasa wiejską i cukinią 3. pulpety z pieczarkami, ziemniakami i burakami 4. soczewica z cukinią, papryką i serem 5. pierś [...]

[...] momencie stanęło, teraz ilość powtórzeń chociaż się zwiększa. 3a. Ok. 3b. Ok. 4. Brzuchy jak zwykle przeczołgały mnie po ziemi %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, buraki (wliczone), roszponka, ogórek kiszony Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, mięta, dzika róża 1. placki owsiane z pestkami dyni i kiwi 2. ciecierzyca z bananem i [...]

[...] 10.02.2013 jajka x 2, masło, owsiane 30g, orzechy włoskie, whey 30g mielone z drobiu (bez panierki), kiszone ogórki, korniszony, buraki sałatka jarzynowa (bez majonezu), warzywa (sałata, oliwki, ogórek, pomidor, cebula), ser feta, oliwa + ocet balsamiczny, orzechy (ok 50g). 11.02.2013 micha jakaś taka [...]

[...] grzbietem notorycznie 4. Dołóż liczby pow do 25kg hantla i będziesz z pewnością silniejszy. Robiąc 25kgx16 na pewno zrobisz 30kgx8-10. 5. I w tym i w tym można. 6. Czerwone buraki np 7. Warto, kondycja mocno na plus, poza tym świetny impuls masogenny dla osób wysokich 8. Głównie w szerokich rozstawach 9. Podciągaj się do linii oczu, inicjując [...]

24.02.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:buraki (wliczone), ogórek kiszony, szpinak, pomidor, koperek, rukola, roszponka Płyny:2,5l wody, 2x herbata zielona, pokrzywa, hibiskus 1. omlet z bananem, pistacjami, jaglaną i cynamonem 2. mięso z indyka z soczewicą, jabłkiem i pestkami dyni 3. łopatka wieprzowa z burakami, ogórkami kiszonymi i [...]

Niniejszym udzielam pochwały :-)) z warzyw została Ci jeszcze sałata, buraki i marchewka na przykład %-)

[...] Pępek: 70cm/ 71cm/ 69,5cm/ 69,5cm/ bz Biodra: 88cm/ 89cm/ 88cm/ 89cm/ +1cm Udo: 53cm/ 54cm/ 54cm/ 54cm/ bz Łydka: 34,5cm/ 34,5cm/ 35cm/ 35cm/ bz Miska 120B/84T/180W Warzywa:buraki (wliczone), brokuły, roszponka, pomidor, papryka czerwona, szpinak, groszek (wliczony) Płyny:3l wody, herbata zielona, pokrzywa, herbata na jelita 1. owsianka z [...]

[...] x4 4. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x 8-10 60 sekund 22,5kg/25kg x10/ 27,5kg x8/ 20kg x4 22,5kg/22,5kg/25kg x10/ 27,5kg x5 +20minut na orbim Miska 120B/84T/180W Warzywa:buraki (wliczone), pomidor, endywia, marchew (wliczona), szpinak, kiełki rzodkiewki, ogórek świeży Płyny:4l wody, herbata zielona, skrzyp 1. placki owsiane bananowe z [...]

Okej, dzięki za odpowiedź. Właśnie skończyłem szamać ;-) Dla urozmaicenia dziennika podsyłam zdjęcie obiadu (a raczej końcówki). Mięso było robione w jednym garku z pieczarkami,cebulą i przyprawami. Buraki domowej roboty. Wartości nie znam,ale pewnie są podobne do jakichś firmowych buraków dlatego podałem takie w rozpisce. [...]